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CHARLAS DE GIMNASIO
CHARLAS DE GIMNASIO episodes
- ¿Cuánto peso debo escoger?Cómo saber cuántos kg escoger para nuestras mancuernas y discos a la hora de hacer cualquier ejercicio de una forma muy simple y práctica. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela24 min
- ¿Qué debe tener tu compañero de entrenamiento?Qué debe tener esa persona que te va a ayudar en tus entrenamientos. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela22 min
- Suplementación y esteroidesVamos a aclarar las diferencias entre la suplementación y los esteroides y si realmente la suplementación es mala para nuestra salud. Si quieres saber más, ¡Dale al play!RRSS: @velafitness @rubenrodvela28 min
- Etapa de volumen (ganancia de masa muscular)Vamos a ver unos tips/consejos sobre cómo hacer una etapa de volumen lo mejor posible. Si quieres saber más, ¡Dale al play!RRSS: @velafitness @rubenrodvela31 min
- IBAI LLANOS: por esto no pierde grasaMi opinión más sincera de por qué el streamer español Ibai Llanos no consigue bajar de peso aún teniendo un entrenador personal. Si quieres saber más, ¡Dale al play!RRSS: @velafitness @rubenrodvela30 min
- La operación bikini empieza cuando el verano acabaLa famosa operación bikini y el por qué no sirve de nada ponerse las pilas 2 meses antes del verano. Si quieres saber más, ¡Dale al play!RRSS: @velafitness @rubenrodvela16 min
- Dieta o entrenamiento. ¿Qué es más importante?Qué es más importante bajo mi punto de vista, la dieta o el entrenamiento. Si quieres saber más, ¡Dale al play!RRSS: @velafitness @rubenrodvela17 min
- Carga interna vs carga externaCarga interna frente a carga externa durante nuestros entrenamientos para obtener los máximos beneficios en cuanto a hipertrofia. Si quieres saber más, ¡Dale al play!RRSS: @velafitness @rubenrodvela17 min
- Dieta flexible (dieta por macros)Dieta flexible también conocida como dieta por macros, la cual bajo mi punto de vista, es la que más posibilidades tiene de éxito. Si quieres saber más, ¡Dale al play!RRSS: @velafitness @rubenrodvela22 min
- ¿Motivación o disciplina?En este episodio vamos a tratar un tema bastante peculiar como es la motivación vs la disciplina en el que doy mi punto de vista sobre cuál debe prevalecer. Si quieres saber más, ¡Dale al play!RRSS: @velafitness @rubenrodvela15 min
About CHARLAS DE GIMNASIO
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Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que surgen en un gimnasio.
RRSS: @rubenrodvela • https://bio.site/vela