Pour ce premier épisode de l’année, on parle d’un sujet essentiel : apprendre à se choisir, vraiment.

Dire non sans culpabiliser, arrêter de se trahir pour préserver les autres, et comprendre la différence entre se respecter et être égoïste.

À travers des réflexions personnelles (nées d’une de mes résolutions pour 2026) et des références en psychologie (Alice Miller, Esther Perel, Carl Rogers…), on explore pourquoi se choisir peut faire peur, et comment apprendre à écouter ses besoins sans rompre le lien.

Un épisode pour commencer l’année en se respectant davantage, en restant aligné avec soi-même, et en construisant des relations plus justes avec les autres, mais surtout avec soi.

Bon épisode !

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