Musst du wirklich raus aus deiner Komfortzone oder dürfen dich die anderen einfach mal in Ruhe lassen?

Introvertierten Menschen wird gerne gesagt: „Geh doch mal mehr aus dir raus. Sei lauter. Zeig dich. Stell dich nach vorne." Extrovertierte Menschen hören dagegen regelmäßig, sie seien zu laut, zu präsent oder einfach zu viel.

Aber wer entscheidet eigentlich, wie viel Sichtbarkeit richtig ist? Und woran erkennen wir, ob die Komfortzone gerade ein sicherer Kraftort ist oder eine ziemlich bequeme Vermeidungszone?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum nicht jeder Mensch auf die große Bühne will und weshalb trotzdem nicht jedes „Ich bin halt so“ ausschließlich Selbstannahme bedeutet.

Wir fragen uns, wann ein kleiner Stubs hilfreich sein kann, wann daraus ein unangenehmer Schubs wird und warum echte Entwicklung nicht dadurch entsteht, dass andere uns irgendwohin zerren.

Petra erzählt außerdem, warum sie sich lange wie im Winterschlaf gefühlt hat und was ihr geholfen hat, wieder klarer zu sehen, was sie wirklich will. Tine berichtet, weshalb auch extrovertierte Menschen Angst haben, Grenzen brauchen und nicht ständig ihren Platz räumen müssen, damit andere sichtbar werden können.

Außerdem werfen wir einen Blick auf das Gesichtlesen, die Kinnspalte und das Bedürfnis, gesehen zu werden. Auch das Lebensaufgabensystem zeigt, warum Rückzug und Sichtbarkeit keine Gegensätze sein müssen.

Unser Konfetti der Woche: Hör auf dein eigenes Gefühl. Geh aus deiner Komfortzone, wenn es dich wirklich irgendwohin zieht. Und bleib in deiner Maulwurfshöhle, wenn genau das gerade richtig für dich ist.

Chaotische Konfettigrüße von

Petra & Tine

Mehr über das Lebensaufgabensystem erfährst du hier:

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Warum landen wir in Beziehungen immer wieder an denselben Punkten?

In dieser Folge sprechen wir über Beziehungsmuster, unausgesprochene Erwartungen und die Frage, warum manche Konflikte nicht einfach verschwinden, nur weil wir den Menschen wechseln.

Es geht um Paarbeziehungen, aber auch um Freundschaften, Familie, Kinder und berufliche Beziehungen. Denn überall dort, wo wir in Beziehung sind, tauchen sie auf: unsere alten Schleifen, unsere wunden Punkte und unsere Erwartungen an andere Menschen.

Wir sprechen darüber, warum es so gefährlich ist zu glauben, der andere müsse doch wissen, was wir brauchen. Warum die eigene Wahrheit nicht automatisch die Wahrheit des Gegenübers ist. Und warum echte Verbindung oft erst dann entsteht, wenn wir aufhören, unsere Frustration beim anderen abzuladen.

Außerdem geht es um die fünf Sprachen der Liebe, um Selbstführung in Konflikten, um alte Bindungsmuster und um die Frage, ob wir in Beziehungen wirklich bleiben, wenn es unbequem wird oder lieber vorher aussteigen.

Eine Folge über Liebe, Ehrlichkeit, Eigenverantwortung und die ziemlich unbequeme Erkenntnis: Der andere ist nicht dafür verantwortlich, dass ich mich groß fühle.

Chaos und Konfetti – für alle, die Beziehungen nicht nur aushalten, sondern bewusster gestalten wollen.

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Petra & Tine

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Wenn Mama Nein sagt, frag ich Papa? Warum Kinder Grenzen testen und Eltern als Team wachsen dürfen.

In dieser Folge Chaos und Konfetti sprechen wir über eine Familiendynamik, die vermutlich viele kennen: Ein Elternteil sagt Nein und plötzlich wird noch schnell der andere gefragt.

Was auf den ersten Blick wie „Ausspielen“ wirkt, ist oft gar kein böser Wille. Kinder testen Grenzen, suchen Wege zur Bedürfnisbefriedigung und spüren erstaunlich schnell, wo Erwachsene nicht ganz klar oder verbunden sind.

Häufig liegt das eigentliche Thema nicht beim Kind, sondern bei der Kommunikation zwischen den Erwachsenen.

Wir sprechen über Bildschirmzeit, Regeln, Konsequenz, Autorität, Paar-Dynamiken, alte Kindheitserfahrungen und darüber, warum Eltern nicht immer sofort eine Antwort haben müssen. Manchmal ist der stärkste Satz: „Das bespreche ich erst mit Papa / Mama und dann entscheiden wir gemeinsam.“

Eine Folge über Grenzen, Verbindung, Teamwork, ehrliche Absprachen und die Erlaubnis, als Eltern nicht perfekt sein zu müssen.

Chaotische Konfettigrüße

von Petra & Tine

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Petra Lüttge: [email protected] | Instagram: @petra.luettge
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Glaubenssätze: Warum du sie nicht loswerden musst

Kennst du diese Stimme auf der Schulter?

„Bist du sicher?“
„Das kannst du doch gar nicht.“
„Was sollen die anderen denken?“
„Lass es doch einfach.“

In dieser Folge sprechen wir über Glaubenssätze. die nicht etwas sind, dass weg oder aufgelöst werden muss. Sie sind nicht ein innerer Feind, sondern sind irgendwann einmal entstanden, um uns zu schützen.

Wir sprechen darüber, warum Glaubenssätze oft aus alten Erfahrungen, Prägungen und Schutzmechanismen entstehen, warum sie uns manchmal blockieren und weshalb es nicht immer hilfreich ist, sie „auflösen“ zu wollen.

Vielleicht geht es viel eher darum, sie zu erkennen, ihnen zuzuhören und sie wieder an den richtigen Platz zu setzen und sie als leisen Begleiter in der Hosentasche zu wissen.

In dieser Folge geht es um:

• die kleine Stimme auf der Schulter
• typische Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“
• warum Glaubenssätze nicht automatisch schlecht sind
• den Unterschied zwischen Zweifel und tief sitzendem Glaubenssatz
• warum „auflösen“ oft zu einfach gedacht ist
• wie Glaubenssätze kleiner werden können
• warum Eigenverantwortung dabei so wichtig ist
• was Glaubenssatzarbeit mit Körper, Nervensystem und innerem Kind zu tun hat
• weshalb Coaching hier achtsam und verantwortungsvoll sein muss

Unser Konfetti der Woche:
Vielleicht ist dein Glaubenssatz nicht dein Feind. Vielleicht ist er ein kleiner Zauberstein, ein Begleiter, ein Hinweisgeber und vielleicht darfst du lernen, ihn nicht mehr bestimmen zu lassen, sondern ihn bewusst mitzunehmen.

Chaotische Konfettigrüße

von Petra & Tine

Petra: petraluettge.de / Instagram: @petra.luettge
Tine: mucksmausewil.de / instagram: @tine.fricke

Was macht gutes Coaching wirklich aus und wann wird es schwierig?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Coaching kein Zaubermittel ist, warum Verantwortung immer auf beiden Seiten (Coach und Coachee) liegt und weshalb Vertrauen, Sicherheit und Bauchgefühl so entscheidend sind.

Wir erzählen von eigenen Coaching-Erfahrungen, von Methoden, die erst seltsam wirkten und dann doch etwas bewegt haben, und von Momenten, in denen ein Coach auch sagen darf: „Das kann ich gerade nicht halten.“

Es geht um rote Fäden und Intuition, um Schema F und echte Verbindung, um Trigger, Grenzen, Weiterentwicklung und die Frage: Woran erkenne ich eigentlich, ob ein Coaching-Setting wirklich zu mir passt?

Eine Folge für alle, die selbst coachen, sich coachen lassen oder gerade überlegen, ob sie ein Thema endlich einmal anschauen möchten.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

• warum Coaching nicht bedeutet, dass jemand anderes dein Problem löst
• weshalb Vertrauen und Sicherheit die Grundlage für Tiefe sind
• warum Tools nicht bei jedem Menschen gleich wirken
• wie wichtig Intuition und Flexibilität im Coaching sind
• wann ein Coach ein Thema nicht halten kann oder darf
• warum eigene Erfahrung allein noch keine gute Begleitung macht
• weshalb Coaches selbst Reflexion, Austausch und Coaching brauchen
• warum du als Coachee jederzeit Stopp sagen darfst

Wenn du merkst, dass da ein Thema in dir arbeitet, das du nicht länger alleine sortieren möchtest, darfst du dich sehr gerne bei uns melden.

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von Petra & Tine

Kontakte:
Petra: [email protected] (www.petraluettge.de)
Tine: [email protected] (www.mucksmausewild.de)

Keine Ahnung? Warum Nichtwissen manchmal der ehrlichste Anfang ist

Was passiert eigentlich in uns, wenn jemand eine Frage stellt und wir innerlich merken: Shit, ich weiß es gerade nicht?

In dieser Folge sprechen wir über Nichtwissen, Fehler, Kompetenz und die manchmal ziemlich große Angst davor, entlarvt zu werden. Denn oft verwechseln wir Wissen mit Wert, Antwortgeben mit Professionalität und Nichtwissen mit Schwäche.

Dabei kann ein ehrliches „Ich weiß es gerade nicht“ genau das Gegenteil sein, ein Moment von Verbindung, Selbstführung und echter Verantwortung.

Es geht um Schule, Führung, Kinder, Coaching, Gesichtlesen, Fehlerkultur im Unternehmen und die Frage, warum fertige Antworten manchmal weniger hilfreich sind als gute Fragen.

Konfetti der Woche:
Du musst nicht alles wissen. Du darfst fragen. Du darfst dir Zeit nehmen. Und du kannst ehrlich bleiben ohne weniger kompetent zu sein.

Chaotische Konfettigrüße

von Petra & Tine

Mehr von uns:

Petra Lüttge
Website: www.petraluettge.de
Instagram: @petra.luettge

Tine Fricke
Website: www.mucksmausewild.de

In dieser Folge von Chaos und Konfetti sprechen wir über ein Thema, das oft verharmlost wird und gleichzeitig unglaublich viel Sprengkraft hat: Sucht, Konsum, Alkohol, Koabhängigkeit und das Wegschauen im Umfeld.

Ausgehend von dem Satz „Ich brauche erstmal einen Schnaps“ geht es um die Frage: Wann ist Konsum noch Genuss und wann beginnt Abhängigkeit? Warum ist Alkohol gesellschaftlich so normalisiert? Warum fühlen sich Menschen manchmal ausgeschlossen, wenn sie nicht mittrinken? Und warum ist es so schwer, jemanden liebevoll, aber klar auf ein mögliches Suchtverhalten anzusprechen?

Wir sprechen über eigene Erfahrungen, über Alkohol als Belohnungssystem, über Zucker, Nikotin, Drogen, Familienmuster und darüber, was Sucht mit Selbstbestimmung zu tun hat.

Ein besonders wichtiger Teil dieser Folge: Was passiert mit Kindern, wenn sie in einem suchtbelasteten Umfeld aufwachsen?

Diese Folge ist kein Urteil. Sie ist eine Einladung, hinzuschauen. Bei sich selbst. Bei Menschen, die man liebt. Und besonders dort, wo Kinder betroffen sind.

Wenn du dich in dieser Folge angesprochen fühlst: Bitte schäm dich nicht. Suchtberatungen können auch anonym kontaktiert werden. Du musst damit nicht allein bleiben.

Suchtberatung für Betroffene und Angehörige, online und kostenlos: https://www.suchtberatung.digital/

Chaotische Konfettigrüße

Petra & Tine

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Was passiert, wenn du spürst: So wie es ist, kann es nicht bleiben?

In dieser Folge von Chaos & Konfetti sprechen wir über einen Schritt, vor dem viele Menschen lange zurückschrecken: das alte Leben loszulassen, obwohl es Sicherheit gibt. Petra erzählt offen von ihrem Weg aus dem Schulsystem, von der Entscheidung, ihren Beamtenstatus aufzugeben, und von der Frage, die für viele so groß ist: Erfüllung oder Gehalt – muss man sich wirklich entscheiden?

Es geht um innere Unruhe, um den Moment, in dem du deutlich spürst, dass Anpassung keine Lösung mehr ist, um Mut, Verantwortung und die Stimmen im Außen, die sofort erklären, warum etwas „zu riskant“ oder "nicht machbar" ist.

Wir sprechen auch darüber, was Selbstwert mit Geld zu tun hat und warum gerade Frauen sich oft unter Wert verkaufen. Klarheit über den eigenen Wert ist dabei keine Arroganz, sondern unbedingt notwendig.

Eine Folge für alle, die zwischen Sicherheit und Sehnsucht stehen. Für alle, die merken, dass es so nicht weitergehen kann. Und für alle, die beginnen wollen, ehrlicher hinzuschauen.

Chaotische Konfettigrüße

Petra & Tine

P.S.: Wenn du dir bei deiner Entscheidung Unterstützung wünschst, kontaktiere uns gerne:

Petra: [email protected] (www.petraluettge.de)

Tine: [email protected] (www.mucksmausewild.de)

Wie oft schieben wir unsere Träume auf später?

Oft fallen Sätze wie: "Wenn mehr Geld da ist.", "Wenn die Kinder größer sind." "Wenn der richtige Zeitpunkt kommt.",
"Wenn endlich alles sicherer, klarer oder einfacher ist." usw.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Wünsche und Träume so oft in der Vernunftsschublade landen und nur Träume bleiben, obwohl sie eigentlich längst in uns arbeiten.

Es geht um:
– die Gründe, mit denen wir uns selbst ausbremsen,
– die Erwartungen von außen,
– enge innere Rahmen, die wir uns selbst setzen,
– Manifestation, die mehr ist als bloßes Wünschen,
– und darum, wie Träume überhaupt wieder Raum in unserem Alltag bekommen.

Eine Folge für alle, die spüren, dass da noch etwas in mir ist, das gelebt werden will.

Frage an dich:
Welchen Traum schiebst du schon viel zu lange vor dir her?

Chaotische Konfettigrüße

Petra & Tine

Wenn du dir eine ehrliche und liebevolle Begleitung dabei wünschst, deine Träume an die Oberfläche zu holen, damit sie auch Wirklichkeit werden, melde dich gerne bei uns:

Petra: www.petraluettge.de, [email protected]

Tine: www.mucksmausewild.de, [email protected]

30 Kilometer durch Hamburg. Im Regen. Mit zu viel Gepäck, zu wenig Vorbereitung und erstaunlich vielen Erkenntnissen.

Wir sind den Mammutmarsch gelaufen. Und sagen wir mal so: Es ging nicht nur um Kondition. Denn irgendwo zwischen nassen Füßen, falscher Anmeldung, kleinen Durchhängern und überraschendem Stolz wurde ziemlich deutlich: So eine Challenge zeigt dir sehr schnell, wie du wirklich tickst.

• Was pusht dich?
• Was stresst dich?
• Wann gibt dir Struktur Halt und wann fühlt sie sich eher nur nach Fremdbestimmung an?

Wir sprechen darüber, warum Menschen sich freiwillig solche Dinge antun, warum dieselbe Strecke für zwei Menschen komplett unterschiedlich sein kann und weshalb man am Ende auf etwas stolz ist, das zwischendurch einfach nur absurd wirkt.

Eine Folge über Ehrgeiz, Ambivalenz, Motivation, Kontrolle, Selbstbestimmung — und die sehr ehrliche Frage:
Warum machen wir sowas eigentlich?

Für alle, die sich gern herausfordern, sich selbst besser verstehen wollen oder dringend einen guten Grund brauchen, warum sie bei sowas lieber zu Hause bleiben.

Chaotische Konfettigrüße

Petra & Tine