拆自己

By Sybil Gazzard

你真的了解自己吗？在《拆自己》，我们一起拆解内心、剖析行为、理解关系。每一集，我都会带你探索自我成长的细节：为什么我们会有情绪、为什么人际关系总绕不开冲突，以及如何在复杂的人性中找到平衡。
通过真实案例、科学心理学和生活观察，这里没有空洞鸡汤，只有可操作的自我洞察和成长工具。

跟随《拆自己》，慢慢明白自己，也更懂他人。