Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Aline Bonnet.

À 46 ans, après huit années intenses comme directrice marketing France chez Netflix, Aline revient sur le système qui a longtemps rythmé sa vie : pousser toujours plus loin, frôler le crash… puis récupérer. Une mécanique d’endurance extrême, nourrie par son tempérament de bonne élève, sa passion pour son métier, et une hypersensibilité difficile à réguler.

Sur son bras, un mot tatoué : RALENTIR.

Un mémo pour elle-même. Un rappel vital.

Car derrière la performance se cache une grande peur du vide, une difficulté à s’arrêter, à se reposer vraiment. Jusqu’au moment où l’intensité - professionnelle comme personnelle, avec la maladie de son père - devient un véritable tsunami intérieur. Au bord du ravin, Aline comprend qu’il est temps de changer de paradigme.

Alors elle explore. Elle teste. Elle marche, notamment sur le chemin de Compostelle. Elle apprivoise le repos. Elle redécouvre que, pour elle, le mouvement peut aussi être profondément ressourçant.

Hyper sensible, hyper émotive, Aline raconte avec beaucoup de lucidité ce chemin d’ajustement vers un nouveau tempo de vie.

Un épisode sur l’urgence de ralentir… pour continuer à avancer.

Dans cet épisode, nous parlons notamment - Aline et moi - du syndrome de la bonne élève, d’endurance professionnelle, de périménopause, de sémiologie, de régulation des émotions, d’hypersensibilité, d’introspection, de somnothérapie, de jeûne, de discipline, de cruralgie, d’hygiène de vie, de constellations familiales, de YouTube, de l’Institut des Futurs Souhaitables… et même de Stranger Things.

Bonne écoute !

Podcast animé par Marina Bourgeois.

Avec les interventions ponctuelles et précieuses de Caroline Averty & Valérie Pouliquen.

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La saison 5 de Cheminement démarre.

Et pour ouvrir ce nouveau chapitre, nous partons d’une image aussi simple que troublante : celle de la grenouille plongée dans l’eau tiède.

Issue de la littérature physicienne, cette fable raconte qu’une grenouille placée dans une eau qui chauffe très progressivement ne perçoit pas le danger… jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Une métaphore puissante de notre rapport à l’habitude, à l’intensité qui monte sans bruit, et à tout ce que l’on tolère… parfois trop longtemps.

Dans ce très court épisode, nous explorons ce que cette histoire dit de nos rythmes de vie, de nos zones d’adaptation, et de ces moments où l’on ne sent plus vraiment que la température intérieure est en train de grimper.

Bonne écoute

Marina

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Un épisode court, mais essentiel.

Parce que le burn-out ne se résume pas à l’épuisement. Parce que la guérison ne consiste pas simplement à “revenir comme avant”. Et si traverser un burn-out était aussi - profondément - un processus de maturation ?

Dans ce format bref, nous ouvrons une piste de réflexion : ce que la chute vient transformer, ce que le corps oblige à revoir, et comment, parfois, la guérison nous fait grandir autrement que prévu.

Un temps court pour penser autrement le chemin de la reconstruction.

Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :

• Trouver sa voie

• Burn-out : (le) me comprendre & en sortir

• Accompagner les transitions professionnelles

• J'entreprends sans m'épuiser

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Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Florence Zeitoun.

Diamantaire passionnée, Florence est fascinée depuis l’enfance par les pierres précieuses, leur origine, leur histoire, leur mystère. Elle se forme à la gemmologie à Anvers, sans imaginer encore que cette passion deviendra, des années plus tard, le cœur de sa trajectoire.

Puis survient un accident de voiture. À son réveil, une évidence : « Je veux travailler dans les pierres ».

Elle change alors de cap et s’engage pleinement dans ce qui l’anime profondément. Après une expérience très formatrice chez Christie's, elle crée sa propre entreprise dans un univers encore largement masculin.

Mais Florence ne travaille pas seulement la matière. Passionnée de psychologie, elle lit dans le regard de la personne qui portera le bijou, puis imagine une pièce unique, fidèle à son histoire et à sa personnalité. Avec elle, le bijou cesse d’être un simple artifice : il devient l’emblème d’une beauté intérieure révélée.

Dans cet épisode, nous parlons - Florence et moi - de diamants, de design sur-mesure, de transformation de bijoux anciens, d’audace, de géologie, de saphirs, du Le Bon Marché, d’hôtellerie de luxe, d’authenticité… et de bijoux pour hommes.

Une conversation fine et lumineuse sur les chemins de vocation… et sur ce qui, parfois, nous appelle avec évidence.

Bonne écoute !

Podcast animé par Marina Bourgeois.
Avec les interventions ponctuelles et précieuses de Caroline Averty & Valérie Pouliquen.

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Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Jessica Rabeau.

Jessica a traversé ce que beaucoup peinent encore à nommer : le deuil périnatal. Un sujet intime, souvent tu, difficile à partager avec la famille, les amis, ou même dans le cadre professionnel. Pourtant, ce deuil laisse des traces profondes — dans le corps, dans le cœur, et parfois dans le parcours de vie.

Avec courage, Jessica accepte de raconter son histoire à mon micro. Elle partage les conséquences de ce drame sur sa vie personnelle, mais aussi sur sa vie professionnelle, et ce qu’elle a appris en chemin. Un témoignage rare, sensible et nécessaire, qui ouvre un espace de parole encore trop souvent absent.

Cet épisode contient des passages sensibles.

Références citées dans cet épisode :

• Au Revoir Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/au-revoir-podcast/id1530804440

• association AGAPA : https://www.association-agapa.fr/

• Stéphanie Ailloud spécialiste de la périnatalité : https://stephanieailloud.com/

• Lien vers le travail de Jessica en matière d'accompagnement pro après un deuil périnatal : https://constelle.fr/accompagnement-professionnel-apres-un-deuil-perinatal/

Bonne écoute !

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Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Elise Maillot.

Elise est une battante. Ces quatre dernières années, elle a mené des combats hors du commun : faire libérer son père, otage politique arbitrairement détenu à Madagascar, tout en poursuivant ses projets personnels et professionnels. Elle vient de remporter cette victoire, fruit de ténacité et de courage exceptionnels.

Parallèlement, Elise a construit sa vie personnelle : élever deux enfants rapprochés malgré les tempêtes, s’engager comme bénévole visiteuse de prison, et redonner souffle et sens à sa carrière. Aujourd’hui Directrice marketing et communication chez Squair, elle raconte comment elle a su opérer une reconversion professionnelle tout en restant dans son univers, celui des cabinets d’avocats, et comment elle a gardé la tête froide face aux défis les plus intenses.

Dans cet épisode, Elise partage son parcours, ses cheminements et les stratégies qui lui ont permis de tout mener de front avec équilibre et force intérieure.

Cet épisode est sponsorisé par Fed Legal - cabinet de recrutement spécialisé en droit, fiscalité et compliance. Nous vous faisons découvrir, en pre-roll , leur super podcast Voix d'entrepreneurs du droit !

Bonne écoute !

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Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Jean-Michel Rallet.

Jean-Michel est humoriste et comédien français, mais il n’a pas toujours joué sur les planches. Ancien professionnel de la finance, il a vécu de belles années dans le capital-investissement et cofondé sa société. À l’aube de ses 50 ans, il en est exclu. Une perte qui aurait pu briser beaucoup d’autres, mais qui devient pour lui le point de départ d’une nouvelle vie.

Ayant toujours aimé les mots — et en jouer — il écrit alors un seul en scène humoristique, exutoire et moyen de réinventer sa trajectoire. Depuis quelques mois, il brûle les planches parisiennes avec son spectacle Changement de vie (in)volontaire au Contrescarpe, spectacle récompensé par le prix du jury du 43ème Festival d’Humour de Vienne.

Dans cet épisode, Jean-Michel raconte son parcours à la fois résilient et audacieux, ses stratégies pour se réinventer et comment il a transformé une épreuve professionnelle en une nouvelle vocation pleine de sens et de passion.

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Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Maïté Devifes.

Rien ne prédestinait Maïté à devenir influenceuse littéraire. Ni son environnement familial, ni sa première carrière dans la banque et l’assurance. Tout a basculé lorsqu’elle a eu un coup de cœur déterminant pour Monsieur Ibrahim et les fleurs du Coran d’Eric-Emmanuel Schmitt.

Ce déclic l’a poussée à ouvrir son blog et son compte Instagram MademoiselleLit, où elle partage aujourd’hui ses lectures avec ses followers.

Depuis, Maïté est devenue l’influenceuse littéraire n°1 en France, collaborant avec les maisons d’édition et reconnue par les auteur·e·s. Elle cartonne sur Instagram et TikTok, est l’auteure de 100 livres qui changent la vie aux Éditions Jouvence, et a ajouté une nouvelle corde à son arc en devenant bibliothérapeute.

Dans cet épisode, Maïté raconte son parcours, sa ténacité pour inventer son métier, et comment elle est parvenue à vivre pleinement de sa passion pour les livres.

Références citées dans cet épisode :

• Maïté Devifes, 100 livres qui changent la vie.

• Eric-Emmanuel Schmidt, Monsieur Ibrahim et les fleurs du Coran.

• Maria Pourchet, Tressaillir.

• Natacha Happanah, La nuit au coeur.

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Dans cet épisode de Cheminement, nous abordons le burn-out.

Un épuisement psychique et physique si intense qu’il vous terrasse, vous laissant complètement « cramé ». Parfois, se lever ou simplement prendre une douche peut vider le peu d’énergie qui reste.

Comment retrouver cette énergie vitale, indispensable à la reconstruction, quand elle semble s’être évaporée ?

Le repos et le temps sont bien sûr essentiels, mais la reconnexion au corps joue également un rôle majeur. L’exercice physique modéré peut aider, mais comment reprendre contact avec son corps quand l’énergie manque encore ?

De nombreux témoignages de personnes accompagnées montrent qu’une activité semble presque magique dans ces moments d’épuisement : la marche. Commencer par marcher, doucement et progressivement, permet de se remettre en mouvement et de retrouver peu à peu force et vitalité.

Un épisode court pour envisager le chemin de la reconstruction… un pas après l’autre.

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Au-delà de l’aspect purement financier du départ en retraite, celui-ci soulève bien d’autres questions, voire des peurs, que les collaborateurs n’osent pas toujours exprimer :

-       Comment vais-je organiser cette nouvelle tranche de vie ?

-       Qui suis-je, maintenant que mon identité professionnelle est derrière moi ?

-       Que vais-je faire de mes journées ?

-       Quel.s projet.s pour la suite ?

Autant de questions que Catherine, l’une de nos accompagnées en bilan pré-retraite, s’est posées, et qui la laissaient avec un grand point d’interrogation. Catherine, comme beaucoup, était hyper investie et engagée dans son travail, qui composait une part forte de son identité. Elle avait passé les 28 dernières années au sein d’un grand groupe éditeur de logiciels, où elle avait également été représentante du personnel pendant 18 ans.

C’est donc avec son double regard, de jeune retraitée mais également d’élue, que Catherine nous partage aujourd’hui son vécu, et surtout ses conseils RH, pour accompagner au mieux cette transition professionnelle, qui nous concernera tous un jour J

Bonne écoute !

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