手机党注意啦！长时间刷屏，眼睛干涩、失眠找上门，颈椎也抗议？变“低头族”可还行？别急，教你几招摆脱手机依赖：设个使用限时，到点Say Goodnight；20分钟休息法，远离眼酸背痛；面对面交流，吃饭聊天不低头，珍惜相聚时光。少刷多互动，生活更精彩！你get√了吗？留言区见，咱们继续聊

02:00 如何减少手机使用时间？实用建议让你摆脱依赖！