産後すぐのおすすめのエクササイズ？？

◎うつ伏せに寝ること

◎骨盤底筋群を働かせるときはイメージが大切

というお話をさせていただきました♪

#産後ダイエット

#産後骨盤

#骨盤矯正 #尿もれ #尿もれ #産後腰痛

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