這一集會簡單的介紹"舒適圈"的定義 ，並且就生活中遇到的經驗 ，分享對於踏出舒適圈的想法 ， "是否一定得要做自己完全不喜歡的事情 , 才算是踏出舒適圈呢?"

因為與其他自媒體平台的前輩撞名,故而更改名稱

介紹目標設定的重要性以及如何將大目標分解成小目標來逐步實現。

第一集內容就是介紹我自己，為何建立頻道，頻道主軸為何? , 講述一個內向 、沒自信、找不到人生方向的中年人 ，努力改變的過程，不論結果好壞，都將會在頻道中分享出來，如果你也和我一樣，那期盼你能夠從中得到啟發。