Chúng ta mệt mỏi khi lao đi quá nhanh. Nhưng lựa chọn giảm tốc cũng đi kèm với nỗi sợ: sợ thất bại, bị bỏ lại phía sau, sợ mất đi những gì mình đang lao tới rất nhanh để theo đuổi… Vậy có còn lối thoát nào khác?

Chào mừng các bạn đến với Mùa thứ 12 của podcast với chủ đề Phong trào sống chậm. Phương sẽ đưa bạn quay trở về với những nguyên tắc căn bản, các ứng dụng và câu chuyện sống chậm trên toàn thế giới . Hy vọng rằng, chuỗi podcast này sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn những lựa chọn quan trọng của mình, trên con đường xây dựng một cuộc sống bình an và trọn vẹn.

Bạn hãy truy cập cả những tài liệu trong mô tả podcast để nhận thêm các hướng dẫn đi kèm nhé:

_ Thực tập Làm Mới (đã giúp Phương chữa lành mối quan hệ với mẹ của mình): https://bit.ly/3426qY8

_ Tiêu dùng Xanh: Tổng hợp địa chỉ mua thực phẩm sạch và chăm sóc cơ thể không hoá chất: https://bit.ly/3iLMBsi

---------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

Website: www.coachnamphuong.com

CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:

https://www.facebook.com/groups/chamchammasong

Nhìn lại mình thấy bản thân có ’bề dày kinh nghiệm' trong chuyện gồng mình căng thẳng ở mọi ‘mặt trận’.

Mình thì từng thấy bản thân như thể luôn phải chơi trò tung hứng với rất nhiều ‘quả bóng vai trò’: một người con, phụ nữ, học sinh, cô giáo, huấn luyện viên, khai vấn viên, người làm nội dung, tư vấn, tộc trưởng bộ lạc,  nhà lãnh đạo,  thành viên của các câu lạc bộ, mạng lưới, bộ lạc, họ tộc, tôn giáo, dân tộc, công dân...

Sau cùng, mình học cách "nhập vai" hết mình để rồi buông xuống khi cần thiết, để không còn căng gồng.

Đây là số podcast cuối cùng trong mùa thứ 11 của Chầm Chậm Mà Sống: Series bài học tuổi 29. Sau tập này, Phương xin phép nghỉ ngơi một thời gian để chuẩn bị cho mùa thứ 12. 

Cảm ơn bạn đã ở đây và hẹn gặp lại bạn. 

Thương mến. 

---------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

Website: www.coachnamphuong.com

CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:

https://www.facebook.com/groups/chamchammasong

“Chị phải chuẩn bị để lỡ thành công ập đến nhanh quá, chị đỡ không kịp đâu chị ạ.”

Mình cười cười, nhớ lại một vài giai đoạn gọi là ‘thành công’ ngày trước, đã thấy ruột muốn quặn lên. Như kiểu ‘tái sang chấn’.

2 lần 'thành công' đến bất ngờ đã đem lại cho mình những bài học đắt giá, như trải nghiệm đi trên tàu lượn siêu tốc mà chưa kịp thắt dây an toàn...

Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.

Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe.

---------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

Website: www.coachnamphuong.com

CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:

https://www.facebook.com/groups/chamchammasong

"Thưa thầy, em muốn đi Hà Nội và tham gia một diễn đàn thanh niên ở ngoài đó. Vấn đề là em chưa làm ra tiền. Không biết là thầy và hội phụ huynh có thể giúp em một phần chi phí không ạ?”

Năm 17 tuổi, mình bước vào văn phòng của thầy Hiệu trưởng, huỵch toẹt một lời đề nghị lạ lùng chắc hẳn chưa từng có tiền lệ, và mình...thành công. 

Sau này, kinh nghiệm thực tế phong phú trong việc thuyết phục người khác đã giúp mình ngày một chuyên nghiệp hơn, có tỷ lệ thành công cao hơn. Và quan trọng nhất là không nản lòng khi bị từ chối. Toàn bộ bí kíp được chia sẻ trong số podcast này. 

Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.

Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe.

---------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

Website: www.coachnamphuong.com

CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:

https://www.facebook.com/groups/chamchammasong

Hành trình Viết của mình đã trải qua nhiều giai đoạn, hình hài, với những động lực thúc đẩy và ý nghĩa khác nhau, từ khám phá, kể chuyện, đến cả kiếm sống, rồi lan toả giá trị...

Dù trong giai đoạn nào, mỗi khi viết ra được những điều chân thật với trái tim mình, mình đều cảm nhận được một dòng chảy năng lượng chảy qua khắp cơ thể và tâm hồn.

Bạn có muốn viết không? Bạn có thể bắt đầu từ hôm nay, theo cách thức và tốc độ mà bạn cảm thấy sẵn sàng. Chúc tất cả các bạn đánh thức được ‘người viết bên trong’ và bất ngờ về những gì người viết này mang lại nhé!

Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn. 

Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe.

---------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

Website: www.coachnamphuong.com

CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:

https://www.facebook.com/groups/chamchammasong

Sáng nay hoa đào vẫn nở rộ. Còn ngoại mình thì vừa trút bỏ thân xác héo tàn. Hơi thở cuối đã hoà về thinh không...

Trong Podcast này, Phương đọc lại một bài viết mình dành để tưởng nhớ bà, với những suy tư về cuộc chuyển tiếp đẹp đẽ của sự sống, về cách thể hiện tình thương và thái độ sống sao cho không hối hận khi từ biệt người thân của mình. 

Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.  Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe.

---------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

Website: www.coachnamphuong.com

CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:

https://www.facebook.com/groups/chamchammasong

Có một người từng hỏi Đức Đạt Lai Lạt Ma: “Làm sao chúng ta có thể hạnh phúc trong khi vẫn phải chứng kiến những nỗi thống khổ và thảm kịch xảy ra hàng ngày?”

Ngài hỏi lại: “Nhưng con có thể giúp ai nếu con bất hạnh?”

Khi tận hưởng được những may mắn của mình, ta có thể lan toả niềm hạnh phúc và sự dồi dào cho thế giới.

Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.  Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe.

---------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

Website: www.coachnamphuong.com

CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:

https://www.facebook.com/groups/chamchammasong

Người ta thường nói "Có thực mới vực được đạo", nhưng bài học mình đúc kết cho chính mình là: “Có Đạo rồi vực cái Thực theo sau".   

Lựa chọn ăn uống thuận theo "Đạo" đã cho mình nhiều thứ: Sức khoẻ tốt, da đẹp, dáng gọn, năng lượng dồi dào, cảm xúc ổn định, có thêm niềm vui & những người bạn chung giá trị, và cả lòng biết ơn vô ngần với sự sống.  

Tài liệu tham khảo:  

_[Bài viết] Chế độ ăn cầu vồng - đủ dinh dưỡng mà không phải đau đầu tính toán: https://bit.ly/3D6Fi8J

_[Video] Chuyện ăn thịt ở Việt Nam vs Cháy rừng Amazon (lựa chọn ăn chay của Phương): https://bit.ly/3NAR8Ns

_[Chuỗi video] Ăn lành: https://bit.ly/39Vv52c 

Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.  Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe.

---------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

Website: www.coachnamphuong.com

CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:

https://www.facebook.com/groups/chamchammasong

Đọc - Đi và Gặp gỡ sẽ cho bạn vô số các vị thầy, chỉ dẫn, các kỹ năng, kiến thức, khả năng tự xoay sở linh hoạt và quan trọng nhất là tinh thần không ngại ngần học hỏi lại từ đầu.

Podcast kể về những bài học, những mối nhân duyên Phương có trên hành trình Đọc, Đi và Gặp gỡ đã mở mang thế giới và tâm hồn của mình ra sao. 

Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.

Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe.

---------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

Website: www.coachnamphuong.com

CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:

https://www.facebook.com/groups/chamchammasong

Mình nhận ra một bài học từ chính trải nghiệm của mình trên hành trình phụng sự: Không cần phải lựa ai ta thấy thương rồi mới phục vụ, ta có thể cứ phục vụ rồi tình thương sẽ đến.

Đối với những người bình thường không “có sẵn” tấm lòng cao cả, tình thương yêu sẽ đến như kết quả của một loạt các hành động. Mà trước hết là hành động Lắng Nghe. 

Podcast nằm trong Series "Bài học tuổi 29" - Nơi Phương đọc lại những bài viết của mình trong chuỗi 29 bài học tuổi 29 của mình, như một cách san sẻ và hỗ trợ các bạn trẻ có thêm động lực và can đảm để đi trên hành trình riêng, sống chân thật theo cách của riêng của bạn.

Series này sẽ lên sóng 3 số/tuần vào thứ 3,5,7. Bên cạnh những câu chuyện cũ, Phương cũng sẽ kể về những điều mới tới trong cuộc sống của mình, những suy tư, chiêm nghiệm khác đi hoặc mở rộng hơn xoay quanh những bài học tuổi 29. Thương mời bạn cùng đón chờ và lắng nghe.

---------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

Website: www.coachnamphuong.com

CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG:

https://www.facebook.com/groups/chamchammasong