有一种休息，

会让人越休息越空。

也有一种休息，

会让人越休息越有生命力。

我们先从一个很重要、却常被忽略的区分开始——

多巴胺式休息，和内啡肽式休息。

多巴胺式休息，是被动的。

吃、喝、刷手机、躺着、睡觉。

短期很爽，但很快就会变成更深层的疲惫，

甚至是无聊、空虚和麻木。

而内啡肽式休息，是主动的。

健身、冥想、阅读、摄影、听音乐会。

它们的共同点只有一个——

你在投入，你在创造，你在与一件事发生真实的连接。

当你持续这样投入，

你会慢慢进入一个高手世界里反复出现的状态——

心流。

所谓心流，

不是兴奋，

而是感觉的持续存在。

当你全神贯注于一件事，

当人和事情合一，

思维和体验合一，

甚至进入一种浑然忘我的状态，

心流就产生了。

而就在这个时候，

一个更深层的变化开始发生。