きょうは、昨日妊婦健診外来していて、

とある妊婦さんが気づかせてくれた、

大切なことについてお話しました😌💐

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

本日は、「早産・切迫早産」について、

リスナーさんからいただいたご質問をもとに、

産婦人科医としての経験や専門知識、

現在私が妊娠生活で気をつけていること

などを交えてお話しました。

🎧 こんな方におすすめ

◎前回、切迫早産や早産を経験した方

◎次の妊娠を考えている方

◎妊娠中の過ごし方や予防策を知りたい方

💡主なポイント

・前回の早産既往は、次の妊娠時の早産のリスク因子。

・ただし、ベッド上安静や飲み薬の効果は限定的。

・感染・炎症の予防が重要で、腟炎・膀胱炎・便秘・歯周病などの管理が早産予防につながる可能性があります。

・近年では、ヨーグルトなどによる腸内細菌叢の改善が、早産リスク低下に関係するとの研究報告もあり。

・禁煙・ストレス軽減・適切な体重管理も忘れずに🌿

早産に対する過度な不安やストレスは、

それ自体がリスクにもなり得ます。

医師や助産師とコミュニケーションをとりながら、

子宮頸管のチェック、感染予防、生活習慣の見直しなど、

できることをやっていきましょう💐

質問や感想・コメントはプロフィール欄の

google formからお気軽にどうぞ！

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

本日は、妊娠中のカフェイン摂取について

産婦人科医としての専門知識をベースに、

現在第二子を妊娠中の私の生活を交えてお話しました。

妊娠中は毎日疲れやすく、マイナートラブルも多い。

そんな中、ほっと一息お茶を飲む時間なんかは、

貴重な癒しの時間ですよね☕️

妊娠中の私のカフェインとの付き合い方、

そしてカフェインを含む飲み物以外にも

少し気をつけておきたい飲み物についても、

一緒に解説しています💐

よろしければお聞きください☺️

また、もし周りに妊娠中の方がいて、

カフェインとの付き合い方に悩んでおられたら、

Episodeをご紹介いただけますと、幸いです。

⇩質問や感想、コメントお待ちしています🫶

https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

本日は、”The five love languages(愛を伝える5つの方法)”という本の紹介に始まり、親子コミュニケーション・スキンシップにおすすめのエスキモー・キスについて、国際家族🇯🇵🇺🇸である我が家の日常を交えてお話ししています。

パートナーシップをよりよくしたい、親子のスキンシップの幅を広げたい、という方は是非聞いてみてください🥰

💌みなさまからの質問、感想、コメント等、

以下のgoogle formからお待ちしております🫶

https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6

#親子のコミュニケーション #スキンシップ　#パートナーシップ #愛情表現

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

不妊治療のスタート時や、ブライダルチェックの際に

測ることの多い、「AMH」という検査。

同年代と比較して「AMHが低い」と言われて

ご不安になる方もおられるのではないかと思います。

ただし、その解釈には注意が必要です。

このエピソードでは、そもそも「AMH」は何を表している検査なのか？治療計画や人生計画にどのように役立てるのか？

について、自身の経験を交えながら、産婦人科医の視点でお話しています。

みなさまからの質問、感想、コメント等、

以下のgoogle formからお待ちしております🫶

https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6

#不妊治療　#ブライダルチェック　#産婦人科医

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

産婦人科医として歩む中で、

「この仕事が好き」と心から思えた瞬間もあれば、

燃え尽きそうになっていた時期もありました。

バーンアント寸前の頃に出会ったのが、コーチング。

「母として」「医師として」揺れていた私の心に、

一筋の光が差し込みました。

“自分で作っていた天井”に気づき、

満点の星空のような可能性を感じられるようになり、

今では、仕事も家庭も諦めず、

心地よい風を感じて前に進めるようになりました。

この放送では、再び仕事を「好き」と思えたきっかけと、

自分らしく生きるヒントをお話ししています。

立ち止まっている誰かの心にも、

少しでも光が届きますように🌙

#コーチング　#自分の人生を生きる

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

著名人や上司を前に萎縮してしまうのは、

自分に価値がないからではなく、

セルフイメージが揺らいでいるから。

自分を丁寧に扱う習慣ー

お茶をゆっくり淹れる、食事に集中する。

自分ができていること、できたことを褒めてあげる。

そんな小さなことから、

「私はありのままで大切にされる価値のある存在」

という感覚が育っていきます。

自分を大切にすることが、他者と健やかに関わる第一歩🌱

そんな気づきを渡辺佳菜さんからいただきました。

#コミュニケーション #自分を大切にする #自然体

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

たくさんのセレンディピティがあった2025年。

2026年は、目標達成のための習慣化と、余白を作ることの習慣化、どちらも大切にしていきたいなと思います😌🌱

みなさんの2026年が、

実りある良い一年になりますように！

Happy new year!!!🎍✨

#あけましておめでとうございます #2025年 #2026年 #セレンディピティ #習慣化

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

今回は「小さなお子様を子育て中の方」に向けてお話しします。連休や年末年始になると、家族で過ごす時間が増える一方で、「自分の時間がまったく取れない…」と感じる方も多いのではないでしょうか。

私自身も子どもが生まれてから、嬉しさと同時に、少し複雑な気持ちになることがありました。そんな中で気づいたのは、「自分の時間を持つことは、わがままではなく、必要なこと」 だということ。

パートナーやご両親に頼るのももちろん、一時預かりやシッターさんなどのサポートをうまく使って、自分をリセットできる時間を積極的に作っていきましょう🌼

あなたの笑顔が、きっと家族みんなの安心につながります。

#子育て　 #自分時間　#年末年始　#セルフケア #パートナーシップ # #産婦人科医

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

『Dada!!!』と叫んだ私が気づいた、伝え方のレッスン

― セルフコンパッションとアサーティブ・コミュニケーションの実践から ―

クリスマス直前、家族でインフルエンザにかかり、心身ともに限界だったある日。思わず「Dada!!!」と叫んでしまった私が、その後に気づいたのは―― その根底にある想いの、伝え方の大切さでした。

今回は、セルフコンパッションの学びの中で出会った“アサーティブ・コミュニケーション”を通じて、自分も相手も大切にする対話のあり方についてお話しました。

ネガティブな感情との向き合い方に悩む方、家族や職場でのコミュニケーションにモヤモヤを感じている方へ。

何かのヒントになれば嬉しいです🌿

#パートナーシップ #子育て #セルフコンパッション #アサーティブコミュニケーション #伝え方

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250