Bienvenue dans L'univers Plantarom de Sophie,Je suis Sophie, la créatrice de La Fabrique Plantarom et Naturopathe N.D, je reçois pour ce deuxième épisode Aglaé Lemarchand, Docteure en psychologie. Entre pression quotidienne et injonctions au bien-être parfait, il est temps de ralentir. Avec Aglaé Le Marchand, psychologue, on explore la charge mentale, l’art du lâcher-prise et la souplesse mentale. Un échange sincère et inspirant pour retrouver son équilibre intérieur, sans culpabilité. 🌿💫

🎧 Écoutez et partagez cet épisode pour faire avancer la discussion !1️⃣ « La charge mentale est normale, mais elle ne doit pas être sous-estimée. »👉 Reconnaître ses limites est le premier pas vers un mieux-être.2️⃣ « Le lâcher-prise n’est pas un échec, c’est une force. »👉 Accepter de ne pas tout maîtriser permet de mieux avancer.3️⃣ « La vie est un océan, pas un lac. »👉 Il y aura des tempêtes, mais le vrai défi est d’apprendre à naviguer.4️⃣ « On n’a pas besoin d’être excellent dans tout. »👉 Réussir, c’est avant tout trouver son propre équilibre.5️⃣ « Célébrer ses victoires, aussi petites soient-elles, est essentiel. »👉 Se souvenir de ce qu’on a accompli nous aide à traverser les moments difficiles.