本集是辰心的2023回顧。祝福大家新的一年快樂！IG: share_heart_diary 辰心方格子專欄：https://vocus.cc/user/643bf7c1fd897800018333d9

本集述說在醫療靈媒飲食之後，終結了腰痛。IG: share_heart_diary 辰心方格子： https://vocus.cc/user/643bf7c1fd897800018333d9

本集分享了我使用了兩年多的HYREAD電子閱讀器，終於解鎖了圖書館借閱功能！IG: share_heart_diary 辰心方格子：https://vocus.cc/user/643bf7c1fd897800018333d9

本集錄製時辰心正好處在一個腰非常痛的狀態。

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本集錄音時剛好辰心進入生理期而腰酸背痛，因此閒聊了關於生理期的驚喜包以及冬天的祝福。

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本集述說自己參加了無光晚餐後，對於黑暗的小小心得。

辰心專欄：初體驗｜無光晚餐七號菜單

https://hkese.net/article/624716

或

https://vocus.cc/article/65559273fd8978000107aeaf

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本集做了新嘗試，把去阿里山玩聽到的大自然聲錄製下來，放到了辰心分享Podcast頻道裡！

辰心分享就這麼默默來到了第30集，頻道主辰心見證了自己的成長與改變，並與大家分享了自己的心聲。

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嘉義阿里山遊記（辰心方格子專欄）：

嘉義阿里山之旅1-嘉義Holiday inn、阿樓師火雞肉飯

https://vocus.cc/article/654f0537fd897800010fd356

嘉義阿里山之旅2-阿里山英迪格飯店及晚餐

https://vocus.cc/article/654f0b0dfd89780001101732

嘉義阿里山之旅3-阿里山英迪格早餐及頂樓設施、二延平步道、茶霧步道、游芭絲鄒宴餐廳

https://vocus.cc/article/654f1448fd8978000110786d

嘉義阿里山之旅4（完）-阿里山英迪格頂樓日出、林聰明沙鍋魚頭、高鐵商務艙

https://vocus.cc/article/654f1fdefd89780001110eda

辰心方格子專欄：

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文中提到自己曾寫過這本書的閱讀心得，網址請見：

https://vocus.cc/article/653efff6fd89780001ff53f9

另有更多辰心發表的好文請見：

https://vocus.cc/user/643bf7c1fd897800018333d9

本集闡述了我的一些以前跟現在的健康狀況。辰心方格子： https://vocus.cc/user/643bf7c1fd897800018333d9 IG:share_heart_diary

本集闡述我近期的課題—享受無聊，並表示了目前的迷惘。IG: share_heart_diary