Charles Trainhard

By Live For Change

Je m'appelle Charles Trainhard, coach sportif (alimentation et musculation) depuis 12 ans et je suis ton boosteur de caféine. Ensemble discutons autour d’un café, de Fitness, de nutrition, de vie sain... more

· Health & Fitness

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Charles Trainhard episodes:

September 20, 2019 QUI VEUX TU DEVENIR ?
QUI VEUX TU DEVENIR ? by Live For Change
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6min
September 18, 2019 LES ERREURS à ne pas faire Live For Change - Ep 16 - Part 1/2 - Musculation
Les erreurs à ne pas faire ! Pour enfin progresser
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8min
September 17, 2019 LES SQUATS....MENSONGES ! Live For Change - Ep 15 - Musculation
Les squats, meilleurs exercices pour les fesses ? Faux et archi faux ! Sans une alimentation adaptée et sans un programme précis...tu ne peux pas réussir à galber tes fesses. Ton programme spécial fessiers :
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5min
September 16, 2019 COMMENT CHOISIR SA SALLE DE SPORT ? - Live For Change - Ep 14 - Musculation
Comment bien choisir sa salle de sport ? Voila mes conseils !
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4min
September 15, 2019 JAUNE D'OEUF : Faut il le manger ? - Live For Change - Ep 13 - Alimentation
JAUNE D'OEUF = MAUVAIS CHOLESTEROL, FAUX !
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5min
September 14, 2019 GLUCIDES LE SOIR, interdit ? - Live For Change - Ep 12 - Alimentation
INTERDICTION de manger des glucides le soir ? C'est FAUX !
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👉Lorsque tu vas lire le mensonge #9 tu ne regarderas plus jamais le gras de la même façon. . .
👉Tu vas être bouche bée lorsque tu vas lire le mensonge #1 à propos du jus d’orange. Tu vas même peut-être changer tes habitudes du matin.
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👙Bien démarrer ta perte de poids grâce à des changements faciles à mettre en place dans ta vie de tous les jours.
👉Découvre les 3 aliments qui permettent de contrôler le taux de sucre dans le sang (P. 4)
👉Comment ajouter une simple épice, disponible dans le commerce, contribuera à la combustion naturelle des graisses (P. 6)
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September 13, 2019 EBOOK ALIMENTATION OFFERTS - Live For Change - Ep 11 - Alimentation
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3min
September 12, 2019 TU MANGES TES EMOTIONS - Live For Change - Ep 10 - Alimentation
Si tu craques souvent sur la 1ere gourmandise que tu croises des que tu es contrariée, ce podcast est fait pour toi !
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4min
September 11, 2019 LES MACROS - Live For Change - Ep 9 - Alimentation
LES MACROS c'est quoi ? Je t'explique tout dans ce podcast.
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September 11, 2019 TOTAL CALORIQUE - Live For Change - Ep 8 - Musculation
La clé pour réussir ton alimentation = calculer ton total calorique. La limite à ne pas dépasser pour enfin avoir des résultats !
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