ทำไมถึงต้องกระตุ้นให้พวกเราเห็นกิเลสตัวเองให้เยอะ เพราะว่ามันเป็นของที่เกิดบ่อย ถ้าเราไม่ใช้ประโยชน์ของมันเป็นเครื่องมือในการเจริญสติ เราจะเสียโอกาสมาก พอหัดดูจนจำสภาวะได้เยอะ สติก็จะเกิดบ่อย ประโยชน์นอกจากนี้ก็คือ พอสติเกิดบ่อย กิเลสก็ตัวไม่ใหญ่ กิเลสที่ตัวไม่ใหญ่ก็ไม่ครอบงำใจ ให้ไปคิดชั่ว พูดชั่ว ทำชั่ว อนุสัยคือความคุ้นชินในการทำความชั่วจะค่อยๆ อ่อนกำลังลง ประโยชน์อีกตัวก็คือ เราได้ฝึกสติแล้วถ้าจำสภาวะได้เยอะ ทุกครั้งที่เกิดสติตัวจริง สมาธิอัตโนมัติ สมาธิที่ถูกต้อง คือสัมมาสมาธิก็จะเกิดด้วย --อ.ประสาน พุทธกุลสมศิริ คอร์สจีน#๑๒ ๒๖ ธันวาคม ๒๕๖๒