35 - Chandra Bhedana Pranayama

Regresando a las diferentes técnicas de pranayama, hoy vamos a conocer Chandrabheda, una práctica realmente sencilla que ayuda a calmar tu energía, tanto física como mental.En realidad ya la hemos practicado en alguna meditación, pero hoy vamos a detenernos de forma consciente en ella. Aprenderemos qué significa, cómo realizarla correctamente y la pondremos en práctica con una meditación para equilibrar la energía mental.Contenido:Respiración Chandra BhedanaChandra Bhedana Pranayama:beneficiosejecuciónvariantesMeditación: equilibrando la energía mentalPuedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/chandra-bhedana-pranayama/