節目簡介：
我害怕成為我父親的樣子：一個重組家庭爸爸的和解之路

當家庭關係瀕臨冰點，甚至害怕自己正成為童年夢魘中那個暴力相向的父親時，我該怎麼辦？

Rooney就是從這樣一個瀕臨破碎的家庭關係出發，最終走向自我和解。讓我們又認識了一個不一樣的且願意做出改變的男人。這也是我們首次邀請訓練營剛出爐的超男來分享。

其實，這段旅程並非由他主動開啟，而是被感覺「快接不住他了」的伴侶，一把推進這個全男性的營隊，起初他帶著滿滿的防備與武裝，以及對「正向心理學」的鄙視踏入營隊，卻迎來了意想不到的轉變，全都分享在本集節目中。

• 身為”重組家庭”的父親，面對非親生孩子的青春期叛逆，他發現再多的理論都沒用，腦中唯一的應對劇本，竟是複製童年時職業軍人父親那套「像打共匪一樣」不容質疑的暴力管教 。
• 深陷童年父母全武行、甚至為母擋棍的陰影 ，他又是如何覺察到，這份深植內心「害怕失去家庭」的恐懼，才是影響所有關係的真正根源 。
• 他從一個認為營隊是「詐騙集團」的懷疑者，到找到一群「肝膽相照」的兄弟，讓他第一次感受到被全然地理解與接住。
• 他如何學會對伴侶與孩子「示弱」，並從中找回家庭的信任與溫暖 。

Rooney的旅程，最終開啟了一個意想不到的「善的循環」，並將這份力量擴散出去。如果你也正為家庭關係所困，或是在父親這個角色上感到迷惘，Rooney這段真誠又充滿力量的分享，絕對值得你收聽。

「我差點毀了我的家，只因害怕失去他們。」-Rooney

#重組家庭 #家暴 #童年陰影
#示弱 #被接住 #自我和解 #肝膽相照

【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

🎙️歡迎收聽：
重組家庭：我如何從複製家暴陰影，到成為孩子心中90分的父親 Rooney｜EP009

⎈ 本集亮點：
02:49｜被老婆「強迫」報名
我說我再看看好了，30分鐘後Email就跳出來，老婆直接幫我報名！我鄙視正向心理學，再加上連主持人都跟你說他不知道這個訓練營在講什麼，我想說這詐騙集團！

15:20｜害怕成為像爸爸一樣的人
我爸是30年的職業軍人，他叫你往東，你往東北就被揍了。我媽說你爸小時候打你喔，像打共匪一樣。

21:17｜營隊中的頓悟：原來是害怕失去
我發現，我不是想要孩子變成什麼樣子，我是因為害怕失去他們。因為我小一的時候我爸跟生母就分開了。

27:52｜為母擋棍：烙在身上的傷痕
我下意識就去擋我爸要打我媽那一下，然後就受傷有一條疤。

35:31｜男人之間才懂的語言
你知道男人跟男人之間，就這一句話「Ｘ我們真的覺得你很屌」，你就會覺得被理解，他不是那種敷衍，他是真懂的。

40:09｜懸殊的姐弟戀被當小白臉？
大部分人講比較難聽，小白臉嘛，小狼狗嘛...我那年才26、27歲，然後搭上一個醫生。

47:18｜第一次見孩子
我想到女兒的表情，我到現在都不會忘記，她就這樣直叮叮的看著你，警戒心非常高，完全就是在想，你這個人是誰？

53:41｜孩子的一句話，勝過法律那一張紙
他就問小孩，媽媽什麼職業？醫生。那爸爸是什麼職業？孩子說，爸爸也是醫生...那個當下我就知道，他們心中認定的父親角色，其實已經是我。

56:15｜改善家庭關係的建議
就示弱啊。跟另外一半說，我...我就真的很需要你，或是這個狀態我就不行。

01:00:27｜給重組家庭的建議：相信時間會證明
你就做你認為對的事情，時間會證明一切。小孩真的騙不了人，他們是真的感受到的。

01:08:04｜原來我的職軍父親是溫柔的
我爸就看著我說：「要想清楚。」我說想清楚了。他說：「那就愛屋及烏，我就像我對你姐一樣。」

01:21:32｜善的循環：幫助別人
好像那種顯靈的感覺，上完課馬上這個東西就出現了。而且他是一個正向的、善的循環...我突然覺得人生好美好，就是一個善的循環，真的。

💬超男說：憤怒是恐懼穿上的盔甲，是無助的語言。 我們害怕被否定、被孤立，失去掌控，因為男人需要主動尋找生存價值。

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#SUPER系統｜#S接納自我 #R願景實踐
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#男人說 #男性成長 #男性支持

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節目簡介：
書香世家出身的孩子，為何會被家人視為必須剷除的「瘋子」？

Warren在下集帶來超乎想像的人生經歷，童年是在母親、叔叔等家族成員的嚴重肢體和言語暴力下度過的 。在被視為家族中的失敗者後，在一次忍無可忍的反擊中，他選擇了「以暴制暴」來求得生存，從此被家族貼上了「瘋子」的標籤並遭到孤立 。

成年後的他並未迎來平靜，在事業進入穩定時，又面臨心臟與腎臟衰竭，數度在鬼門關前徘徊，這讓他一度陷入重度憂鬱與自我懷疑 。當他以為生命將走到盡頭，決定將公司與財產託付給已離婚的前妻時，等待他的卻是另一場心碎的背叛 。

也難怪，他的鋼鐵性格其來有自，一切都是為了自我保護的武裝色。而他在生活中偶發的記憶屏蔽，也與兩次的PTSD深深相關。

然而，在人生教練Shelton的引導下，他透過意想不到的方式重建自信，並在加入「超男」社群後，找到了全新的生命視角 。如今的 Warren 認為「多活一天就是一天」，將中年危機化為轉機，並以積極的態度，展現生命韌性，在絕境中浴火重生，全力投入開創下一個事業的挑戰中 。

在本集節目你將會聽到：

• 在書香世家卻被親戚嘲諷「林家沒有田、沒有牛讓你養」的經歷 。
• 如何從被動挨打到起身反擊，讓家族對他產生恐懼的轉捩點 。
• 面對洗腎後身心的巨大轉變，從完全抗拒到如何找到與之共存的心態 。
• 在離婚後贈送前妻 1.5 克拉鑽戒，卻發現對方早已另結新歡的複雜情感故事 。
• 「多活一天就是一天」，把握當下並積極開創下一個事業的超然心境 。

#童年創傷 #自我保護 #中年危機 #PTSD
#生命韌性 #多活一天就是一天

（＊警語：超男說旨在「真實呈現」，內容皆由本人口述大風大浪的親身經歷，並選擇保留其真性情的對話，請專注在故事與感受本體，若有不適敬請見諒。）

【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

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⎈ 本集亮點：
[01:01]｜可以上電視的家暴兒
我小時候就是可以上電視的家暴兒，就是你135被打，246還被打，禮拜天加倍打這樣子。

[03:32]｜書香門第的諷刺：林家沒牛讓你養
什麼叫沒有用的人呢？就是當我考上全家族第一個高職學校的時候，親戚就走過來跟我講：「怎麼辦啊？林家沒有田，沒有牛讓你養。」
對，他們會直接這樣跟我說。

[04:50]｜家族霸凌：一個錯被全家族打三次
他就說你怎麼可以那麼壞？那我覺得很納悶，當下我已經被打過了。然後參加完彌撒，叔叔衝進來打我。然後晚一點伯伯衝進來又打我，我就覺得現在是怎樣？

[11:36]｜轉捩點：原來暴力對你也有用
我忍無可忍，就衝到廚房去拿一把刀，然後他說你砍看看啊！我就真的一刀下去…他就從憤怒，忽然轉成驚恐。然後我在看他轉換的那個過程，我才發現，欸，原來暴力不是對我有用，是對你也有用！

[12:31]｜被家族孤立的瘋子
於是我就變成林家的瘋子，然後所有人都被禁止跟我交談、互動。所有的大人既不理我，也不敢當面跟我講什麼，我就演得一副像神經病的樣子。

[26:08]｜給中年男人的創業建議
我會告訴他，因為我現在50歲，心臟衰竭、腎臟衰竭，然後我腦子裡面有病，但是我還是創業了！

[46:42]｜1.5克拉鑽戒換來新男友放閃
我送給了他一個1.5克拉的鑽戒…結果一個禮拜他就在臉書放閃。他秀他跟他新男友。所以其實可能在我生病住院那一段期間，他已經跟對方在一起了，然後我完全不知道。

[55:46]｜洗腎後的絕望：找不到歸屬，每天都很想死
你會找不到一個歸屬，我最記得我那時候住院住完有半年的時間，我每天就是一個人坐在客廳，然後燈關著，然後就這樣子等到十二點…你會很想死，真的會很想死，因為你活得一點都不快樂。

[56:48]｜重建自信的瘋狂任務：去交友軟體認識七個女生
我很感謝 Shelton，因為我後來找他當我的 Life Coach。他給了我第一個任務就是：「你這個禮拜你就給我去交友網站認識七個女生。」我那時候覺得 Shelton 真是OＯＯＯＯ…但我還是去做了…我才發現，欸，原來這個世界沒有那麼不接受我。

[59:52]｜走過生死關頭的體悟：多活一天就是一天
我現在身為一個過來人，我會覺得你們多活一天就是一天！ 所以你要在每一天盡力去幹所有的事情，不管是公司、對你的小孩、have fun 或是什麼東西都好，因為你現在有的每一天的日子，都是多出來的日子。

💬超男說：中年危機，也是轉機。接納現況，提煉人生經歷，將是我們最大的優勢。

#身心靈家事社｜#身體形象 #家庭關係 #事業理財
#SUPER系統｜#S接納自我 #U夢想藍圖
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節目簡介：
你曾有過在鬼門關前走一回的經歷嗎？

一年前，我們剛認識Warren，當時他剛從第一次鬼門關回來，給我們的印象是沈默的鋼鐵男子，但是一開口就爆擊了我們的心。原本，我們並不確定Warren是否願意分享，直到他聽見其他兄弟的故事，自願上節目來分享自己的故事。

Warren 不只走了一回，還走了兩回 。去年，他好不容易接受了必須長期洗腎的事實，今年二月，卻又被醫師宣告心臟衰竭，可能活不過六月。

在死亡逼近的恐懼中，他最掛念的不是自己，而是孩子的未來 。他將公司與房產託付給前妻，沒想到在病榻上等待他的，卻是一場毀滅性的背叛 。

他是如何在體力不到三成的狀態下，親上火線拯救瀕臨倒閉的公司？又為何在心臟手術醒來後的第一句話，竟是要創辦一間全新的公司？朋友們都戲稱是迴光返照。

這是一個關於生命力驚人韌性的真實故事。如果你正處於人生的低谷，相信 Warren 的經歷，將帶給你無比的力量 。
（＊因為體力問題，Warren說話速度比較慢，請聽眾多包涵。）

#身體健康 #中年危機 #家庭責任
#生命韌性 #有苦難言 #人生絕地大反攻

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⎈ 本集亮點：
00:18｜生命的倒數計時
去年我在沖繩OHCA(到院前心肺功能停止)，今年2月又被醫師宣告心臟衰竭，可能活不過六月 。

03:35｜人生突然上了倒數計時，緊急託付所愛
我有試著跟孩子們講，但他們不了解什麼叫死亡 。於是我動用很多方法，去給我當時很愛的人一些禮物，或者是管理公司的權利 。

07:38｜親上火線，拯救公司
「再三、四個月公司就要收掉了！」於是我就緊急介入了 。首先做的第一件事情，就是重掌大旗 。

08:19｜最大的障礙是體能
我的體能可能只有一般人的30%到40% ，我是那種連走你們這邊二樓上來我都會喘 。

10:48｜朋友們以為我迴光返照
我在心臟開完刀，起來的第一句話就是：「我要開一個新公司」 。

11:23｜以病人的身份打造新事業
我是一個病人的身份，以一個病人的需求，來打造一些新的醫護關係 ...我們想做一些對人真的有幫助的事情 。

14:23｜身體的能量開關，會直接被關掉
有時我會突然無力，就像身體的能量開關會直接被關掉，那個感覺很像喝酒喝到斷片一樣，會忽然坐在地上 。

24:39｜在日本昏倒前的最後一句話
我也記得我最後面一句話就是：「我不想死在這邊」，然後我就昏倒了 。

26:51｜一個月內，準備好所有後事
我當下面對的那種瀕死狀態是，我要在一個月內，準備好我所有人生後事的交代 。

28:45｜我想辦一場生前告別式
我們有討論到，我要不要辦生前告別式 。 起碼我是清醒的面對我的朋友，而不是裝在盒子裡面 。

29:17｜任性地決定：大反攻
陸續面對死亡與背叛，但我已經任性地決定：大反攻 。

💬超男說：如果你選擇相信，生命的韌性將超乎自己的想像。

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節目簡介：
【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

🎙️歡迎收聽：30歲達標卻提早迎來中年危機？Ivan：「幸好有超男兄弟告訴我，提早遇到這些鳥事是種幸運！」feat. 小昱

不到 30 歲就實現人生目標，聽起來是令人羨慕的完美劇本，但這卻是 Ivan 面臨職涯天花板與憂鬱症的開始！當追求的目標達成後，巨大的空虛感隨之而來，工作中的人際樹敵和不被肯定，一步步將他推向崩潰邊緣，變成不到40歲就迎來中年危機。

身為亞洲社會的男人，我們總被教育要堅強、要扛起責任。

當 Ivan 鼓起勇氣向最親密的戰友——他的妻子求助時，卻因房貸的現實壓力而被擋了回來 。這份孤獨與無助，你是否也曾感受過？

不過，這也是他與人生伴侶小昱，重新審視彼此關係的契機，並且建立起更深層的情感溝通 ❤️

而他與「超男」的相遇，顯示同儕力量不只陪伴，也能帶給他面對人生困境的全新視角。

在下集，我們將跟隨 Ivan 的故事，聽他分享：

• 當男人陷入心理困境，該如何向另一半開口？
• 另一半該如何辨識警訊，並給予有效的「情緒價值」支持？
• 加入男性支持團體「超男」，同儕力量將會帶來面對人生困境的全新視角。
• 夫妻一同離職創業，為何24小時相處吵架次數反而變少？
• 
  

這不只是一個關於職涯轉彎的故事，更是一堂深刻的夫妻溝通與自我成長課程。如果你正處於人生十字路口、為工作倦怠所苦，或是在親密關係中掙扎，Ivan 的經歷將給你帶來力量與啟發。

－－－
⎈ 本集亮點：
03:14｜當情感需求撞上現實壓力
當我崩潰向妻子求助時，希望能被溫柔接住，但小昱第一反應卻是「我們剛買房子，房貸一個月繳這麼多」

05:07｜爆掉的瓶子與玻璃
「每個人的情緒就像一個瓶子，但我從未清空，最後瓶子爆掉，「碎玻璃直接刺在我的心上」。

06:07｜「妳要跟我去看醫生嗎？」
在獨自硬撐半年後，我才再次對妻子說：「這次我要去看醫生了，那妳要跟我去嗎？」這是男人放下防備、最脆弱也是最勇敢的邀請和求救。

08:23｜「你他媽的超級幸運！」
年長一輪的兄弟 Jimmy 搭著我的肩說：「我們快50歲才知道這些方法，你知道你真的他媽的超級幸運嗎？」
這句話意外成為第三屆兄弟的金句：#我們都是幸運的男人

11:00｜放下對「速成」的執著
改善現況的辦法是”承認失敗”，我學會了放慢腳步，相信「反正一定會到」，並好好面對過程中的每個狀況。

12:12｜好的社群力量，帶來無比真實的支持
小昱原以為「超男」群組一週後就會沉寂，沒想到它至今仍活躍，她笑著承認自己錯了。因為每個超男都有過不同的困難，彼此都能理解並給予支持，是一種陪伴的力量。

15:13｜一起創業，24小時綁在一起，吵架反而變少了
我們現在有了大把時間可以坐下來溝通，摸索出新的溝通模式，甚至更多的面對過去的經歷，這反而是一種幸福。

17:15｜吵的不是事情，是彼此童年的傷
現在的爭吵，多半是踩到對方從小被塑造的「痛點」。當我們意識到這是在否定對方的生存模式時，就會選擇先退一步。

💬超男說：人生航道上的阻礙必然存在，重要的是我們知道目標在哪，以及如何透過社群的支持和系統去面對。

#憂鬱症 #心理健康 #Burnout #工作倦怠
#夫妻溝通 #夫妻創業
#男性成長 #男性支持
#超男系統 #事業理財 #家庭關係 #身心靈家事社
#S自我接納 #超男訓練營 #超男進化論

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節目簡介：
【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

🎙️歡迎收聽：三觀不合怎麼合？結婚不是只看存款簿－節儉男Ivan vs. 小昱公主 的超反差浪漫故事

當「節儉男」遇上「點餐不看價錢的公主」，兩個人會擦出什麼樣的火花？ 一個只敢吃55元便當，另一個滷味可以點到200多塊。

「超男說」特集－「相愛相殺組」蔡Ivan & 小昱，和我們坦白分享他們超級反差的婚姻故事！

25 歲就結婚的他們，婚前第一個跳出來反對的卻是Ivan的父親，直接靈魂拷問：「我兒子沒車沒房沒存款，你怎麼這麼笨要嫁給他？」。小昱卻認為存款並非結婚的必要條件。

這位當初最反對的公公，實際上卻是最疼愛小昱的人，也是世界上最懂浪漫的公公，而Ivan受到父親的影響，每年各種大小節日，鮮花、禮物絕對不缺席。

婚後，卻因居住問題產生摩擦。Ivan在娘家小房間住了整整五年，讓極度需要個人空間的Ivan倍感壓力，直到一個契機點才衝動買房搬出去。
以為從此自由的他，卻掉進了心理牢籠，接連經歷職涯轉換和心理挑戰。

Ivan雖然提早達成年收破兩百萬與擔任營運長的人生目標，卻感到不開心，頓時失去方向，接二連三的衝突，讓他罹患憂鬱症。

他嘗試了許多方法，其一便是接觸到「超男進化論」這本書，並且參加超男訓練營，藉此幫助自己走過低潮 。

在這段充滿反差的關係中，他們如何磨合彼此的價值觀？又是如何攜手度過 Ivan的憂鬱低潮期？

歡迎收聽 Ivan & 小玉的真誠分享！

－－－
⎈ 本集亮點：
05:03｜我很信奉先成家後立業
我那時候24歲覺得要開始工作之前，我一定要先結婚。

08:05｜未來媳婦的帥氣回覆
「我覺得存款不是結婚的條件。」

10:15｜婚後與公婆同住五年
住在他們家5年...這個是讓我們兩個一直不斷爭執很大的主因。

19:15｜公主與節儉男子的飲食差異
Ivan：「我自己點一碗滷肉飯就好。」 小昱：「我就是從來沒有看過價錢...然後滷味可以吃到兩百多塊。」

24:55｜情侶吵架的經典SOP
「他就說：你要吃什麼？我說：我不知道。好！不要吃啊！不知道，不要吃啊！」

10:15｜30歲前提早達標卻茫然
當真的達到這件事情之後，會突然空掉，然後不知道自己到底下一個目標是什麼。當上了營運長，年薪破200萬，卻得了憂鬱症。


💬超男說：人生不是往上爬，更像是航行在海上，不斷地前進，每個人目的地都不同。
你就是你人生的船長、掌舵者。

#事業理財 #心智成長 #身心靈家事社
#S自我接納 #U夢想清單 #人生天花板
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節目簡介：
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🎙️歡迎收聽：百萬晶圓工程師Ace的覺醒，從可有可無的「提款機爸爸」到懂得陪伴的父親

家庭關係 v.s 事業理財，該如何抉擇？

你是否曾經在家庭裡感到「可有可無」？Ace，一位AI晶片開發主管，也是兩個孩子的父親，曾因為長時間投入工作，忽略了家庭角色，甚至被女兒視為陌生人。

直到孩子面臨手術，他才真正停下腳步，選擇回家學做爸爸。
本集Ace分享了職涯轉折、婚姻與父職的挑戰，以及他如何在「超男」的陪伴下，重新定義責任與平衡。這是一個關於男人如何從職場壓力與家庭失落中，跳脫傳統價值，找到真實的自我與成長力量的故事。

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⎈ 本集亮點：
02:54｜職場轉折：從產線到AI研發
我在半導體龍頭工廠待了 11 年，轉到AI晶片開發。過去生活被工廠 24 小時待命綁死，如今雖然壓力仍大，但多了一點彈性，也因此有機會重新調整家庭角色。

06:13｜老婆的提醒：壓力與情緒的盲點
加入「超男」的契機，是因為老婆感受到我的壓力過大、心情低落，而我自己卻渾然不覺。 這反映出男性常專注「把事做好」，卻忽略對人的影響。

09:08｜親子疏離：女兒抗拒父親的懷抱
超長工時、隨時待命，導致Ace與家人相處幾乎為零，女兒甚至寧願讓親戚抱，也不願意靠近我。 我第一次真切的感受到，缺席的父親在家裡其實是「陌生人」。

10:42｜提款機爸爸的反思
「人在這，但心不在這。」我在家的角色就是提款機，功能單一、可有可無。
這是許多男人在職場與家庭衝突的共同縮影。

13:20｜懷孕與情緒：男人的忽略與學習
我回憶當時，妻子懷孕時的情緒變化極大，我卻未能提供穩定的支持。
事後才體會到，懷孕對女性是巨大的生理與心理挑戰，而丈夫應該成為安定的力量。

17:00｜過度投入工作：家庭的失衡代價
每天清晨六點半出門，深夜十一點才回家，導致夫妻、親子對話斷層。
我當時所有心思都在工作，公司事務滴水不漏，但對家庭卻「忘東忘西」。

22:00｜男人與責任：成為可被依靠的另一半
我逐漸意識到，賺錢並不是家庭責任的全部。
真正的責任是陪伴與分擔，從「單一功能」變成「多面向」的伴侶與父親。

30:00｜家庭與社會期待的矛盾
社會常將「成功男人」等同於高收入與升遷，但忽略家庭角色的重要性。
Ace：當男人被迫在「事業成功」與「家庭參與」之間二選一時，社會價值需要被重新定義。

40:00｜轉身，選擇家庭：我想要選擇哪一個價值？
我願意重新分配事業比重，回到家庭學習當一個父親，不只是為了孩子，也為了自己。每一次面臨的人生抉擇，也都在提醒我自己，哪一個比較重要？

「你的時間都被公司買走，我能不能買你的時間？」-Ace老婆：

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💬超男說：你的成功，由你自己定義。
他的轉變正是「超男」精神的體現：男人不是要當超人，而是要學會在身心靈家事社六大面向中找到平衡，成為超越自己的男人。

#家庭關係 #事業理財 #身心靈家事社
#P個人責任 #男性成長 #提款機爸爸
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【同場加映】
最近有一部關於台灣青春熱血的電影《進行曲》上映，取名於其核心內容，講述台灣建中樂旗聯隊真實故事改編，描述一群高中生如何從面臨社團解散危機到轉型為世界大賽冠軍的美式樂旗隊，並在過程中追逐夢想、挑戰極限的故事。 片名直接點出電影的主題——行進管樂隊（Marching Band）的表演與奮鬥歷程，象徵著少年們為了實現夢想所付出的努力與熱情。

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節目簡介：
【這是一個真人真事，未改編的人生故事】
讓男人說，聽男人說，男人到底想要說什麼？

🎙️歡迎收聽：肯維－40沒有不惑，人生像是《進行曲》，每天都要超越自己

看似順遂，覺得自己沒有問題？實際上可能只是還未察覺。

本集邀請超男肯維，帶來一段關於成長、關係與自我探索的真實故事。
聊到他最近剛參與一部電影《進行曲》的演出，而這部電影和他的青春有關。

他從建中樂旗隊的青春紀律，聊到透過馬拉松與環島的自我挑戰，逐步探索「成為怎樣的男人」這個問題；從婚姻中的同理困境，到身為父親的體悟。

後半段，他誠實分享40歲的迷惘－「40沒有不惑」，以及如何透過「超男」重新出發，學習在「身心靈家事社」六大面向中找到平衡，學習自我接納。

這不僅是個人的蛻變故事，也是一集陪你思考「如何成為更好的男人」的對話：超男，不是完美，而是每天願意比昨天更進一步的男人。

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⎈ 本集亮點：

[02:51] 建中樂旗隊的青春衝擊

在樂隊裡，我學到什麼叫紀律，什麼叫團隊。不能太突出也不能落後，要跟大家一起完成目標。這些經驗影響我一輩子

[04:27] 紀錄片《進行曲》的共鳴

那部片記錄的是建中樂旗隊，一群青春的男校學生在夢想與現實之間衝撞。對我來說，我回去演18歲高中的自己，是一件很浪漫的事。

[11:58] 不要送物質的生日禮物

當時聽到老師說：每一年不要送物質的生日禮物，要留下一個有回憶的經歷，當作生日禮物。這句話很感動，所以我開始每年為自己安排「新的體驗」，環島、永度日月潭、馬拉松、鐵人三項…

[14:39] 決定加入超男的契機

疫情後很多理由不再出國，我提醒自己不能只用家庭當藉口，也要做想做的事。於是決定報名超男，付費是一個誘因，付了錢就有決心，這成為我重新出發的一步。

[17:03] 與太太的相遇與選擇

她馬拉松成績比我還好，會登山、戶外活動，讓我覺得未來能有共同興趣很棒。那時我也在感情低潮，她很直接表達要與不要，讓我覺得清楚又安心。這成為我們後來在一起的重要契機。

[28:21] 婚姻中的衝突與同理困境

太太對我說：「張ＯＯ，不要以為我不知道你現在在同理我。」那一刻我才發現，有時候所謂的同理，反而是一種控制。

[40:08] 父親角色的體悟

小時候爸爸陪伴少，但那些片段都很精緻。現在我帶孩子時，常會想起爸爸的身影，明白父愛不在時間長短，而在真實陪伴的瞬間。

[47:32] 孩子帶來的學習：不能控制

我不能控制小孩要成為什麼樣的人，他的人生劇本要自己寫。我能做的是把自己搞定，活出我想要的樣子，讓孩子從中去看、去學，而不是成為我計劃中的演員。

[49:34] 十年一關

在超男的那個晚上，感覺到有些東西我好像沒有過去

[57:29] 40歲沒有不惑？

原本以為40歲應該要「不惑」，但其實生活不是自己一個人過。當我想控制家人和變數，反而更迷惘。現在我轉念，接受「積極的迷惘」──享受未知，把迷惘當作旅程的一部分。

💬超男說：維持滾動式平衡，比完美更重要。

#家庭關係 #心智成長 #身心靈家事社
#S自我接納 #男性成長 #40不惑
#超男訓練營 #超男進化論


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【影響Denis人生的重要時刻】

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節目簡介：
【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

🎙️歡迎收聽｜絕對夠格的 Denis「職場天花板」的真實故事。

你曾因晉升機會而感到焦慮與自我懷疑嗎？

Dennis 分享他從資深業務轉任主管的心路歷程，一位在職涯上勇於突破，卻在轉換主管角色時感到迷惘的普通人。

他在職涯上遇到「天花板」，這段期間，陷入了身心低潮，甚至影響到家庭生活。

為了尋找解答，他加入了超男。
他將分享在事業面臨瓶頸、生活與工作壓力交雜時，如何透過超男的活動，讓他意識到真正的職涯天花板並非是公司，而是來自於「勇敢與態度」面對問題，以及「深刻的自我認識」，打破了過去刻板的業務互動模式，並找到了能讓自己成長的「小火花」，從尋找人生公式的困境中解脫，並重拾自信、找到真實自我。

這一集獻給每一個在路上「覺得自己不夠格」的男人，讓我們一起透過 Dennis 的故事，透過超男，找到屬於你超越自己的系統，勇敢跨越每一個難關！

『真正的突破並非來自尋求人生的公式或答案，而是來自於面對問題的「勇敢與態度」』-Denis

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⎈ 本集亮點：
[02:17] 我遇到了職場天花板…

[04:57] 原來問題是在我自己身上

[07:41] 38歲職涯多重角色的矛盾與掙扎

[09:56] 我認為自己沒有資格

[12:20] 有時候，問題得從別人的身上來看才有解

[15:05] 我發覺Somebody 或是 Nobody根本不重要

[16:30] 過去我以為自己想面對，但實際上都在逃避

[21:00] 最後一個分享，讓我非常的難熬

[23:40] 現在的我有勇氣面對問題

[24:55] Denis：遇到人生亂流時的建議

[27:27] 內向者或Ｉ人，到底怎麼做業務？

[32:55] 伴侶給予空間，對一個男人來說很重要

[36:00] 我現在懂得察覺自己的情緒和壓力

[38:05] 給自己一個喘息的時間和空間

[42:40] 人生中絕大部分的問題都是「不可控的」

[45:55] 其實很多的痛苦，都是來自於我自己

「人生中的問題都是過程，最重要的是：如何面對處境的態度」-Denis

💬超男說：那個成功，可以由你自己來定義！

#事業理財 #家庭關係 #心智成長 #社會文化 #身心靈家事社
#S自我接納 #男性成長
#超男訓練營 #超男進化論

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節目簡介：
【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

🎙️歡迎收聽｜漢子Apo「跌落谷底，正在爬起來」的真實故事。
一位曾經因離婚成為單親爸爸，又遭遇嚴重車禍的男人—用親身經歷告訴我們：就算人生歸零，只要有信念和夥伴支持，男人依然能帶著孩子、帶著責任和不捨走下去。

在本集中，他談到單親爸爸的養育之道、與前妻的互動、如何表達情緒，甚至給準備結婚的男人最直白的告誡。這是一份給所有男人的提醒：男人也能真誠面對，勇敢承擔，並在一次次重建中成為更好的自己。

「如果你是條漢子，就算歸零了，你還是可以爬得起來」-Apo

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⎈ 本集亮點：
[01:54] 我成為了頭條新聞人物……

[08:52] 男人通常都在比大小，但這裡什麼都不比

[12:06] 與前妻的三觀不合，希望能警醒世人

[21:10] 好的社交圈無法用金錢衡量

[23:05] 單親爸爸的教養與陪伴：我們是一個team

[26:16] 連續兩度跌落谷底，我唯一能靠的是信念

[30:30] 怎麼告訴孩子爸媽離婚了

[33:01] 男人要懂得表露情緒

[37:48] 給正準備結婚男人們的告誡 0與1

[43:36] 不會就要學，這才是硬派的男人

[45:52] Apo：如果你是條漢子，就算歸零了，你還是可以爬得起來

「超男兄弟支撐了我」-Apo

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節目簡介
【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

🎙️歡迎收聽｜Duke & Edna 相愛相殺組的真實告白 下集

現在的Duke 十分坦然接受新身份，並且幸福的沈浸在心靈存摺的財富自由中。

過去的他，總用忙碌當作理由，逃避該承擔的陪伴責任。直到三年前某一天，他驚覺自己在這個家裡幾乎沒有存在感。原以為付出夠多就算是好爸爸，卻沒想到，在孩子的心裡並不是這樣。

他聊到自己的心境轉換，從如何接受卸下事業身份，到專心為家庭付出，也重新找回夫妻之間的平衡，和孩子之間的親密關係。

而身為另一半的Edna，從閱讀《超男進化論》中，終於理解到男人的思維，學會了停止內耗，不再一直想改變身邊的人，而是從改變自己開始。

若你想理解男性成長背後的真實面貌，這一集將會帶給你力量與啟發。

「沒有任何人可以幫助到你，唯有當你願意幫助自己時 」-Duke
而最簡單的方式是從閱讀 《超男進化論》 開始，我的人生就是這樣被超男給徹底改變。

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⎈ 本集亮點：
[01:06] 你回去先跟太太約會，再跟三個小孩單獨約會

[04:47] 天啊！我一直以為我是好爸爸

[09:40] 我總是用忙碌當作藉口

[19:00] 我現在才理解，原來男人是這樣想的

[29:20] 所謂的異樣眼光，那只是自己給自己的

[32:55] 兒子跟我說：他是全世界最幸福的人🥹

[40:11] 改變自己不再內耗，當自己好了一切都會跟著好

[46:25] 過去的我是走在鋼索上的人

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