Chikara Academy - PODCAST

Tu pratiques le streetlifting et tu veux te lancer en compétition ?

Dans cette vidéo, je te donne tout ce qu'il faut savoir pour arriver prêt le jour J :

- trouver ta compétition,

- choisir ta catégorie,

-faire ton peaking,

-préparer ton matériel et ta feuille de match,

-gérer tes compléments et le déroulé de la journée.

Moi c'est Enzo Chartier, coach spécialisé en streetlifting, double champion de France et fondateur de la Chikara Academy.

📄 Le guide gratuit « Ta première compétition » : https://chikaraacademy.fr/guide

📞 Ton appel gratuit pour parler de tes objectifs : https://chikaraacademy.fr/coaching

📨 Une question ? Écris-moi en commentaire ou sur Instagram : @sayian_vegetal

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Forgeons la force ensemble

Dans cet épisode, nous accueillons **Fred Causse**, kinésithérapeute du sport et pratiquant de **Strongman**, pour une conversation au croisement de la performance et de la santé.Au programme, trois grands thèmes :Le Grip: Pourquoi la force de préhension est bien plus qu'un détail pour les athlètes de force.La variété des exercices : L'importance de ne pas se contenter aux mêmes mouvements, et comment diversifier son entraînement pour progresser sur le long terme.La mobilité : Souvent négligée par les pratiquants de force, elle est pourtant essentielle pour la performance et la prévention des blessures.Que tu sois pratiquant de force athlétique, de Strongman, ou simplement passionné de performance, cet épisode est fait pour toi. Les conseils partagés par Fred sont directement applicables et facilement intégrables à ton entraînement.Notre objectif est d'informer et de transmettre de nouvelles connaissances sur les sports de force, en particulier sur le Streetlifting. Pour rejoindre la Chikara Academy ou simplement suivre nos aventures, voici quelques pistes :📸 Suivez notre actualité sur Instagram : @chikara_academy_sl🌐 Découvrez notre univers : chikaraacademy.fr📩 Une question ? Contactez-nous directement en DM.Forgeons la force ensemble.

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d'un sujet souvent tabou, mais pourtant crucial pour toutes les athlètes et passionnées de fitness : l'impact du cycle menstruel sur l'entraînement et la nutrition.Pour en parler, nous avons le privilège de recevoir Louis Barril, plus connu sous le pseudonyme ThePrepDad. Spécialiste reconnu de la nutrition et de l'entraînement de haut niveau, Louis accompagne de nombreux athlètes de bodybuilding jusqu'à la scène. Son approche, alliant science et empathie, en fait l'expert idéal pour décortiquer ce sujet complexe.Notre objectif est d'informer et de transmettre de nouvelles connaissances sur les sports de force, en particulier sur le Streetlifting. Pour rejoindre la Chikara Academy ou simplement suivre nos aventures, voici quelques pistes :📸 Suivez notre actualité sur Instagram : @chikara_academy_sl🌐 Découvrez notre univers : chikaraacademy.fr📩 Une question ? Contactez-nous directement en DM.Forgeons la force ensemble.

Dans cet épisode, nous recevons Victoria Pollastri, kinésithérapeute du sport et posturologue, pour décortiquer la mécanique de la performance en force.

Nous explorons les piliers de la stabilité pour optimiser vos levées et prévenir les blessures.

Au programme :

• Bracing : Comment maximiser la pression intra-abdominale pour performer.

• L’ancrage au sol : Pourquoi la stabilité du pied est le point de départ d'un squat réussi.

• Comprendre les adaptations physiologiques et posturales liées à l’entraînement lourd.

  
  

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On a eu la chance de recevoir Lilian Lacourpaille : enseignant chercheur.

Il nous apporte ses connaissances au sujet du Velocity Based Training et de la périodisation des entrainements de force.

Que vous soyez pratiquant de Streetlifting, de Powerlifting ou de musculation; cet épisode vous donne les outils nécessaires à l'enrichissement de votre "boîte à outils" d'athlète. Ces conseils vous permettront de durer dans votre pratique !

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Forgeons la force ensemble.

Aujourd’hui, nous accueillons Alexandre Touvron (alias @fitkanga), coach et enseignant en STAPS, pour une immersion dans la physiologie de l'effort.

On explore les stratégies concrètes pour optimiser l'hypertrophie, l'importance de la richesse motrice face à l'ultra-spécification, et l'intérêt réel des phases excentriques et de l'isométrie pour vos gains.

Que vous soyez pratiquant de Streetlifting, de Powerlifting ou de musculation classique, cet épisode vous donne les outils pour enrichir votre "boîte à outils" d'athlète et durer dans votre pratique.

Notre objectif et de vous informer et vous transmettre de nouvelles connaissances sur les sports de force, et en particulier sur le Streetlifting.

Pour rejoindre ou juste suivre les aventures de la Chikara Academy voici quelques pistes :

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Forgeons la force ensemble.

Bienvenue sur notre podcast avec Alexis Mathieu le fondateur de la marque Broadwhey, une marque Française de complément alimentaire. Découvrez son site : https://broadwhey.com/?aff=61Réduction avec le code : VEGETAL10Notre objectif et de vous informer et vous transmettre de nouvelles connaissances sur les sports de force, et en particulier sur le Streetlifting.Pour ce lancement, nous avons le plaisir d'accueillir Jean-Baptiste, un kinésithérapeute expert du mouvement et spécialisé dans la force. Pour rejoindre ou juste suivre les aventures de la Chikara Academy voici quelques pistes :📸 Suivez nos aventures sur Instagram : @chikara_academy_sl🌐 Découvrez notre univers : chikaraacademy.fr📩 Une question ? Contactez-nous directement en DM.Forgeons la force ensemble.

Bienvenue sur la partie 2 du podcast avec Jean Baptiste !Notre objectif et de vous informer et vous transmettre de nouvelles connaissances sur les sports de force, et en particulier sur le Streetlifting.Pour ce lancement, nous avons le plaisir d'accueillir Jean-Baptiste, un kinésithérapeute expert du mouvement et spécialisé dans la force. Pour rejoindre ou juste suivre les aventures de la Chikara Academy voici quelques pistes :📸 Suivez nos aventures sur Instagram : @chikara_academy_sl🌐 Découvrez notre univers : chikaraacademy.fr📩 Une question ? Contactez-nous directement en DM.📞 Réservez votre appel offert (30 min) pour discuter de vos objectifs : Prendre rendez-vous iciForgeons la force ensemble.

Bienvenue pour ce tout premier épisode !Notre objectif et de vous informer et vous transmettre de nouvelles connaissances sur les sports de force, et en particulier sur le Streetlifting.Pour ce lancement, nous avons le plaisir d'accueillir Jean-Baptiste, un kinésithérapeute expert du mouvement et spécialisé dans la force. Pour rejoindre ou juste suivre les aventures de la Chikara Academy voici quelques pistes :📸 Suivez nos aventures sur Instagram : @chikara_academy_sl🌐 Découvrez notre univers : chikaraacademy.fr📩 Une question ? Contactez-nous directement en DM.📞 Réservez votre appel offert (30 min) pour discuter de vos objectifs : Prendre rendez-vous iciForgeons la force ensemble.