哎呦我去！最近聊的话题有点沉重也有点怒怼全世界，所以今天来聊点正能量的！我们在经历了疫情之后丧失了生活中的确定性，只能通过疗愈自己的方式让自己在苦难的生活中活得更好。你有哪些爱自己的方式呢？欢迎和我们一起聊一聊～

Show Notes：

00:34 疫情之后，我们都变成了“人机”

03:34 在疫情中，我们清楚地明白了“确定性”的不确定性

05:05 “政治性抑郁”和被泛化的“病”

07:35 朋友真的是保证心理健康的一剂良药

10:20 如果世界不会变得更好，我们该如何“爱自己”？

• 10:37 把自己放到第一顺位，是爱自己的开始
• 13:46 建立自己内心的“秩序感”
• 16:03 打破自己的刻板行为，为自己挖出新的“水道”
• 17:35 在巨大的结构性套子中寻找真实人与人的链接
• 19:51 远离社交网络塑造的浮华世界和病态的社交方式
• 24:46 把自己放到真实的自然中
• 25:50 相信自己的直觉！！！

27:15 当我们成年后，我们重新养了自己一遍

30:46  这英的才艺时间

31:56 描绘自己的未来，结果发现自己已经拥有很多

33:11 把镜头zoom out，看到更大更远的世界

35:58 “人的心理健康是需要付出努力的”

37:15 听见自己的声音，看到问题的来源

42:31 希望更多的人可以爱自己！！（来自迷你乔瓦尼）

44:30 钱不是爱自己唯一的工具

主播：

这英：自媒体创作者，小红书@这英

Giovanni：公关、营销从业者，小红书@人间甜心乔瓦尼

BGM：

《ノレドのアイキャッチャー》菅野祐悟

《愛（slow ver.）》 Seto

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