In dieser Folge spreche ich offen über Alkoholismus – ein Thema, das viele betrifft, aber oft verdrängt wird. Ich teile mit dir, woran du erste Anzeichen erkennst, warum Alkohol mehr als nur ein Gesellschaftsproblem ist und wie emotionale Hintergründe wie mangelnde Selbstliebe oder ungelöste Konflikte eine Rolle spielen können. Du erfährst, warum gesellschaftlicher Druck so häufig in die Abhängigkeit führt und wie du einen ehrlichen Selbsttest startest, um deinen eigenen Umgang mit Alkohol zu reflektieren. Als Coach und Wegbegleiterin gebe ich dir praktische Tipps für den Alltag, Notfallpläne und Impulse, wie du dich oder Angehörige unterstützen kannst. Lass uns gemeinsam aufbrechen – raus aus der Sucht, rein ins echte Leben voller Selbstbestimmung und Bewusstsein.

https://de.wikipedia.org/wiki/Ruediger_Dahlke

https://www.christianebeerlandt.com/de/

https://de.wikipedia.org/wiki/Familienaufstellung

https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/heilpflanzen/johanniskraut-7267.html

https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/heilpflanzen/baldrian-7265.html

https://de.wikipedia.org/wiki/Qigong

https://de.wikipedia.org/wiki/Tai_Chi

https://de.wikipedia.org/wiki/Alkoholkrankheit

Alte Muster durchbrechen und wieder bei dir ankommen - Genau darum geht es in dieser persönlichen Podcast-Folge mit Katharina Höchemer.

Worum geht es?

Wie schaffen wir es, aus alten Mustern, Angst, Stress und dem permanenten „Ich muss noch …“ auszusteigen und wieder bewusst im Hier und Jetzt anzukommen? Katharina erzählt, wie sie selbst einen hektischen Morgen bemerkt, innehält und bewusst neu beginnt – statt sofort in den Alltag und den eigenen Hustle-Modus einzusteigen. Sie spricht über Selbstliebe, Selbstannahme, Dankbarkeit und darüber, wie wichtig es sein kann, die eigenen emotionalen Reaktionen wahrzunehmen.

Ein besonderer Fokus liegt auf Situationen, in denen alte Kindheitsmuster plötzlich wieder auftauchen – etwa durch Konflikte, finanzielle Sorgen oder die Angst, einen geliebten Menschen beziehungsweise ein Tier zu verlieren. Katharina beschreibt, wie sie mithilfe verschiedener persönlicher Tools, einer Meditation, eines Dankbarkeitstagebuchs und des von ihr sogenannten „magischen Dreiecks“ versucht, aus dem emotionalen Gedankenkarussell auszusteigen. Dabei geht es immer wieder um die zentrale Frage: Was passiert gerade in mir – und ist das wirklich die Situation oder ein altes Muster?

Erkenntnisse aus der Folge:

Für dich:

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du wachst auf und bist gedanklich schon mitten in deinen Verpflichtungen. Diese Folge lädt dich dazu ein, einen Schritt zurückzutreten, deine inneren Reaktionen wahrzunehmen und dich bewusst zu fragen, was du jetzt wirklich brauchst.

Wenn dich Themen wie Selbstliebe, persönliche Entwicklung, alte Muster, emotionale Heilung, Achtsamkeit und ein bewussteres Leben interessieren, ist diese Folge für dich.

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Außerdem lade ich dich ganz herzlich ein zu meinem Webinar, schau gern vorbei:https:

In dieser Folge spreche ich offen über die Herausforderungen arrangierter Ehen und den Mut, sich für das eigene Glück zu entscheiden. Ich teile die Geschichte einer Klientin, die zwischen ihrer Liebe und den Erwartungen ihrer Familie steht. Wie viel sind wir bereit, für unser eigenes Leben zu riskieren? Ich lade dich ein, mit mir zu reflektieren: Lebst du deine eigene Wahrheit – oder spielst du noch eine alte Rolle? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir den Preis für unser Glück erkennen und bereit sind, ihn zu zahlen.

https://de.wikipedia.org/wiki/Arrangierte_Ehe

https://de.wikipedia.org/wiki/Selbstreflexion

https://de.wikipedia.org/wiki/Geschlechterrolle

https://de.wikipedia.org/wiki/Network-Marketing

https://humandesignsystem.de/

https://drjoedispenza.com/de

https://www.zeitblueten.com/news/dankbarkeitstagebuch/

https://kh-chance.de/

https://de.wikipedia.org/wiki/The_Secret_(Buch)

In dieser Folge spricht Katharina Höchemer offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit einer übergriffigen Schwiegermutter und darüber, warum gerade schwierige Beziehungen oft unsere größten Lehrer sind. Du erfährst, weshalb Distanzlosigkeit nicht dein Problem sein muss, wie du gesunde Grenzen setzt und warum echte Veränderung immer bei dir selbst beginnt.

Das erwartet dich:

Dein Nutzen

Diese Folge richtet sich an alle, die ihre persönlichen Grenzen stärken, emotionale Freiheit entwickeln und gesündere Beziehungen leben möchten. Abonniere den Kanal und den Podcast für weitere Impulse rund um Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, emotionale Gesundheit und bewusstes Leben.