Dans cet épisode, je te partage mes routines et petits rituels qui m’aident à « remplir ma tasse » et prendre soin de moi au quotidien. Yoga, gym, soupers entre amies, moments en famille, lecture… toutes ces choses simples qui me permettent de recharger mon énergie et de me sentir bien dans ma peau.

Tu vas aussi découvrir d’autres idées self-care que tu peux facilement intégrer dans ta vie pour te ressourcer et retrouver ton équilibre. Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

Dans cet épisode, je partage les 10 plus grandes leçons que j’ai apprises depuis que je me suis lancée avec Arbonne il y a maintenant 5 ans. L’entrepreneuriat n’a pas toujours été facile, mais chaque défi, chaque victoire et chaque expérience m’ont permis de grandir autant personnellement que professionnellement. Je te parle de ce que j’aurais aimé savoir dès le début, des erreurs qui m’ont fait apprendre plus vite, et des prises de conscience qui ont complètement changé ma façon de voir mon parcours d’entrepreneure.

Que tu sois déjà dans l’entrepreneuriat ou que tu aies simplement le rêve de te lancer un jour, j’espère que ces réflexions t’inspireront à croire en toi et à avancer avec confiance vers tes propres objectifs.

Et si la vraie magie, c’était dans ce que tu fais chaque jour, même quand personne ne regarde ?

Dans cet épisode, je te parle d’un principe qui a transformé ma façon de voir le progrès : l’effet cumulé.
Tu vas découvrir pourquoi les petites actions quotidiennes — aussi simples soient-elles — ont le pouvoir de créer des résultats extraordinaires à long terme, autant dans ta vie personnelle que dans ta business.

Dans cet épisode, on parle de la puissance de la nature pour notre bien-être mental et physique. Je te partage pourquoi passer du temps dehors est un des meilleurs remèdes gratuits qui existent, surtout l’été! Tu repartiras aussi avec plein d’idées d’activités simples à faire, seule ou entre amis, pour profiter à fond de la saison. Respire un bon coup… et viens te reconnecter à l’essentiel.

Dans cet épisode, on parle de vision. Pourquoi c’est essentiel d’avoir une direction claire pour construire une vie à la hauteur de tes attentes ? Comment créer ta propre vision inspirante, alignée avec qui tu es vraiment ? Je te guide pas à pas pour t’aider à clarifier ce que tu veux vraiment et commencer à vivre de manière intentionnelle, chaque jour. ✨

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet fondamental : l’alimentation. Ce que tu mets dans ton assiette influence bien plus que ton poids — ça touche ton énergie, ta concentration, ton humeur, ta peau, ton sommeil, ton estime de toi… bref, ta qualité de vie.

Un épisode pour te rappeler que prendre soin de toi commence dans ta cuisine, et que chaque bouchée est une occasion de te choisir.

Dans cet épisode, on parle de mouvement, d’énergie, et de bien-être global. Tu penses peut-être qu’il faut faire du sport intensif tous les jours pour se sentir bien ? Détrompe-toi ! Le simple fait de bouger ton corps au quotidien peut littéralement transformer ton humeur, ta clarté mentale, ta confiance… et ta vie.

Tu vas voir que prendre soin de ton corps, c’est aussi prendre soin de ton esprit. Prête à faire de la place au mouvement dans ta journée ?

✨ Partage cet épisode avec une amie qui a besoin de motivation !

Agir comme la personne qu’on veut devenir

Et si tu cessais d’attendre d’être "prête" pour commencer à vivre comme ta meilleure version ?
Dans cet épisode, on parle de comment incarner dès aujourd’hui la personne que tu veux devenir : celle qui te fait rêver, que tu admires, que tu visualises dans tes plus grands objectifs.

La magie des moments plates : construire ta vie de rêve, une action à la fois

Dans cet épisode, on jase d’un sujet qu’on évite souvent : ces périodes où la vie semble un peu plate, répétitive, voire monotone… mais qui sont en fait essentielles pour bâtir la vie qu’on veut vraiment.

Je te parle de ces actions pas sexy – aller au gym quand t’as pas le goût, travailler sur ta business quand personne ne regarde, garder une job alimentaire pendant que tu bâtis autre chose – et pourquoi elles sont en réalité la fondation de ton succès futur.

Dans cet épisode, je te partage mon parcours personnel avec l’acné adulte : comment elle est arrivée sans prévenir, ce que j’ai vécu émotionnellement et physiquement, et surtout, comment j’ai réussi à m’en sortir.

Je te parle des causes possibles de l’acné à l’âge adulte, des vérifications médicales à envisager, de ce qui m’a aidée à guérir, et de l’importance d’apprendre à aimer sa peau même quand elle ne "rentre pas dans les standards".

Si tu traverses ça en ce moment, cet épisode est pour toi. Tu n’es pas seule