V dnešnej epizóde sa spolu vydáme na fascinujúcu cestu k objavovaniu seba samých prostredníctvom sebahodnoty a sebadôvery. Dnes máme tú česť privítať úžasnú hostku, Mellissu Orlaiovú, ktorá sa s nami podelí o svoje hlboké postrehy a skúsenosti.

Poznáme to všetci - ako ženy ľahko strácajú samé seba vo vzťahoch, zabúdajú na vlastnú identitu v snahe uspokojiť potreby nás mužov. Mellissa nám pomôže pochopiť, prečo sú témy ako sebavedomie a sebaláska tak rezon ujúce a dôležité a prečo je nespokojnosť vo vzťahoch tak často sprevádzaná pocitmi osamelosti a nedostatkom skutočného prepojenia.

Otvoríme komplexné témy, ako rozpoznať mužov, ktorí prispievajú k toxickým vzťahom a ako fatálne môže byť postaviť si sebahodnotu závislú na názore partnera. Mellissa nám ukáže, ako rozpoznať symptómy toxického vzťahu a ako sa vymaniť z opakujúcich sa negatívnych vzorcov, ktoré môžu pochádzať už z našich detských zranení.

Rozoberieme tiež, ako je možné transformovať toxický vzťah a aké kroky je potrebné podniknúť na ceste k sebavedomiu a sebaláske. Mellissa s nami zdieľa svoju osobnú cestu k sebaakceptácii, ako sa naučila prijímať seba s vlastnými chybami a vytvoriť si rituály, ktoré podporujú pozitívny vzťah k vlastnému ja.

Porozprávame sa aj o tom, ako sa zmenili Mellissine vzťahy po jej transformácii a ako dôležité je udržiavať svoju nezávislosť a autenticitu vo vzťahoch. Poradí nám ako nájsť podporu a bez hanby sa obrátiť na odborníka.

Nakoniec sa dotkneme aj toho, ako môžu ženy stratiť seba samé nielen vo vzťahoch, ale aj v práci alebo kariére, a aké dôležité je orientovať sa na prítomnosť a vyhýbať sa tvoreniu fiktívnej minulosti. Mellissa nám ukáže, ako si vybrať svoju verziu reality a ako manifestácia a spokojnosť so sebou sú kľúčmi k šťastnému životu.

Pripojte sa k nám na túto vzrušujúcu cestu plnú objavov, transformácie a oslobodenia, kde spolu s Mellissou Orlaiovou preskúmame, ako byť úspešnou podnikateľkou "srdcom" a ako neustále rozširovať naše vízie spolu s naším osobným rastom.

V dnešnej epizóde s úspešnou podnikateľkou a vizionárkou Mari Hricovou z Lučenca prechádzame jej neobyčajným príbehom od tradičnej kariéry až po odvážne rozhodnutie ísť vlastnou cestou. Mari nám otvorene rozpráva o tom, ako sa jej život a kariéra vyvíjali, až kým nenašla odvahu opustiť zamestnanie a vydala sa na cestu za svojimi snami.

Dôležitou témou nášho dnešného rozhovoru je Mariin projekt Bezobalček, obchod, ktorý sa zameriava na trvalo udržateľné aktivity a propaguje myšlienku minimalizmu a ekologickej zodpovednosti. Mari nám priblíži, čo všetko môžeme v Bezobalčeku nájsť a ako sa líši od tradičných obchodov.

Budeme sa venovať aj Mariiným začiatkom v podnikaní, zmenám, ktoré to prinieslo do jej života a skúsenostiam, ktoré sa naučila. Pozrieme sa aj na výzvy, ktoré podnikanie so sebou prináša, a na to, ako je dôležité počúvať svoj vnútorný hlas a pracovať s intuíciou.

Okrem podnikateľskej stránky sa Mari dotkne aj emocionálnej roviny svojho podniku. Rozpráva o tom, aké emócie zažívajú ľudia v jej obchode, a o význame Bezobalčeku ako miesta pre spoločenské stretnutia a kultúrne aktivity.

 Náš rozhovor sa tiež dotkne témy osobného rozvoja a Mariinej súčasnej cesty k sebe. Rozoberieme, ako sa zmenil jej postoj k sebe a svojim potrebám a aký význam pripisuje partnerskému životu a rodine.

 Na záver sa porozprávame o tom, ako Bezobalček prispieva k prospechu širšej spoločnosti a ako Mari vyzýva ľudí s výnimočnými schopnosťami, aby sa pridali a spolupracovali na zaujímavých projektoch.

 Pripojte sa k nám a nechajte sa inšpirovať príbehom ženy, ktorá si našla svoju cestu k sebe a svojmu poslaniu, a zároveň prispieva k lepšiemu a udržateľnejšiemu svetu.

Dnešným hosťom je finteska a koučka osobnostného rozvoja žien Mellissa Orlaiová. S Mellissou sme sa rozprávali o jej ceste k sebe prostredníctvom cvičenia a jeho transformatívnom vplyve na život ženy. Mell sa nám vyznala o jej dlhoročnom intenzívnom vzťahu k silovému tréningu a zdravej výžive, čo jej prinieslo nielen  žiarivé zdravie, ale tiež dobrý pocit zo svojho tela a zo seba ako mladej ženy. V našom rozhovore nás Mell previedla jej začiatkami s cvičením a jej postupným vzdelávaním sa prostredníctvom prednášok a koučovacích programov

V diskusii sme sa zamerali na témy ako mieru akceptovania výnimiek a nezdravého jedla, predstavila nám svoj koncept budovania svalovej hmoty v kontraste s redukciou tuku, ako aj jej psychológiu postupnej zmeny pre udržateľný životný štýl. Mellissa nám priblížila dôležitosť komplexného zloženia stravy, vnímanie vlastného tela a jeho reakcií.

Rozprávali sme sa aj o Mellissiných trénerských kurzoch v zahraničí, o technike cvikov a o teórii výživy ako celku. Polemizovali sme o vplyve kardio cvičenia na svalovú hmotu a prečo sú aminokyseliny kľúčové pre ochranu svalov. Mellissa nám prezradila svoj pohľad na cukry v potrave a ich nadbytočným príjmom spôsobené inzulínvé "húpačky" a dôležitosť ich regulácie.

V diskusii sme sa venovali aj témam ako vynechávanie jedál, znižovanie príjmu pred spánkom a dôležitosť časovania jedla. Mellissa nám dala tipy na zdravý nákup potravín a zdôraznila, že aj zdravé jedlá sa dajú pripraviť jednoducho. Skúsili sme sa priblížiť novým prístupom, ako napríklad "carnivour" diétam a ich vplyvu na ženské zdravie.

Rozprávali sme sa aj o možnosti pripojiť sa do Mellissiného programu a vytvoriť silnú ženskú komunitu pre zdravie a formovanie postavy. Zistili sme, ako je zdravý životný štýl a cvičenie prvým krokom k úspechu v ostatných oblastiach života a dôležitosť dobrého pocitu zo seba.

Mellissa nám poradila užitočný koncept, ako začať, ak žena nemá energiu alebo je preťažená povinnosťami, a zdôraznila význam plánu cvičenia. V závere sme sa dozvedeli, čo Mellissa ponúka ako koučka a sprievodkyňa pre ženy, a ako citlivo dolaďuje svoj pripravovaný jedinečný program.

V dnešnej epizóde podcastu "Cesta k sebe" privítame výnimočného hosťa, Jožka Málika, ktorý nás prevedie svojou cestou od sveta ekonomiky a financií ku spirituálnym rozmerom života. Jožko nás prevedie viacerými radikálnymi zmenami v jeho živote, predstaví nám tému osobnostného rozvoja a transformácie, ako aj význam NLP a epigenetickej terapie ale aj dramatické zážitky z chôdze po žeravých uhlíkoch.

S Jožkom tiež rozoberieme, aký vplyv má spiritualita na naše životy, ako práca s mysľou a telom môže zmeniť náš prístup k životu, prechádzajúc od takzvaného „autopilota“ k vedomému prežívaniu každého momentu. Povieme si o autenticite, o učení sa vnímať svoje vlastné pocity a o dôležitosti zastavenia sa a prehodnotenia smeru našich životov.

Budeme sa venovať hľadaniu rovnováhy medzi povinnosťami a voľným plynutím života, materiálnymi potrebami a jeho vyšším zmyslom, ako aj dôležitosti definovania zámerov a návratu k spiritualite. Pozrieme sa na vegetariánstvo, jedenie mäsa a hľadanie strednej cesty. ;;Jožko nám predstavil svoj zámer viesť seminár na viacerých miestach Slovenska, kde bude pracovať s témou strachu. Rozprávali sme sa o význame strachu, o jeho ochranných a užitočných funkciách, ako rozpoznanie fiktívneho neopodstatneného strachu. Pohovoríme aj o informačných poliach, ktoré strach aktivujú a podnecujú, o subjektivite vnímania sveta a o dôležitosti počúvania svojho vnútra a digitálneho detoxu.

Diskutovať budeme aj o tom, ako sa vyhnúť manipulácii, budovať kvalitné vzťahy, otvorenosť a akceptáciu v živote, a takisto sa dotkneme témy lásky, jej spirituálneho zdroja. Predstavíme tiež zaujímavú teóriu, ako podobné traumy môžu partnerom slúžiť ako zdroj príťažlivosti a transformačnej sily vo vzťahoch.

Nakoniec sa pozrieme na program pripravovaného zážitkového seminára o strachu, jeho cieľovú skupinu a povieme si o prežívaní fenoménu firewalkingu. Preberieme tiež význam rituálov v našich životoch a ich podceňovanú transformačnú silu.

V dnešnej 4. epizóde sa venujeme pútavým témam v oblasti osobného rozvoja a koučingu. Janette Horstmann ako skúsená koučka nám otvorene rozprávala o svojej ceste ku koučingu, o výcvikoch a kurzoch, ktoré absolvovala, ale aj o jej novom smerovaní v tejto oblasti. Hovorili sme o tom, ako nás ovplyvňuje naša minulosť, o bunkovej pamäti a podvedomí, a tiež ako transformačný koučing môže byť nástrojom na prácu s podvedomím.

Janette nám taktiež predstavila svoj unikátny nástroj – Sebapoznávacie karty "Veľký príbeh emócií", ktoré pomáhajú pri pomenovaní emócií a poukázala na to, ako emócie môžu slúžiť ako dôležitá informácia v našich životoch. Rozoberali sme aj konkrétne metódy práce so 60 sebapoznávacími kartami, ako rozpoznať a upresniť rozdiely medzi emóciami, a taktiež ako emócie môžeme pozmeniť a ako sa prejavujú v našom tele.

Rozprávali sme sa aj o protichodnom vzťahu medzi rozumom a emóciami - ako rozpoznať svoje autentické cítenie, a hovorili sme aj o roli NLP v práci s hlbokými traumami. Janette tiež hovorila o slobode a závislosti vo vzťahoch, o rozdielnom vnímaní slobody, a ako vzťahy okolo nás môžu byť zdrojom sebarozvoja.

V závere podcastu sme sa dotkli tém ako moderné vnímanie vzťahov a manželstva, fyzické vzťahy bez formalít a záväzkov, ale aj ako budovať dobrý vzťah so sebou a svojim telom. Janette nám tiež poradila, ako hľadať hranice potlačenia svojich potrieb ako rodič, ako rozpoznať náznaky vyhorenia, a v neposlednom rade sme diskutovali aj o tom, ako nevedomá manifestácia môže ovplyvniť našu budúcnosť.

Janette nám svojim jedinečným spôsobom dnes vysvetlí, ako môže koučing podnecovať k šťastnejšiemu a plnšiemu životu.

V dnešnej 3. epizóde sledujeme pokračovanie cesty Melisy Orlaiovej, s ktorou prenikáme do hlbín toho, ako detstvo ovplyvňuje našu dospelosť a partnerské vzťahy. Diskutujeme o dôležitosti rozpoznávania a prelomenia vzorcov správania, ktoré sme prebrali či už vedeome, ale hlavne nevedome od našich rodičov, kamarátov a vzorov, a ako to ovplyvňuje naše vzťahy a správanie v dospelosti.

Hovoríme tiež o význame terapie v liečbe hlbokých tráum z detstva a ako tieto skúsenosti formujú naše vzťahové vzorce a celkový prístup k životu. Zamýšľame sa nad tým, ako trauma môže viesť k závislostiam a nezdravým vzťahom.

Rozoberáme tiež, aký vplyv majú peniaze a zvonku implantované ciele na naše vnímanie úspechu a sebahodnoty. Diskutujeme o dôležitosti hľadania pravého zmyslu života a poslania, ktoré nám prináša skutočné naplnenie.

Zamýšľame sa nad sebapoznávaním a hľadaním našej jedinečnosti prostredníctvom vnímania svojich pocitov a potrieb. Pýtame sa, ako môžeme zladiť svoje dary a talenty s našimi schopnosťami? Ako sa môžeme vymaniť z falošných cieľov a nájsť v sebe pravú iskru jedinečnosti a autentickosti?

Táto epizóda nás zavedie do hĺbky sebapoznania a sebaprijatia, a ukazuje nám tak, ako sa stat jedinenčý a žiť život v súlade s naším pravým ja a vnútornými hodnotami.

V tejto epizóde predstavujeme moju knihu "Príručka pre posvätné spojenie ženy so svojim telom a svojim vnútrom". Vysvetľujem dôležité dôvody, prečo som sa rozhodol napísať knihu určenú ženám, a odhaľujem svoje hodnoty a prístupy univerzálne pre obe pohlavia.

Odhaľujem tu prepojenie svojej kariéry v IT s genetikou a manažmentom epigenetického veku, vďaka čomu môže poskytovať transformačný koučing zameraný na postoj a hodnoty klientov. Budeme hovoriť o "12 Posvätných vášniach" ako hlavných zdrojoch životnej energie a rozlíšení sexuality od iných vnútorných prežitkov svojho tela. Poukazujem tiež na stratu spojenia so sebou a svojim vnútrom ako významným problémom, ktorý ovplyvňuje mužov i ženy bez rozdielu ako potlačenie schopnosti vnímať svoje telo a jeho potreby.

Prezradím vám taktiež pôvod svojho záujmu o vedu, vesmír, a spiritualitu, ktorý mi vnukol môj otec. Budeme diskutovať o ezoterike, okultizme, hypnóze a o tom, ako Silvova metóda ovplyvnila moje chápanie práce s ľudským nevedomím.

Budeme sa zaoberať hľadaním svojho poslania pomocou intuície a srdca a denným prežívaním 12tich posvätných vášní, ako nástroja na rozpoznávanie autentického prežívania zmyslu života. Zvýrazním dôležitosť obmedzenia umelých zdrojov vzrušenia, umelej dôležitosti, ako aj obáv a strachu, akými sú mediálne správy a virálny obsah na sociálnych sieťach zahlcujúci našu pozornosť. Objasníme, ako tento informačný a emocionálny balast bráni v prežívaní našich vlastných autentických vášní a poznávaní svojich potrieb o zvýrazníme dôležitosti digitálneho a zážitkového detoxu.

Rozoberieme tiež ako prekonávať bolesti a traumy, význam zmenených stavov vedomia a dôležitosť zažívania nových pozitívnych zážitkov. Budeme tiež hovoriť o práci s hnevom na nevedomej úrovni, o autentických pocitoch, ich spracovaní a o zdrojoch traumatických skúseností.

V závere podcastu sa venujeme praktickým metódam práce s nevedomím, ako je práci s dýchaním, meditácii a hypno-terapii, ako aj prístupom k vysokým cieľom a prianiam.

Prezradím tiež moje subjektívne vnímanie významu knihy, ako návodu k ideálnemu životu "Wellness bojovníka". Túto jedinečnú príručku pre posvätné spojenie ženy so svojim telom a svojim vnútrom si môžete stiahnuť ako bonus pre poslucháčov bezplatne tu:

Vitajte v podcaste Cesta k sebe. Som Daniel Danielis Marko a v tomto podcaste sa s hosťami rozprávame o ich ceste späť k sebe, svojmu vnútru a naplnenému autentickému životu. Dnešným hosťom je Mellisa Orlaiová, ktorá rozpoznala cestu osobnostného rozvoja ako svoje životné poslanie.

Naša diskusia sa začína otázkou, čo znamená byť na správnej životnej ceste a rozoberáme význam vnímania prítomného momentu. Mellissa prenikla tiež hlboko témy do osobného rozvoja, kde vďaka inšpirácii knihou "The Secret" začalo jej hľadanie odpovedí na otázky ako: "Čo je skutočné?" a "Čo vlastne v živote chcem?" Otvoríme taktiež tému hľadania šťastia v skutočne naplňujúcej práci.

Ďalej sme sa dostali k dôležitosti duchovného života, jeho podstate ako hlbokému porozumeniu sveta. Mellisa zdôrazňuje, ako vzťahy môžu byť zdrojom autentického poznávania našej vlastnej cesty a šťastia. Ďalej rozpráva o význame sebavzdelávania a sebapozorovania ako kľúčových nástrojov pre osobný rozvoj.

Spolu s mojim hosťom sa tiež venujeme téme vnímania a reakcií okolia, prijatia vlastnej výnimočnosti a boju s maskami v spoločnosti. Dozvieme sa, ako paradoxne tieto masky slúžiace ako ochrana, môžu zároveň viesť k poškodeným vzťahom. Hovorí taktiež o tom, že pravdivosť nás môže oslobodiť od falošných priateľstiev a zároveň nám priniesť slobodu byť samým sebou. Diskutovali sme o dôležitosti zraniteľnosti a sebaprijatia v nedokonalosti - a o tom, ako nám „masky dokonalosti“ berú skutočnú slobodu a energiu.

V rámci podcastu sme tiež rozoberali tému peňazí, ktoré by nemali byť hlavným cieľom, ale iba nástrojom na dosiahnutie nášho skutočného poslania. Mellisa hovorila o rozpoznaní rozdielu medzi hojnosťou a peniazmi a o význame vďačnosti a uvedomenia si hojnosti, ktorú už máme.

Celkovo podcast ponúka inšpiratívny pohľad na cestu k sebavedomiu, sebaprijatiu a pozitívnemu mysleniu a zdôrazňuje, ako naše myšlienky a emócie môžu ovplyvňovať našu realitu. Mellisa vám poskytuje hlboké vhľady do vnímania reality a svoje tipy ako zmeniť negatívne myšlienky na pozitívne a ako vnímať lásku ako najvyššiu frekvenciu pre dosiahnutie naplnenia v živote.

Telo ako dar, máme ho požičané, stvorili ho 100-ky tvojich predkov,

To najlepšie, vďaka čomu tu sme, sa zhmotnilo v telách a genetickom kóde tvojich rodičov a s láskou sa integrovalo do telíčka teba ako novorodenca.

TELO nesie našu dušu.

Vďaka, obdiv, úcta.

Liečenie tela – aktivácia jeho prirodzenej vitality, úžasných liečivých schopností

Rozhodnem sa dávať telu lásku, pozornosť

Výživu a starostlivosť, ktorá mu umožní sa rozvíjať a liečiť sa

Všetky potrebné Mikronutrienty a vitamíny

Voda a tekutiny, ktoré ho budú čistiť a vyvtárať kryštáľovo priezračné prostredie pre liečenie.

Pohyb a aktivitu, ktorá udrží jeho energetické systémy a svaly, kosti využité tým správnym spôsobom, na aký boli stvorené.

Rozhodnem sa dať priestor génom mladosti.

Inteligencii, schopnej udržať mladosť a vitalitu, živu, pránu, chi, zdravého ducha...

- Milióny rokov starej múdrosti, ktorá vie chrániť a opravovať to najcennejšie – našu genetickú informáciu, v každej bunke

- Každej z miliárd buniek dám priestor a podporím jej snahu o zachovanie svojej správnej identity a funkcie

Pokožka, pleť a vlasy

Odmenou mi bude mladistvý vzhľad, pružná pokožka bez vrások,

Jasná pleť – s úsmevom žiariť,

Zdravé vlasy od korienkov, kde vznikajú.

Srdce a cievy

- Vitálne, krásne, červené

- S pravidelným a pokojným tlkotom

- Cez tisíce čistých a pružných tepien, žíl a vlásočníc

- Zdravú krv – prenáša energiu, kyslík, hormóny, stavebné látky a tisíce iných látok

Nervový systém a mozog – sieť miliárd buniek spájajúcich informácie a reakcie celého tela spolu s našou bytosťou,

o spojenie do inteligencie

o Zdravý mozog a jasné elektrizujúce vedomie

o Inteligencia, pamäť

o Pokoj a vyrovnanosť

o Hormonálny systém riadiaci všetky procesy a mnohé ďalšie orgány

Trávenie a mikrobióm v harmónii vďaka vyváženej strave

- ľahké a dokonalé, takmer ho nevnímame

- dodáva telu všetko, čo potrebuje

- umožňuje úžasnej džungli prospešných baktérií a iných druhov života fungovať v náš prospech a tvoriť vitamíny, hormóny, neurotransmitery a iné prospešné látky

Pľúca – príjmajúce životodarný kyslík, čistiace telo od nežiadúcich plynov, čisté a silné, pravidelne pulzujúce v perióde dychu

Pohlavné orgány

- plné zdravia a sily, nech sú v akomkoľvek životnom štádiu

- Sú zdrojom silných energií života, vstupnou bránou najsilnejších sexuálnych energií

- Úcta pred hlbokou inteligenciou

- Vďaka za ich Schopnosť udržovať potomstvo a život

Svaly, kostra a pohybový aparát

o Pevná kostra – jadro v panvovej oblasti,

o Chrbtica pružná, symetrická, nesie zvyšok tela.

o Kosti stehien, ramien, lýtok predlaktí,

o Svalové vlákna, správne vyživené, okysličené

o Svalové skupiny, správne napojené

o Kĺby, perfektne funkčné, bez odporu spájajú končatiny

Telo a duša ako celok, spojené s dušou, milujúce, vnímajúce tvoriace, spojenie s najvyššou inteligenciou.

Ďakujem a budem s úctou vnímať všetky jeho potreby a inteligenciu.

Obsah meditácie:

1. Súhlasné nastavenie zámeru

2. Naladenie sa na telo a dych

3. Extra špeciálne zameranie pozornosti a jej udržanie

4. Ideme do hĺbky duše, spoznať jej skutočné hlboké túžby

5. Duša ako gigantický kvet lotosu v strede paláca duše

6. Prijatie zväzujúcich obmedzení zelených okvetných – ochranných lístkov

7. Postupné otváranie 12 posvätných vášní ako 12 bielych lupeňov:

i. Slnko, kvety, príroda a svoj domov

ii. Smiech, tanec a zábava

iii. Posvätná se.ualita

iv. Prežitky a rozmaznávanie tela

v. Zážitky z jedla a nápojov

vi. Zdravie a krása tela aj duše

vii. Radosť z detí a domácich maznáčikov

viii. Pomoc blízkym, slabším a starším

ix. Poznanie a bádanie

x. Víťazstvo, hry a moc

xi. Lovecké a zberačské vášne

xii. Sloboda svojho priestoru a zdieľanie života s komunitou

8. Pozorovanie tohto roztvoreného kvetu, jeho vizualizácia, jeho slobody

9. Akceptácia starých vzorcov a ich ošetrenie proti zlyhaniu

10. Integrácia roztvoreného lotosového kvetu duše do nového komplexu vzorcov, postojov, zvykov a čŕt osobnosti

11. Nakódovanie hľadania vedomého súhlasu – nového obrazu, cieľa a zámeru v súlade s dušou

12. Prebudenie sa s plne aktivovanými programami duše plne aktívnymi aj počas bdelého stavu

Upozornenie: Nenahrádza živú terapeutickú prácu, je len ukážkou mojich naratívnych postupov v terapii a hypnoterapii.

Credits:

Alex Productions