本集述說自己的完美主義以及對自己的不信任，並帶出原生家庭以及生長環境對自己的種種影響。

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本集分享自己突如其來對身體的看法與感受。

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本集分享自己去了香港及首爾感受到了酷暑，今年全世界得九月大概都有點熱。

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本集分享了擁有全新生活的辰心所遇到的心魔，以及如何看待、以什麼樣的心態來面對。

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本集分享在看完了偶像歐娜的書籍《從苦瓜熬成哈米瓜》之後，對於黑粉以及鍵盤俠所產生的一點小感悟。

辰心本人大力推薦紫砂歐娜的podcast節目，有《紫砂歐娜》以及與邵中一起的《愚樂百昏百》，都超級有趣！歐娜的書籍《從苦瓜熬成哈密瓜》也是強烈推薦大家去閱讀，內容幽默又感人！

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本集開頭先來個誠心懺悔，我往後會更加注意陌生訊息的！

本集內容則是提到最近特地請了老師來補強語文能力，透過不同的語言來認識世界、認識自己。

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本集分享本人的靈魂穿越經歷，而且人人都能做到！以及提到戴面具這件事，你的每一個面具都令你感到辛苦嗎？有沒有喜歡的面具呢？面具的真相是？請收聽這集來揭曉！

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本集分享近幾次旅行，在飯店裡發現的新設施，讓本人感到很不錯很推薦，進而分享自己的飲水習慣。

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高雄，一趟素的旅程。——1（高雄洲際飯店、夢時代斐得蔬食、UMI內睡衣店）（方格子）：

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本集分享了本人想通了一些事情，找到自己為何生活沒動力的原因，也找到了自己的座標。

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