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【ai做的脑图】

【时间线】

00：23 自我成长是伪命题吗？和依恋有什么关系？

06：48 本期播客的制作背景

08：24 小孩还是大人？焦虑型依恋成长的前提与目标

09：54 一个心智成熟的成年人状态是怎样的？

11：42 标签使我们丧失真正和他人产生深度链接的对话能力

13：29 怎么理解亲密关系中的退行？

14：50 焦虑型和回避型为何相互吸引？

17：56 焦虑型依恋成长/关系阻碍1

20：29 焦虑型的伴侣为何抗拒满足需求

23：26 焦虑型依恋成长/关系阻碍2

29：41 焦虑型依恋成长/关系阻碍3

33：23 焦虑型依恋成长/关系阻碍4

35：20 焦虑型依恋成长/关系阻碍5

37：33 消除以上阻碍的方向

38：18 消除阻碍的tips1 觉察

39：34 消除阻碍的tips2 精细化表达

42：38 消除阻碍的tips3 提高耐受

48：12 消除阻碍的tips4 去反思 不是内耗

51：01 消除阻碍的tips5 把自己当成研究对象

54：30 消除阻碍的tips6 活在当下

1：02：10 自我成长的服务对象是谁？

【主播介绍】

茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。

微信：838106633

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