Dans cet épisode, nous parlons de l’auto-sabotage en couple. Pourquoi, parfois, nous agissons inconsciemment contre notre propre bonheur ?

L’auto-sabotage, c’est une réponse inconsciente à des peurs profondes. Ces mécanismes, nourris par nos expériences passées ou notre manque d’estime de soi, peuvent nous transformer en notre propre ennemi.

Nous allons tenter d’identifier ces comportements. Comment ne pas laisser nos peurs diriger nos relations ? On va voir ensemble que surmonter l’auto-sabotage, c’est possible, avec du temps, de la réflexion et de la communication. Vous avez le droit d’être aimé tel que vous êtes. Alors, prenez soin de vous, mais surtout, apprenez à vous laisser une chance !

Bon épisode !

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Dans cet épisode, nous plongeons dans la mélancolie, ce sentiment subtil, souvent magnifié mais si complexe à saisir. On la décrit comme douce, poétique – Baudelaire et Victor Hugo l'ont idéalisée – mais derrière ses airs romantiques, elle peut devenir lourde, et présenter les mêmes symptômes qu'une dépression.

Nous allons essayer de lui redonner sa juste place en explorant son histoire et ses nuances. Comment ce sentiment, parfois sans cause apparente, colore-t-il notre quotidien ? Peut-on vraiment être heureux dans la tristesse, ou est-ce qu'elle nous isole insidieusement ?

Ensemble, nous allons tenter de la comprendre, pour l'apaiser, et lui donner la place qu'elle mérite. En mettant des mots sur ce sentiment complexe, nous laissons place à l'introspection, sans nous laisser enfermer dans cette mélancolie qui tente perversement, avec sa douceur, de nous définir.

À l’approche de ma 26ᵉ année, j’ai eu envie de vous partager 25 leçons précieuses que j’ai apprises au cours de ma vie, parmi lesquelles : l’importance de la parole, savoir poser des limites, savoir s’écouter, arrêter de supposer, et apprécier le bonheur simple et omniprésent… ainsi que bien d’autres.

Des réflexions qui pourraient aussi bien vous inspirer que vous réconforter. Une chose est sûre : elles sont toutes porteuses de sens et d’apprentissages pour nous aider à avancer avec plus de légèreté et de conscience.

Bon épisode !

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Dans cet épisode, on parle de nos erreurs et de pourquoi il est temps de les assumer pleinement. On fait tous des erreurs, c’est humain, mais ce qui compte, ce n’est pas l’erreur en elle-même, mais ce qu’on en fait. Reconnaître nos torts, demander pardon et mettre de côté notre égo sont des étapes essentielles pour préserver nos relations.

Nombreux sont ceux qui n’aiment pas reconnaître leurs fautes ou qui ne savent pas dire pardon. Mais c’est en affrontant nos erreurs, plutôt qu’en les fuyant, qu’on grandit. C’est en reconnaissant nos défauts et nos torts qu’on apprend sur nous-mêmes. Trouvez le positif et la leçon dans chacun de vos faux pas !

Comme le disait Oscar Wilde : "L’expérience est le nom que chacun donne à ses erreurs."

Bon épisode !

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Je suis ravie de vous retrouver pour le premier épisode de la saison 2 du podcast "Nous et les autres" !

Dans cet épisode, nous explorons les liens transgénérationnels. Ces mémoires influencent nos comportements de manière subtile et sont inscrites dans notre inconscient. La psychanalyse et la psychogénéalogie, avec des figures comme Freud et Jung, montrent que des traumatismes non résolus se transmettent à travers les générations. Alors, comment briser ces schémas répétitifs ? Comment se débarrasser de ces bagages familiaux qui ne nous appartiennent pas ?

Identifiez les événements traumatiques ou répétitifs et dites "stop". Écrivez votre propre histoire !

Bon épisode !

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In this special English episode, I invited one of my best friends to try to spot the differences between lust and love. How do we know if our relationship is based on lust or love? Lust is selfish, physically driven, and about sexual desires only. Love is limitless, and it is simply caring so deeply for someone.

Once you identify the two and know what you want, shift the power and set your own boundaries. Lust can turn into love, but you have to communicate and be vulnerable. Most importantly, think about what you are using to impress the person you are with (sex, body, looks, or words, values, mindset).

Use what you want to attract, and you will get it! 

L’intelligence émotionnelle est la capacité à exprimer nos émotions et à assumer entièrement la responsabilité de nos sentiments.

Qu’est-ce que veut réellement dire être mature émotionnellement ? Et être immature ? Est-ce qu’on peut passer du déni de nos émotions à l’expression claire de ces dernières ?

Déculpabilisons-nous, je pense qu’il est quasi impossible d’être tout le temps au maximum de son intelligence émotionnelle. Mais il est pourtant nécessaire d’identifier les sept degrés de maturité émotionnelle et d’essayer de développer cette capacité, primordiale dans chacune de nos relations (amoureuses, amicales et professionnelles).

Dans cet épisode, on parle du coeur et de la raison. Comment trouver l’équilibre entre les deux ?

Blaise Pascal disait « le coeur a ses raisons que la raison ne connaît point ». D’un côté, nos sentiments et nos instincts, de l’autre, la logique et la stabilité. Pourquoi les voir comme des opposés quand l’un peut compléter l’autre ? Pensons d’abord avec notre coeur, et réfléchissons ensuite avec notre cerveau. Intégrons peu à peu la raison à la passion. Ainsi, vous ne vous condamnez à rien et vous goutez à la liberté.

Soyons à la recherche de l’harmonie, celle qui nous permet de vivre la légèreté, la magie du moment mais aussi d’accepter d’intégrer la logique et la stabilité.

Dans cet épisode, on parle des différents langages de l’amour.

Il existe 5 langages de l’amour : le physique, les paroles valorisantes, les cadeaux, le temps de qualité et le registre des services rendus. Posez-vous deux questions : quand est-ce que vous sentez que vous donnez de l’amour ? Quand est-ce que vous vous sentez aimé ?

Inondez-vous d’amour. Communiquez sur vos façons d’aimer et essayez de vous rencontrer sur la même fréquence. Sans ça, vous risquez de passer à côté d’une belle histoire juste parce que vous ne parlez pas la même langue de l'amour, et ça serait dommage !

Dans cet épisode, on identifie les 5 grandes blessures émotionnelles de l’enfance : l’abandon, le rejet, l’injustice, la trahison et l’humiliation.

Ces blessures sont la conséquence de nos expériences passées, elles impactent nos vies d’adultes et nos relations. Pour atteindre votre potentiel et le bonheur que vous méritez, il est nécessaire de comprendre vos blessures d’enfance et de vous en libérer.

Déculpabilisez-vous. Vous n’êtes pas fautifs. Vous n’étiez qu’un enfant, qui n’a pas le pouvoir de changer le comportement des adultes. Pardonnez à ces adultes qui ont fauté et pardonnez à votre enfant intérieur. Aujourd’hui, vous avez le pouvoir et vous avez le droit au bonheur peu importe votre passé !