In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand laut ausspricht:
Wut, Überforderung, Meltdowns, sichtbare und unsichtbare mentale Load … und die ganz eigene Wahrheit dahinter.

Wir tauchen ein in die Frage, warum gerade Mütter (aber auch Menschen ohne Kinder!) so oft das Gefühl haben, alles alleine tragen zu müssen – und was passiert, wenn wir unsere Bedürfnisse ständig übergehen.

Dabei geht es um:
✨ Mental Load & die unsichtbare To-Do-Liste im Kopf
✨ Warum Wut oft nur das Symptom ist – und welches Bedürfnis darunter liegt
✨ Mutterschaft vs. Nicht-Mutter sein: Warum beide Seiten überlastet sein können
✨ Wie wir Grenzen zeigen, bevor sie uns sprengen
✨ Selbstführung – und warum sie ohne Selbstfürsorge nicht funktioniert
✨ Sichtbarkeit: warum es Mut braucht, sich echt zu zeigen
✨ Was unser Gesicht über Erschöpfung verrät
✨ Kleine Coaching-Tools für akute Überforderung
✨ Und ja… wir reden auch über echte Boden-Schmeiß-Momente im Supermarkt

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst manchmal im Strudel aus Erwartung, Perfektion und Überforderung verlierst – und wieder bei dir ankommen möchtest.

Takeaways:
💛 Gefühle sind kein Drama – sie sind ein Signal
💛 Wut ist oft ein Bedürfnis, das gesehen werden will
💛 Sichtbar sein ist Mut
💛 Grenzen schützen – nicht abschotten
💛 Selbstführung beginnt nicht mit Kontrolle, sondern mit Ehrlichkeit

Wenn du dich ertappt fühlst: Willkommen im Club.
Wenn du dich gesehen fühlst: Noch besser.
Wenn du dich nach dieser Folge auf den Boden werfen willst: Mach ein Video. Wir feiern dich.

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Danke fürs Zuhören & schön, dass du da bist.

Chaotische Konfettigrüße von

Petra & Tine

Echte Veränderung fühlt sich selten nach Konfetti an. Oft ist sie unbequem, laut, ehrlich und – ja – manchmal richtig schmerzhaft.

In dieser Folge sprechen wir genau darüber: Warum echter Wandel innere Erdbeben auslöst, weshalb der Blick in den eigenen Spiegel manchmal weh tut und wie es trotzdem gelingt, da durchzugehen.

Petra erzählt offen von dem Moment, in dem ihre eigene Wahrheit so laut wurde, dass sie ihre Verbeamtung auf Lebenszeit hinter sich ließ – mit allen Ängsten, Zweifeln und finanziellen Folgen. Und Tine nimmt uns mit in ihre Erfahrungen, in denen der Körper die Notbremse gezogen hat, als sie Veränderungen zu lange ignorierte.

Gemeinsam sprechen wir darüber:
✨ Wie du erkennst, dass Veränderung ansteht
✨ Warum der Schmerz oft der Türöffner ist
✨ Woran du merkst, dass ein Coaching wirklich wirkt
✨ Warum „Erstverschlimmerung“ oft ein gutes Zeichen ist
✨ Wie sich Veränderung im Gesicht zeigt – und was dein Gesicht über deinen Prozess verrät
✨ Und weshalb das Tal der Tränen manchmal der einzige Weg in deine eigene Klarheit ist

Im Coaching-Quickie dieser Woche findest du die wichtigste Frage, um deinen eigenen Veränderungsprozess ehrlich anzuschauen:
Wo tut es wirklich weh – und was passiert, wenn du genau dort weitergehst?

Wenn du gerade mitten in einer Veränderung steckst: Du bist nicht allein. Und alles, was du brauchst, ist bereits in dir.

Wir sind an deiner Seite.

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Chaotische Konfettigrüße

Petra & Tine

In dieser Folge sprechen wir, Petra & Tine über ein Thema, das uns alle betrifft – bewusst oder unbewusst: das Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen.
Warum geben manche Menschen bis zur Erschöpfung?
Warum nehmen andere, ohne echten Ausgleich zu schaffen?
Und wie finden wir als Erwachsene – und als Führungskräfte – den Weg zurück zu Klarheit, Grenzen und echter Verbundenheit?

Wir teilen euch heute zwei Bilder, die ihr so schnell nicht mehr vergesst:
🐿️ Eichhörnchen – die Gebenden, Retterinnen und Retter, Energieteiler
🐞 Borkenkäfer – die Nehmenden, Kalkulierenden, die strategisch ihre Rinde suchen.

Beides hat seine Berechtigung. Beides hat Licht und Schatten. Und beides ist zutiefst menschlich.

Wir sprechen darüber:
• Warum Geben manchmal zu Selbstverlust führt.
• Warum Nehmen oft aus Mangel, Angst oder Konditionierung entsteht.
• Welche Gesichtlese-Merkmale auf Gebende und Nehmende hindeuten.
• Warum Grenzen kein "Nein" zum Gegenüber sind, sondern ein "Ja" zu dir.
• Wie du erkennst, ob du aus Liebe oder aus Leere handelst.
• Welche Fragen du dir jeden Tag stellen kannst, um bei dir zu bleiben.
• Wie du als Führungskraft mit beiden Polen im Team umgehen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du häufig zu viel gibst – oder wenn du manchmal merkst, dass du zu sehr nimmst.
Und sie ist für dich, wenn du lernen willst, echte Balance zu leben. Mit Herz. Mit Klarheit. Mit Haltung.

Reflexionsfragen aus der Folge:
Verschenkst du Energie schneller, als du sie regenerieren kannst?
Sagst du „ja“, obwohl du eigentlich „bitte nutz mich nicht aus“ meinst?
Merkst du oft erst abends, dass du dich selbst vergessen hast?
Überlegst du, was für dich rausspringt, bevor du gibst?
Handelst du heute aus Liebe oder aus Leere?

Gesichtlese-Schätze aus der Folge:
✨ Witwenspitze – ein Zeichen für tiefe Fürsorge & Geben
✨ Glaubensbekenntnis der Gebenden – das sichtbare Zahnfleisch beim Lachen.
Und warum diese Merkmale so viel Verbindung schaffen.

Zum Schluss verraten wir euch, warum Geben wie ausatmen ist – und Nehmen wie einatmen. Wir brauchen beides, um lebendig zu sein.

Du bist Team Eichhörnchen oder Team Borkenkäfer?
Dann drück auf Folgen, schick die Folge weiter und lass uns eine Bewertung da – das ist unser Lieblings-Nussvorrat.

Chaotische Konfettigrüße von

Petra & Tine

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns kennen – aber nur wenige wirklich ansprechen: Toxische Positivität.

Also dieser innere oder äußere Druck, immer gut drauf sein zu müssen. Stark. Hell. Motiviert. „Alles ist gut.“
Auch dann, wenn es das eben gerade nicht ist.

Wir schauen gemeinsam darauf, warum positives Denken nicht immer heilt, sondern manchmal sogar verletzt — nämlich dann, wenn Gefühle weggedrückt werden, statt gefühlt zu werden.

Wir reden darüber:

• warum Trauer, Wut, Müdigkeit und Zweifel genauso dazugehören wie Freude und Leichtigkeit
• wie gesellschaftliche Erwartungen dazu führen, dass wir unsere emotionalen Wahrheiten verstecken
• und wie das in Führung und Arbeitskontexten zu echten Konflikten führen kann, wenn Probleme hinter „Alles gut“-Fassaden verschwinden.

Wir nehmen euch mit in die Praxis: Wie erkenne ich bei mir und anderen, wann ein Lächeln echt ist — und wann es nur eine Schutzschicht ist? (Yes, Gesichtlesen und Mimikresonanz spielen hier natürlich eine Rolle.)

Und am Ende gibt’s wie immer unseren Coaching-Quickie:
ein kleiner Moment, in dem du ganz ehrlich fühlen darfst, was gerade wirklich da ist. Ohne es sofort besser machen zu müssen.

• Toxische Positivität kann kontraproduktiv sein.
• Alle Emotionen haben ihre Berechtigung.
• Führung braucht Raum für Ehrlichkeit, nicht nur „Good Vibes“.
• Deine Körpersprache zeigt oft mehr als deine Worte.
• Wahrheit ist die größte Form von Self-Care.

Dunkle Tage gehören dazu.
Und manchmal ist echte Leichtigkeit nur dann möglich, wenn wir zuerst zugeben, dass es gerade schwer ist.

Wir wünschen dir ganz viel Spaß und hoffentlich den ein oder anderen AHA-Moment beim Reinhören und freuen uns natürlich über Feedback, Kommentare, Likes oder Abos!

Chaotische Konfettigrüße

Petra und Tine

Mal ehrlich: Wie viele „Ichs“ trägst du eigentlich so mit dir herum?
Das Ich, das auf der Arbeit souverän wirkt.
Das Ich, das zu Hause manchmal einfach nur Ruhe will.
Das Ich, das laut lacht, obwohl es innerlich zweifelt.
Und das Ich, das du längst hinter dir gelassen glaubtest – bis es plötzlich wieder auftaucht.

In dieser Folge von Chaos & Konfetti geht’s um all diese Versionen von uns –
um die Rollen, die wir spielen, die Facetten, die wir ablegen und die neuen Anteile, die wir auf unserem Weg (wieder)entdecken.
Denn: Wir sind mehr als nur eine Version. Und jede davon hat ihre Berechtigung.

Wir sprechen darüber:

• Warum wir oft glauben, „nur eine“ Version sein zu dürfen – und woher dieser Druck kommt.
• Wie das DISG-Modell helfen kann, unsere Persönlichkeitsanteile besser zu verstehen – ohne sie zu bewerten.
• Welche Rolle Sicherheit in Petras Leben lange gespielt hat – und wie sie gelernt hat, loszulassen.
• Warum Balance kein Zustand ist, sondern ein ständiges Ausbalancieren.
• Und wie du lernst, dich mit allen deinen Seiten anzunehmen – auch mit denen, die du vielleicht nicht immer magst.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
Ein neues Verständnis davon, wer du bist – und wie viele Facetten du haben darfst.
Impulse, wie du mit Leichtigkeit und Selbstmitgefühl auf deine inneren Versionen schauen kannst. Und vielleicht auch den Mut, dich in deiner Vielfalt zu feiern – statt dich ständig zu sortieren oder zu vergleichen.

Denn: Jede Version von dir war in einem Moment deines Lebens wichtig.
Manche darfst du behalten, andere liebevoll verabschieden –
und wieder andere warten nur darauf, dass du sie endlich herauslässt.

Mit:
Tine – Familienmentorin, Night Nanny, Gesichtleserin und Coach.
Petra – Unternehmerin, Gesichtleserin, Coach und Wachstumsbegleiterin für Menschen in Veränderungsprozessen.
Ehrlich, unperfekt, mitten im echten Leben.

Willkommen bei Chaos & Konfetti – dem Podcast, in dem das echte Leben die Hauptrolle spielt.
Hier wird nichts glattgebügelt, geschönt oder mit Filter versehen.
Denn mal ehrlich: Führung, Familie, Selbstführung und das große Thema „Wie krieg ich das eigentlich alles unter einen Hut?“ – das ist manchmal einfach… Chaos.
Und genau deshalb braucht’s zwischendurch auch eine Portion Konfetti.

In dieser Trailerfolge erfährst du, worum es in Chaos & Konfetti geht:

• um all die Momente, in denen wir zwischen Verantwortungsgefühl, Emotionen, To-do-Listen und Selbstzweifeln hin- und herschlingern.,
• um die kleinen und großen Fragen des Lebens, die man nicht einfach in einer Checkliste abhaken kann,
• und darum, wie man aus diesem täglichen Tanz zwischen Struktur und Spontanität etwas echt Gutes macht: mehr Klarheit, mehr (Selbst-)Führung, mehr Leichtigkeit.

Wer wir sind? Tine und Petra – zwei Frauen mitten im echten Leben, mit einer großen Portion Erfahrung, Herz und Tiefgang. Wir beide sind Gesichtleserinnen und noch viel mehr: Tine ist Familienmentorin, Night Nanny und Coach. Petra ist Unternehmerin, Coach und Wachstumsbegleiterin für Menschen in Veränderungsprozessen.
Zusammen sprechen wir über Führung, Familie, Selbstführung, Persönlichkeitsentwicklung, das Gesichtlesen – und das, was zwischen all dem passiert, wenn das Leben mal wieder lauter ist als der Plan.

Warum du reinhören solltest:
Weil du hier nichts Perfektes findest – aber ganz viel Echtes.
Weil du dich in vielem wiedererkennst.
Weil du vielleicht lachst, nickst oder dich ertappt fühlst.
Und weil du am Ende einer Folge ein bisschen klarer, leichter und humorvoller in deinen Alltag zurückgehst.

Zwischen Chaos und Konfetti liegt das echte Leben –
und genau da holen wir dich ab.