跑步書坊

Chatter 強大內心的自我對話習慣 書摘討論


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這本書討論了心裡面的那些聲音:負面思維循環(或稱「內在噪音」)如何影響心理和生理健康,並引用神經科學研究證明了情緒痛苦的物理表現,並且探討心理距離的重要性。

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跑步書坊By 丁丁