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這裡是《不完美頻道》,一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。
在追求更好生活的路上,別忘了慢下來看看現在的自己。
用溫暖的故事與陪伴,陪你找回內在的力量與價值。
我們一起,在不完美的旅程中,活出最真實的自己。
https://fstry.pse.is/7kx65p
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
你以為健康掌握在基因手上嗎?其實,只有 10% 的命運寫在 DNA 裡,90% 都藏在你的生活選擇中!
本集節目,我們邀請到營養專家鍾月琴老師,帶你解密日常習慣如何改寫體質密碼:從「睡覺時間決定長高潛力」,到「益生菌其實不是萬靈丹」,再到「口腔健康竟是未來營養關鍵」──她用一個個媽媽式日常故事,翻轉你對健康的想像。
我們聊睡眠與生長激素、腸道菌與心情、甚至講到刷牙與失智風險的連動關係。原來健康不只靠吃對補對,更靠了解自己怎麼活。
📌關鍵提醒:營養不是清淡、補品不等於健康,懂得尊重身體自然節奏,才是每個人寫好自己人生使用說明書的第一步。
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments
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📌關鍵提醒:營養不是清淡、補品不等於健康,懂得尊重身體自然節奏,才是每個人寫好自己人生使用說明書的第一步。
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