Change & Create

In dieser Folge von "Change & Create" erhählst du 5 wichtige Grundsätze, mit denen du das Jahr 2023 entspannter, aber dennoch erfolgreich angehen kannst!
Es geht um die Reflektion des vergangenen Jahres. Ich spreche über meine wichtigsten Erkenntnisse und Erfahrungen, um dich selbst zur Reflektion anzuregen! Ich zeige, welche Herausforderungen ich durchlebt habe, und was ich daraus gelernt habe! So kannst auch du dich von meinen Leitlinien inspirieren lassen und machst hoffentlich nicht dieselben Fehler wie ich im vergangenen Jahr :)


Spotify Episode: https://open.spotify.com/episode/5zDQXNV4BmRBHKdjOKRZQF?si=d0037315ac7043c1

YouTube Video "Why Worry?":  https://www.youtube.com/watch?v=9YRjX3A_8cM 

Warum du deine Ziele, niemanden verraten solltest: https://www.youtube.com/watch?v=NHopJHSlVo4&ab_channel=TED#

Das Buch von Naval Ravikant (deutsche Version): https://www.amazon.de/Almanach-von-Naval-Ravikant-Gl%C3%BCcklichsein-ebook/dp/B092376RD6

Anmeldung zum Newsletter:  https://seu2.cleverreach.com/f/340655-346197/

Support the show

In dieser Podcast Episode erfährst du, warum deine Neujahrsvorsätzen bisher gescheitert sind und wie du das im neuen Jahr verhindern kannst!
Du erfährst, was Gewohnheiten sind und wie du diese nachhaltig aufbauen kannst, um dein Gehirn zu überlisten! Es wird eine Schritt-für Schritt Anleitung vorgestellt, mit praktischen Tipps und Tricks, die du direkt für deine Vorsätze anwenden kannst!  Hauptaugenmerk liegt dabei auf den vier Schritten aus dem Buch "Atomic Habits", die vom Autor James Clear erarbeitet wurden: Mach es offensichtlich! Mach es attraktiv! Gestalte es so einfach wie möglich und belohne dich!

Du hast das kostenlose Webinar verpasst? Trag dich in meinen Newsletter ein, um kein weiteres Event zu verpassen und von exclusiven Rabatten zu profitieren https://seu2.cleverreach.com/f/340655-346197/

Support the show

In dieser Episode von "Change and Create" geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen. Die Autorin klärt darüber auf, wie wichtig es sei seine Stärken und Schwächen zu kennen, bevor man etwas verändern könne. Dafür wird der "16 Personality Test"  vorgestellt, einem kostenlosen Persönlichkeitstest, der auf fünf Persönlichkeitsmerkmalen basiert und in etwa zehn Minuten zu beantworten ist. Die Merkmale, sowie die Nützlichkeit dieser Erkenntnisse im Leben (Selbstreflexion, Beziehungen, Beruf) werden beschrieben.
Im Anschluss wird der Persönlichkeitsstärken Test der Uni Schweiz vorgestellt, der ebenfalls kostenlos ist und insbesondere helfen kann, seine Stärken auch beruflich einzusetzen. 

Support the show

In dieser Episode des Podcasts geht es um mentale Blockaden und wie man diese mit einer Methode , die von Katie Byron als "The Work" entwickelt wurde, identifizieren und transformieren kann.  "The Work"  besteht aus vier Fragen, die dem Hörer helfen sollen, sich von negativen Überzeugungen zu befreien und ein glücklicheres Leben zu führen. Die vier Fragen werden im Podcast vorgestellt und an einem persönlichen Beispiel erklärt!

"The Work" Arbeitsblatt: https://thework.com/wp-content/uploads/2019/07/obaat_de_14may2019_a4-r.pdf

Weitere Informationen und Downloads: https://thework.com/sites/de/

Support the show

In dieser Folge erfahrt ihr folgende Dinge: 

•  wieso Perfektionismus eine Rolle in meinem Leben spielt 
•  welche Gefahren der Perfektionismus mit sich bringt 
•  was negative Glaubenssätze mit Perfektionismus zu tun haben 
•  was negative Glaubenssätze sind und wie deren Schutzstrategien aussehen können 
• was helfen kann, um sich seinen Perfektionismus bewusst zu machen und Schritt für Schritt zu überwinden
  
  

Support the show

Wer bin ich und worum soll es in diesem Podcast gehen?

Support the show