CHARLAS DE GIMNASIO

By Rubén Rodríguez

Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que surgen en un gimnasio.

RRSS: @rubenrodvela • https://bio.site/vela... more

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CHARLAS DE GIMNASIO episodes:

June 01, 2021 ¿Cuánto peso debo escoger?
Cómo saber cuántos kg escoger para nuestras mancuernas y discos a la hora de hacer cualquier ejercicio de una forma muy simple y práctica. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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24min
April 20, 2021 ¿Qué debe tener tu compañero de entrenamiento?
Qué debe tener esa persona que te va a ayudar en tus entrenamientos. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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22min
March 31, 2021 Suplementación y esteroides
Vamos a aclarar las diferencias entre la suplementación y los esteroides y si realmente la suplementación es mala para nuestra salud. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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28min
February 22, 2021 Etapa de volumen (ganancia de masa muscular)
Vamos a ver unos tips/consejos sobre cómo hacer una etapa de volumen lo mejor posible. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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31min
February 02, 2021 IBAI LLANOS: por esto no pierde grasa
Mi opinión más sincera de por qué el streamer español Ibai Llanos no consigue bajar de peso aún teniendo un entrenador personal. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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30min
January 28, 2021 La operación bikini empieza cuando el verano acaba
La famosa operación bikini y el por qué no sirve de nada ponerse las pilas 2 meses antes del verano. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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16min
January 20, 2021 Dieta o entrenamiento. ¿Qué es más importante?
Qué es más importante bajo mi punto de vista, la dieta o el entrenamiento. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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17min
December 07, 2020 Carga interna vs carga externa
Carga interna frente a carga externa durante nuestros entrenamientos para obtener los máximos beneficios en cuanto a hipertrofia. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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17min
November 01, 2020 Dieta flexible (dieta por macros)
Dieta flexible también conocida como dieta por macros, la cual bajo mi punto de vista, es la que más posibilidades tiene de éxito. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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22min
October 21, 2020 ¿Motivación o disciplina?
En este episodio vamos a tratar un tema bastante peculiar como es la motivación vs la disciplina en el que doy mi punto de vista sobre cuál debe prevalecer. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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15min

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