Ключевые темы эссе:

• Быть деятельным – это не просто Делать, а именно Действовать
• Найти баланс, быть продуктивным и не выгорать: как решать вопросы эффективно, а не эффектно
• Обратная сторона Луны: негативные мысли ведь тоже Глаголы. Что делать с ними?
• Аффирмации и визуализация – это пустышки? Да. Но только если вы наслушались инстаблогеров. Давайте узнаем, что на этот счёт говорит нейробиология
•  Мыслить глаголами.

***

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor.kolesnik.storyteller

Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

«Четверть Дыма». Все платформы и контакты 📻

https://dym.mave.digital

День Победы и есть ли в войнах «победители»?

Каждое 9 мая у меня есть искренний и очень внутренний ритуал: публикую один из своих старых текстов, когда впервые именно на большом экране я посмотрел один из мощнейших антивоенных фильмов за всю историю человечества. Этот фильм называется «Иди и смотри».

***

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor.kolesnik.storyteller

Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

«Четверть Дыма». Все платформы и контакты 📻

https://dym.mave.digital

Счастье — это отсутствие несчастий.

Ключевые темы эссе:

• Да, не всё так просто с поисками Счастья. Но вот же парадокс – и не всё так сложно
• Магия жизни: необратимость и неповторимость счастливых вдохов
• Иногда несчастье – это незамечание Счастья
• Наши ожидания рождают наши страдания
• Так что же такое Счастье?

***

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor.kolesnik.storyteller

Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

«Четверть Дыма». Все платформы и контакты 📻

https://dym.mave.digital

Всё начинается с красного учительского карандаша.

Ключевые темы эссе:

• Как развить антихрупкость к ошибкам
• Популярная история про 10.000 часов – это миф
• Как связаны эго и нарциссизм со страхом неудач
• Ошибки — это обратная сторона возможностей
• Рецепт «правильной ошибки»
• Смысл не в том, чтобы быть безупречным. А в чём?

***

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor.kolesnik.storyteller

Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

Threads с ключевыми цитатами из подкастов ✍️ https://www.threads.net/@egor.kolesnik.storyteller

«Четверть Дыма». Все платформы и контакты 📻

https://dym.mave.digital

«Одиссея Атлета». Все платформы и контакты 📻

https://athlete.mave.digital

Наша сегодняшняя беседа заключена в смиренном обожании своего крафта, своего ремесла. Надеюсь, это подкрепит в некоторых из вас вдохновение: с которым вы занимаетесь пусть не самым грандиозным, но зато очень дорогим вашему сердцу делом. А других, кто ещё в поисках «своего ремесла», пусть это радиоэссе подтолкнёт к продолжению активных поисков.

Темы эпизода:

- Чем Ремесло отличается от Творчества. Да и отличается ли вообще?

- Паралич перфекциониста и синдром самозванца: как заткнуть их противный голос, оставаясь при этом здраво самокритичным

- Наше ремесло – это наше место любви, а в любви – не конкурируют

- Страсть к ремеслу и мастерство

- В подкасте появляется Эминем. Зачем?

***

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor.kolesnik.storyteller

Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

Threads с ключевыми цитатами из подкастов ✍️ https://www.threads.net/@egor.kolesnik.storyteller

«Четверть Дыма». Все платформы и контакты 📻

https://dym.mave.digital

«Одиссея Атлета». Все платформы и контакты 📻

https://athlete.mave.digital

Быть Атлетом — это тренировать мускулы не только тела, но и духа и разума.

Быть Атлетом — это стремиться к такому мышлению, которое делает нас достойными Людьми за пределами спортивного зала или беговых кроссовок. Здесь, в подкасте «Одиссея Атлета», вместе создаём лайфстайл, который расширяет наши границы возможного как в спорте, так и в реальной жизни. Потому что «быть Атлетом» — это больше, чем просто «про спорт». Гораздо больше.

И потому Быть Атлетом — способен каждый!

Темы эпизода:

- Причём здесь группа «Каста»

- Гормон-«надежды» — гормон-убийца депрессии — синтезируется в мышцах

- Чем больше мы двигаемся — тем лучше мы думаем

- Как справиться с неуверенностью в себе, когда начинаешь заниматься спортом

- Если у тебя есть тело — ты уже Атлет

- Зачем детям и подросткам заниматься спортом. Маскулинная ментальность: за и против

- Почему некоторые древнегреческие философы могли бы сегодня выступать в UFC

***

«Одиссея Атлета». Все платформы и контакты 🎧

https://athlete.mave.digital

Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor_kolesnik_storyteller

В этом эпизоде мы говорим в атмосфере «Минимализм – это не больше, чем достаточно». Ровно столько, сколько нужно.

Внутри радиоэссе переплетаем две формы минимализма: сначала мы поговорим о материальном минимализме. То есть о вещах, их важности/бесполезности в нашей жизни. И почему часто случается так, что «человек для вещи», а не вещь — для человека.

А с другой стороны: обращу пристальное внимание на минимализм нематериальный. И почему минимализм в своём неосязаемом проявлении – безмерно важный инструмент и как он может стать нашим личным Клондайком.

Искусство минимализма в современном мире: Меньше — это новое Больше. Обладая немногим, мы обладаем всем.

Темы эпизода:

- Минимализм – это про выбор лучшего из многих вариантов

- Минимализм – это не откладывать свою лучшую жизнь на потом

- Превращать всю свою жизнь в тотальную аскезу? Нет

- Что такое ресурс силы воли и причём тут ежегодные презентации новых iPhone

- Одинаковые водолазки Стива Джобса. Зачем?

- Почему ленты инстаграма и тиктока устроены по тем же принципам, что и игровые автоматы в казино и Почему это не совпадение

***

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor.kolesnik.storyteller

Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

Threads с ключевыми цитатами из подкастов ✍️ https://www.threads.net/@egor_kolesnik_storyteller

«Четверть Дыма». Все платформы и контакты 📻

https://dym.mave.digital

«Одиссея Атлета». Все платформы и контакты 📻

https://athlete.mave.digital

Вы мудрые ребята, уверен, распакуете этот посыл-метафору. Сегодня мы поговорим об одном компоненте, который, уж все мы похожи — поддавливает на нашу менталочку. А именно: почему мы так сильно беспокоимся о том, что думают о нас другие люди. И почему, к несчастью, зачастую беспокоимся об этом даже больше, чем о том, что мы сами думаем о себе.

Темы эпизода:

• Круги общения: семья, друзья и работа
• Человеческий мозг — манипулятор и причём тут пещеры и тигры
• Как найти Своих и тренировать внутренний диалог
• Страх творчества
• Эго — наш главный враг. Скромность и застенчивость
• Полюбите проявляться!

***

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor.kolesnik.storyteller

Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

Threads с ключевыми цитатами из подкастов ✍️ https://www.threads.net/@egor_kolesnik_storyteller

«Четверть Дыма». Все платформы и контакты 📻

https://dym.mave.digital

«Одиссея Атлета». Все платформы и контакты 📻

https://athlete.mave.digital

Огромный, добрый и бодрый привет! Меня зовут Егор Колесник и с искренним уважением приглашаю вас в «Четверть дыма». «Четверть дыма» — это соло-подкаст в жанре радиоэссе. Я беларус, сценарист, атлет и стоик. А ещё я невероятно люблю истории людей — в таких историях соль нашей жизни.

Присаживайся рядом — поболтаем. Я послушаю тебя. Ты послушаешь меня. Поделимся друг с другом лучшим (и не очень), что в нас есть. Ведь исследовать жизнь и других Человеков — невероятно увлекательно! А если станем чересчур серьёзными, то всегда напомним себе: сегодня очередной лучший день, чтобы просто быть живым, а всё вокруг — лишь четверть дыма... 😉

***

Мой инстаграм https://www.instagram.com/egor.kolesnik.storyteller

Телеграм-канал подкаста https://t.me/radio14dym

Threads с ключевыми цитатами из подкастов ✍️ https://www.threads.net/@egor_kolesnik_storyteller

«Четверть Дыма». Все платформы и контакты 📻

https://dym.mave.digital

«Одиссея Атлета». Все платформы и контакты 📻

https://athlete.mave.digital