超男說

你到底在等什麼？
這可能是我們過年時，最害怕被問到的問題。

這幾年每逢過年最熱門的討論就是…回家時最不喜歡被長輩問什麼。 問婚姻、收入、要不要生小孩？大部分的時候或許是不喜歡被說教，但有時候我們的內心深處，其實知道不只這樣。

不論我們在事業上多麽的雷厲風行，但是遇到有可能改變人生的重大決定時，我們最常用的一招戰術就叫做『能拖就拖』。例如：成為「父親」。

#身心靈家事社｜#心智成長 #家庭關係 #社交文化

► 原本 Raikk 的人生計畫表裡，MBA、事業擴張與個人自由佔據了所有格子，對於「孩子」這個議題，他用了四年的時間玩一場無聲的捉迷藏，總想著等裝備更齊全、等事業更穩定再說。身為一名理性的教育工作者與財務導師，他編織了無數精美的藉口來捍衛自己的自由，直到他在超男訓練營裡，在眾多兄弟的目光下，那些原本理所當然的「優先順序」開始劇烈動搖。

⬇︎⬇︎
這場轉折並非來自任何教條，而是源於一場自然而然發生的 自我「靈魂拷問」。
Raikk 選擇放下防禦，誠實面對自己對責任的恐懼，並在看見其他超男兄弟如何平衡事業與家庭的「帥氣」樣貌後，徹底翻轉了價值觀。

他不再是被動地「配合」太太，而是主動發起醫療諮詢，甚至陪著太太共同經歷試管療程的艱辛。這種心境的轉變，不僅讓他找回了婚姻中消失已久的深度連結，更讓他學會如何用這份超男的「陪伴精神」去影響身邊的人生夥伴，他開始重新定錨他的 #家、重新盤點他的 #事，從管理自己的財務，進階到管理自己的靈魂。

「以前我是在等一個完美的時機，但後來我發現，男人真正的『帥』，不是你有多少裝備，而是你敢不敢為了你愛的人，主動去承擔那個未知的責任。」-Raikk

「當我不再問『我準備好了嗎』，而是開始問『我太太等了多久』的時候，我才發現，原來 Be a Man 的第一步，就是停止對自己的人生玩捉迷藏。」-Raikk

💬超男說：當責不是負擔，而是男人最強韌的核心肌群；當你開始掌舵，那份從容就是你最帥的頂級裝備。
80年代POV：「認真的男人最帥氣」。

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🎙️【真人真事，未改編的人生故事】
⎈ 本集亮點：
05:15｜靈魂拷問｜那一聲「你到底在等什麼？」敲碎了我的防禦

09:30｜逃避生子的完美藉口｜用MBA與事業穩定，玩一場四年的捉迷藏

11:42｜看見榜樣的力量｜誰說生了小孩就不能當帥氣的超男？

14:40｜從自我到我們｜我第一次意識到：太太的等待是有期限的

18:55｜主動承擔的行動力｜Be a Man！主動設下承擔責任的期限

21:15｜那一針背後的幸福感｜看見太太的付出，我終於不再是「局外人」

25:23｜給男人關於生孩子的建議：你不是一個人在想這個問題

31:06｜真誠對話與提問的力量｜不再是應該做什麼，而是你想要什麼

32:17｜給太太最好的禮物｜我終於給了她一個答案，並且找回消失已久的好好聊天

33:35｜超男精神的職場實踐｜一個「人生意義」的提問，在九個月內成就一位 CEO

37:50｜跨越父權框架的父職觀｜在大馬社會環境下，如何當一個溫柔的超男？

41:15｜給未來孩子的信｜我不求你拿高分，我希望你活得精彩且輕鬆
（本節目以口述真實故事為主，經常會有前後交叉對話，時間線未必精準，推薦從頭聽到尾。）

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#當責 #凍卵 #人工生殖 #中年危機 #婚姻溝通 #職涯轉換 #提問力量

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「如果人生可以像《大富翁》Save & Load，你最想回到哪一個時刻？」

大家都想要『錢多、事少、離家近』，但當你真的捧著會計師事務所的金飯碗、領著高薪，卻發現生活只剩下存檔與報表，甚至連家都回不去時，你敢不敢按下「重開機」鍵？

#身心靈家事社｜#心智成長 #家庭關係 #事業理財

►
Olson 的故事從「四大」時期沒日沒夜的生活展開。
那時他每天在台北與新竹間往返，長距離的通勤磨損了對生活的熱情；當時家中有小孩需要照顧，職場上他還得背負團隊年終被砍、身為 Leader 卻「對不起大家」的沉重壓力。那種心力交瘁的愧疚感，讓他像是一台過熱當機的電腦，卡在死胡同裡。

轉折發生在一個平凡的生日，太太送了一份神祕的「生日驚喜」，讓他發現人生不需要硬撐，而是需要一套全新的導航系統，學會重新掌舵人生。

⬇︎⬇︎
作為一名在高壓財務領域衝鋒陷陣的專業經理人，Olson 開始反思：成功的定義難道真的只有數字嗎？他決定放下財務主管的武裝，選擇「示弱」並加入超男訓練營。

這份驚喜讓他意識到，管理人生就像管理事業，需要的是系統性的導航。他驚覺自己過去太習慣用「時間」衡量工作，卻忽略了「能量（Capacity）」的分配。

他開始將專業的「利害關係人管理」應用在最重要的家人身上，換取太太對他「職涯沉澱期」的理解；在職場上，他也變得更果斷，學會處理組織毒瘤，精準定錨身、心、靈、家、事、社，最終在亂流中找回了那份最珍貴的內心平靜。

「每個人都是自己人生的一個 Leader，你必須要學會去 掌舵，而不是被環境或是被情緒帶著走。」-Olson

💬超男說：數字很重要，如何不成為數字的奴更重要。

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#職場倦怠 #職場轉向 #利害關係人管理

⎈ 本集亮點：
04:30｜高薪的代價｜被四大事務所掏空的身心
08:00｜亮麗背後的陰影｜醉倒路邊需要太太「撿屍」的日子
12:30｜Leader 的愧疚｜當公司砍掉弟兄年終的那一刻
14:43｜重啟人生系統｜從「事」的糾結回到「生命」的平衡
17:50｜最強生日驚喜｜太太送的一份「超男門票」
22:45｜睿智的後援｜老婆一句話化解轉職焦慮
30:15｜專業轉化｜把「利害關係人管理」用在家庭溝通
42:47｜職場硬實力｜如何換位思考並處理「組織毒瘤」
52:30｜人生新導航｜每個人都是自己生命中的 Leader

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來不及與說不出口的「愛」

曾經有兄弟問我，一定要與原生家庭和解嗎？
我覺得其實沒有一定或是馬上要(和解)，只是很多時候，我們在人際關係中感到卡點，或是像大秉兄弟一樣，無法察覺自己的情緒，可能跟原生家庭那個沈默的自己有關。回頭看看，你會有機會找到原因。

#身心靈家事社｜#心智成長 #家庭關係 #事業理財

⬇︎⬇︎
治維兄弟在二十出頭、剛要闖蕩世界的年紀，為了保住家裡即將被銀行沒收的「老巢」，一個人殺到環境極差的孟加拉工作，天天拉肚子也得撐下去。那段拚命賺錢的過去，讓他深信搞好經濟就是男人唯一的責任。

直到他在那一天被迫停下腳步，才驚覺父子間最遠的距離，是 WhatsApp 裡翻不到一個「愛」字。他學會了放下「改變他人」的執著，轉而學會「尊重並支持」另一半的價值觀，找回安全感的真諦。

► 透過「超男訓練營」的梳理，他開始回頭看那個在原生家庭裡「只會寫紙條討錢」的自己，才明白老爸帶回來的「菜尾」背後，其實是身為男人的尊嚴與朋友圈的義氣，是老爸那一輩子說不出口的愛。

現在的他明白，真正的「負責任」不只是買車買房，而是成為那個主動伸手、願意與家人「對齊（Align）」的人。治維不再執著於相處時間的數量，他不在乎那來回五小時的車程，只為一場全神貫注的早餐約會。當男人學會尊重與支持對方的價值觀，安全感就不再只是戶頭裡的數字，而是那份「心安」的溫度。治維的故事提醒我們：與其追求一個完美的家，不如先做一個懂溫度的男人。

「我不是說要 spend quantity（數量），我是要 spend quality（質量），就是那個質量。因為那一個小時吃一頓飯、一個早餐，是非常非常開心的。」-治維 from 馬來西亞

#沈默的父愛 #男性孤獨 #財務焦慮 #價值錯位 #三明治世代
#超男超難 #對齊六力人生 #高質量陪伴 #菜尾尊嚴

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【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

⎈ 本集亮點：
05:31｜猝不及防的告別
07:20｜最冰冷的擁抱
10:19｜生者的心安
11:07｜冥冥中的安排
16:03｜下輩子還要再見
20:08｜紙條父子：男人沈默的壓力
34:57｜一畢業就負債
37:28｜賣命的苦勞
44:52｜菜尾的尊嚴和愛
58:31｜重新定義安全感
01:04:35｜時間的質量

💬超男說：打破沈默的英雄主義，與家人靈魂對齊，成為有溫度的男人。

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你活成你想成為的大人了嗎？
這句話，對於 40 歲步入「不惑之年」的男人來說，難免會自問：我真的活成自己想要的樣子了嗎 ？

在台灣，我們這代人如果家裡生三個，大家就覺得你是模範勇者；但在我們父執輩那個年代，有六、七個兄弟姐妹是稀鬆平常。

CK 作為第一位來自馬來西亞的「超男」兄弟，他的處境卻像是一場跨時空的對照，猶如肉骨茶的滋味一樣複雜。

他在家中排行老九，上有一個哥哥與七個姊妹 ，身處於社會氛圍仍高度尊崇Title 要高、薪水要厚、五子登科才是成功唯一樣板的星馬環境 。對他而言，那種大家族伴隨而來的高度競爭與社交壓力，並非過去式，而是他必須正面對決的生活現狀 。

#身心靈家事社｜#心智成長 #家庭關係 #事業理財

⬇︎⬇︎
CK身為家族中資源最多、被視為「最好命」的小弟，從小就生活在10個老闆的期待與指導中 。

這讓他練就了一種極強的「讀空氣」能力，習慣去實現別人想要的目標，卻連呼吸都是壓力 。這就像玩一場沒有存檔點的 RPG 遊戲，一路闖關到了台大電機系，卻在名為「期待」的關卡裡卡了關 。

在求學期間，他曾因兩地教育體制的落差，在原本擅長的物理科目拿到了 19 分的震撼分數 。這場挫折讓他從教授口中領悟到：「煩惱來自於不能改變事實」，進而學會接受現狀並轉向發掘自己的個人優勢 。

而畢業後一場義務幫朋友修繕音響，卻遭到對方誤解並扣留私人物品的荒謬意外，更讓他對人性的價值觀與信任界線有了全新的視角 。

這些深刻的心路歷程，讓 CK 重新思考「成功的定義」到底是什麼 ？為了驗證內心對於生活平衡（Work-life balance）的渴望，他特地跨海參加「超男」訓練營，將「身心靈家事社」六大面向平衡的理念植入生活 。

他不再盲目追求職位與金錢的無限擴張，而是發揮專業經理人的特長，對太太進行積極的「利害關係人管理（Stakeholder Management）」，坦誠溝通自己需要的職涯沉澱期，以換取更多陪伴家人的時間 。

► 現在的 CK，選擇用一個詞「Peace（平靜）」來形容他的人生現狀 。

雖然在高度競爭的新加坡鋼鐵叢林中，他依然努力工作，但只要能聽到女兒說出那句：「爸爸都在做工，然後陪我們玩」，對他而言，這份平衡帶來的滿足感已遠勝過任何職稱上的晉升 。
這是一位「老九」找回內心平靜與生命主控權的真實告白 。

「我相信平衡身心靈家事社各方面，找回內心的Peace狀態，才是我要的成功。」-CK

#錢與權 #讀空氣 #五子登科 #么子壓力
#超男超難 #不惑之年 #接受事實 #生活平衡 #內心平靜

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【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

⎈ 本集亮點：
06:48｜重新定義成功：從權錢到平衡

14:13｜排行老九：沒有話語權的童年

17:32｜磨練出「讀空氣」超能力

25:50｜台大電機的文化衝擊與自由思考

28:41｜物理 19 分的震撼教育：接受現實的智慧

32:56｜二十歲的覺醒：體驗比功課更重要

46:52｜不被工作定義：以生活平衡為出發點

48:44｜面對中年危機：找出「無可取代」的價值

54:15｜人性衝擊：義務幫忙卻遭「人性綁架」

59:43｜婚姻中的「利害關係人管理」

01:01:45｜人生最終的 KPI：女兒眼中的爸爸

💬超男說：人生在世，我們都需要釐清自己到底是為何而戰。

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你有沒有過一種「焦慮的雜訊感」？

最近社會紛紛擾擾，那些讓人揪心的攻擊與憤怒事件，讓許多父母親開始反思：我們對孩子的管教，究竟是出於愛，還是塞滿了恐懼的焦慮與憤怒？？

你是不是也感到困惑？ 明明很愛孩子，最後卻像仇人？吵到要叫警察，甚至把對方趕出家門？

大秉，用他最真實的生命痛楚，為我們示範了這場從靈魂黑洞中「轉向」，停止用憤怒溝通，重新找回愛的過程。

#身心靈家事社｜#靈性精神 #家庭關係

⬇︎⬇︎
大秉在單親教養的路上，因為愧疚而放手，又因為恐懼而控制，最後與女兒的連結在一次洗衣服的瑣事中徹底崩塌，甚至鬧上警察局。

那時的他發現，原來最重的盔甲，是身為父親那份「怕孩子變壞」的焦慮。

► 他透過修煉靈性與覺察情緒，明白「憤怒是恐懼的延伸」，進而學會在衝突當下「shut down」反應，先處理自己的黑洞，而非指責孩子的過錯。

這場修煉不僅讓他放下了對女兒高中肄業、在夜店工作的執著，更在「善解與祝福」中找回了父女連結。 這不僅是一位父親的重生故事，更是一份給所有在焦慮中掙扎的現代男性的提醒。

「當你活在恐懼與焦慮中，我們要孩子怎麼學會愛？愛應該是無懼的。」-大秉

#情感失語 #恐懼憤怒 #認識情緒 #打破焦慮循環 #霍金斯能量表
#超男超難 #愛是無懼 #單親爸爸 #單親孤島 #從控制到放手

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⎈ 本集亮點：
01:54｜從失落的社會事件反思教養

05:01｜生活小事演變成家暴上警局

09:18｜單親爸體悟：母親的愛無法取代

13:37｜我從「愧疚補償」轉向「控制管教」

24:02｜管教的背後是親子的信任問題

27:56｜愛的底線：依然陪伴

34:20｜憤怒只是「恐懼」的延伸

42:56｜父母最難的考驗：全心支持兒女

48:11｜靈性修煉：用「祝福」取代原生家庭的「擔心」

58:14｜重新定義成功：無亮眼成績，卻是最成功的一年

01:05:43｜被孩子重新肯定

💬超男說：接受情緒的多元，分辨情緒的種類，學習情緒的表達。

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業績推不動？拒絕猥瑣偽裝！
內向 I 人如何撕掉標籤、發揮觀察優勢，成為黃金業務

我們每天早晨穿上西裝、手拿星巴克，以為只要有開疆闢土的魄力就能勇往直前，誰知道社會現實比當兵抽到海陸還硬 。家裡書架上的《經理人》雜誌連膠膜都沒拆就放在那裡吃灰，心裡充滿了想變強卻又推不動的「知識焦慮」。

Tom 作為一名做了 14 年的法拍屋業務，也曾深陷這種狀態，他在業務初期戴上各種面具，卻發現內外不和諧的掙扎讓他連聽到手機鈴聲都會充滿恐慌和心悸 。

直到他在超男和各種課程中學會撇除標籤，他明白業務工作只有「第一名」跟「最後一名」，與其盲目競爭，不如找回那個純粹真我的靈魂 。

#身心靈家事社｜#靈性精神 #事業理財 #社交文化

⬇︎⬇︎
為了探索生命，他甚至一個人在 33 歲那年，把第一次出國獻給了泰國森林裡的瑜伽師資班 。在那島上，他體驗了早上學瑜伽、下午在大自然上課的「靈肉分離」狀態，甚至在薩滿儀式中看見自己的靈魂像雲一樣飄出軀殼，領悟到萬法皆空的道理 。

對他而言，這些看似神祕的經歷，最終都回歸到「感悟人生」與「超越自己」 。

男人一輩子都在追求各種標籤，但唯有在去掉標籤後，才能找回國小課間休息時，大家一起打球那種最單純、不帶偏見的快樂 。

►Tom 分享，客戶百百種，總會有一種適合你的樣子。
內向者(I 型人)其實擁有驚人的觀察力與記憶力，只要對自己的專業有認同感，不必模仿外向者的油嘴滑舌也能與客戶共好。

「要從聽別人的故事學到智慧，不要從自己的故事裡面跌倒而產生智慧。」-Tom

#超男超難 #知識焦慮 #我慢心 #撇除標籤 #打掉重練
#I型業務 #超越自己 #感同身受 #純粹

【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

Tom是第二屆超男訓練營兄弟，同時也成爲「讀書會領航員」，至今仍不斷的貢獻個人時間，與超男蔡Ivan一起領航「台中讀書會」，歡迎上超男官網報名。

⎈ 本集亮點：
01:54｜智慧是聽別人的故事，而不要自己跌倒

04:18｜內向者的陰影：害怕被排擠

07:56｜戴上「迎合」的面具：業務的價值衝突

11:27｜身體的警訊：聽到手機鈴聲會緊張心悸

15:14｜知識焦慮誤區：鈔票變成了書架上吃灰的樣子

17:00｜各種課程修行：找回靈肉合一的真我

25:20｜專業的底氣：我幫朋友服務，為什麼不敢報價？

27:18｜內向 I 人的武器：驚人的觀察力與記憶力

48:48｜慎終追遠：燒完紙錢後的一筆 40 萬進帳

54:03｜萬法皆空：剝離標籤，找回男人的純粹

💬超男說：只要不斷學習，我們都能在身心靈家事社裡，成為更高版本的自己

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小時候以為人生就像《英雄本色》電影裡演的，一路勇往直前，過關斬將 。
長大後才發現，生活更像是一捲錄影帶，有時走得好好的，心裡那股莫名其妙的渴望，卻會讓你差點「卡帶」，進退兩難 。

實際上，這部電影是透過三個男人和三條命運線，傳達出－英雄(硬漢) 不是勝利者，而是承擔者，並且訴說一個真正的概念：「人，能不能為自己的人生重新定義一次？」

#身心靈家事社｜#靈性精神 #社交文化 #家庭關係

►
Jing 學到自己必須先成為一個「完整且有價值」的人，才能在不戴面具的情況下，吸引到真正具備同理心的伴侶，並建立理想的家庭與社交品質。
同時也寫下他的社交三大核心，隨時提醒自己：
「善解」人性減少內耗、專注於「價值」相同的夥伴，以及具備不求回報的「執行力」 。

⬇︎⬇︎
Jing的故事聽起來很有既視感。
他曾擁有我們最嚮往的穩定工作，和陪伴十幾年的初戀，卻因為一句話種下心裡的反叛因子，成為自尊的毒藥。在三十歲那年，他選擇了跳車，結果卻掉進了一場連他自己都認不出來的劇本裡 。

從被照顧得好好的童話主角，變成在一段關係裡被徹底「馴化」的男人 ；在關係中，從以為的主導者變成委屈求全的卑微角色 。

這集要聊的不是誰的對錯，而是男人的「身分危機」與「價值重塑」。當你的感情、事業與利益像團亂掉的耳機線纏在一起時，你該如何學會「重新開機」？

Jing 又是如何透過Coaching，將混亂的利益與情感抽絲剝繭，在35歲重新找回男人的主體性和生活目標 。

「我們若缺乏核心價值觀，很容易在關係中失去自我 。」-Jing

#超男超難 #自尊毒藥 #冷暴力 #被馴化 #內耗
#被迫下車 #善解 #同理心 #主體性

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04:21｜男人想要翻轉人生，從掌控身體開始

10:43｜婚姻冷暴力：我成了自己都不認得的爛人

15:09｜前妻最後愛我的方式

17:31｜自尊的毒藥－來自身邊最親的人

21:42｜我在大衛王的樹洞中大哭：孤獨與信仰

24:24｜角色對調－被「馴化」的男人

35:15｜我在第二段關係中被迫下車

42:15｜透過 Coaching 將功能與情感切割

52:24｜成為一個有價值的人：在虛無找到踏實的生命動力

💬超男說：拒絕活在他人的評價裡、在愛裡保持「底線」、學會情感與利益的功能切割。

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節目故事：
俗話說「生意好做，夥伴難尋。」

現代的創業顧問，十有八九都會強烈建議不要跟家人好友合夥，公私很難分明。更何況是律師夫妻檔合夥創業，餐桌會不會變談判桌？家庭會不會變法庭？

張律 和 劉老闆 是大家眼中的「標準模範生」。他們的人生計劃就像當兵一樣「按表操課」，從戀愛、考照到出國，甚至連生孩子都搞得像科學實驗一樣精準，Plan A 之後還有Plan B, Plan C…。

從明尼蘇達零下30度的雪地待產驚魂，到Ernest 放棄法律人夢寐以求的「理律」金招牌，只為了能親自參與孩子的成長。

兩個在法庭上能言善道的律師，在面對事業、育兒與進修的多重壓力夾擊，理性和感性是如何達到平衡？又是怎麼在人生伴侶的路上，彼此學會「閉嘴的藝術」？

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►
他們認為家庭是無限責任合夥制，伴侶是彼此最好的合夥人。

在家裡每個人都有責任，有時候再理智也難免衝突，必須學會降溫。Ernest為此練就一身斷電與少說話的絕技，他說：畢竟「吵贏了老婆，沒人幫你洗衣煮飯」才是真理。 （音樂🎶~輸了妳 贏了世界又如何）

而當他捨棄部分可預期的名利後，卻換來了家庭生活的彈性與參與感，重新定義了自己的成功。

「每對伴侶都需要尊重彼此的”聖地”」-築律國際法律事務所

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🎙️歡迎收聽：
家庭是無限責任合夥制！律師夫妻：從談判到閉嘴的生存藝術 Ernest v.s Zooey｜EP016

⎈ 本集亮點：
05:00｜這輩子的曖昧期只有兩週

08:50｜另一半能不能跟最差的自己相處

36:58｜簽證到期前一週的「極限求職」

48:00｜零下30度的 DIY 月子餐

58:40｜夫妻都是律師，意見不同聽誰的？

01:16:30｜吵架時的「斷電」哲學

01:20:00｜尊重彼此的育兒聖地

01:33:30｜為了家，離開法律人最高殿堂

💬超男說：每個家庭成員，都有一份責任。

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當男人失去地盤、身份錯位，如何找回人生主場？

年輕時，男人總以為只要交得出薪水袋，就是一家之主，但當你離鄉背井、住進岳父岳母那十幾口人的大家庭屋簷下，連在家穿條內褲都要步步為營時，那份尊嚴該如何自處 ？甚至攸關生存。

從香港飄洋過海的台灣女婿 Wing，在跨國婚姻與寄人籬下的夾縫中，如何面對那些說不出口的掙扎 。從每週飛行的週末夫妻到定居台中，他面對的不僅是文化衝擊，還有在疫情期間事業停擺、成為全職爸爸後，那份「男人沒工作」的社會眼光與自我懷疑 。

而這場修行不只在居住空間，更延伸到了育兒戰場。

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► 育兒是一面照妖鏡
Wing在育兒的過程中，曾因女兒無心的動作而理智線斷裂，他在這份暴怒中，察覺自己內在受傷的小孩。

同時也發覺自己為了彌補童年缺憾，一直試圖做個犧牲自我的完美保姆，這份「過度陪伴」卻反而剝奪了孩子的獨立性，也讓自己陷入無形壓力的輪迴 。

最終，他選擇為自己和家人挺身而出，拉開原有的距離，用行動向孩子示範「爸爸 2.0」的進化版本。
透過適度的放手，讓家人擁有了犯錯與獨立的空間，證明了與其做一個犧牲奉獻的完美父親，不如做一個真實且勇敢的男人 。

「父親不只是照顧者，更是一個有夢想、有自己生活，並勇於追求人生的榜樣 。」-Wing

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【這是一個真人真事，未改編的人生故事】

⎈ 本集亮點：
12:18｜寄人籬下的生存之道

17:59｜價值觀衝擊

26:45｜男人的中年焦慮：人生腳本只寫到生小孩，然後呢？

29:24｜育兒是最痛的照妖鏡

34:09｜爸爸 1.0 的執著：宣示主權

38:41｜接納孩子的本質

49:15｜逆向育兒哲學：我離家去上班

51:35｜爸爸 2.0 的身教：與其說教，不如讓孩子看見我在追夢

01:03:26｜全職爸爸的心魔：沒人這樣說，但我卻覺得自己沒價值

💬超男說：男人終其一生都在尋找生存的意義，即使痛苦，我們仍然需要誠實面對。

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節目故事：
你的脆弱，其實是超能力

你或許也曾有過疑惑，為什麼她不理解我的苦？又為什麼男人需要被理解？
那是因為，男人不是在硬撐，而是還沒有找到對的「收音機頻道」能讓他們表達心聲。
「男兒有淚不輕彈」的東方社會文化，更是讓無數男人將內心的羞愧(shame)層層包裹隱藏。

澳門臨床心理師Sam 從近期的學童霸凌事件，深度剖析他自身的童年創傷與 ADHD 經歷 。從幼童談到成年男性，如何從掙扎到被真實接納 ，最終活出新的力量。

#身心靈家事社｜#心智成長 #家庭關係 #社交文化

► 在這趟探索旅程中，Sam 透過尋找自我療癒和督導，努力突破困境、轉化心境 。
他從中啟發並學習到，脆弱本身可以是一種力量 。

他更在超男訓練營中發現，當男性能夠放下頭銜、真實地被接納時，療癒就會發生，也開始被理解。

心中的力量就像一個種子，一但開始發芽，就會不斷地茁壯。

⬇︎⬇︎
Sam 的故事從他兒時在澳門的成長環境談起，由於父親忙碌、母親分身乏術，加上他當時的 ADHD 特質，讓他經歷了被霸凌的孤單 。

後來，他從臨床心理師的角度去理解，這些情緒敏感的孩子承載的是心裡面的傷 。

他強調對於仍困在霸凌陰影中的人，最重要的一步是重新去聽見自己 。
而那些被視為缺點的「不專心」跟「沒規矩」 ，很有可能就是你獨有的創造力 。

「脆弱本身可以是一種力量，你可以好好的去重新聽見你自己，」-Sam

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⎈ 本集亮點：
03:08｜當孩子是「怪咖」：接納，而非害怕

17:15｜從童年霸凌到成人挑戰：ADHD的生活難題

24:47｜ADHD的神經多樣性

28:55｜打破父母的焦慮：創造一個「安全的家」

38:27｜超男 最powerful的地方

41:27｜男性的學習需要系統化和清晰的框架

57:44｜為什麼人需要被理解？你需要先聽見自己

💬超男說：我們想像中的痛苦，其實比實際的痛苦大很多。

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