2025年第14集

今集內容︰繼續三缺一

柑桔檸檬︰再請假

阿朗︰因為一個男人，人生泛起了漣漪

Billie︰我今集只係負責笑

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今集日文歌詞大意︰

【第1節】太陽升起　精神滿滿溢出

活力與生命力充盈全身

大口吃著雞胸肉　早早入睡

自然醒來的這種感覺　真是太棒了！

【副歌】進入良性循環的時刻到了！

舉重、胸推、腿日——60公斤可不是兒戲

背肌、三頭肌、胸肌支撐著這副破爛的身軀

腰椎、尾骨、頸椎的疼痛啊　再見了！

炎之柱大哥啊　別拋下我！

【第2節】我已不再是過去的那個自己

每一次訓練　都是與自己的戰鬥

流下的汗水　塑造出嶄新的我

這是一種完全全新的體驗！

【副歌】進入良性循環的時刻到了！

舉重、胸推、腿日——60公斤可不是兒戲

背肌、三頭肌、胸肌支撐著這副破爛的身軀

腰椎、尾骨、頸椎的疼痛啊　再見了！

【橋段】正面的人生　全新的體驗

與過去道別　擁抱轉化

每一次呼吸都充滿力量

準備好了嗎？