Chill SoulBar episodes:

• May 15, 2024阿卡西冥想引導 [EP28] 照顧身體好好呼吸

  
  正念呼吸來自佛陀

  
  觀身如身

  
  就好好的專注呼吸

  
  你自然釋放了過去和未來

  
  只有當下。

  
  你為自己凝聚正念的能量和定、靜。

  
  

  
  呼吸是連接身與心的橋樑

  
  當我們開始注意自己呼吸的那一刻

  
  我們的身心自然合一

  
  

  
  平靜修習此時此刻、存在、充滿活力

  
  覺察我們的身體並善待身體。

  
  

  
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• May 08, 2024冥想引導 [EP27] 移除心結、對象

  
  一行禪師說

  
  我們的修習就是要移走情景、故事、對象

  
  返回自己的身體與感受

  
  覺察內在的能量，放下思量。

  
  

  
  發現自己的心結，溫柔的擁抱它們

  
  讓內在的緊張自然舒緩、釋放

  
  我們因而得到療癒。

  
  

  
  感受這個心結或對象（雖然難熬）

  
  然後再把注意力放到其他事物

  
  準備好了，再次感受這個心結或對象

  
  重複幾次、交替投放注意力

  
  給自己外在安全基礎與內在更多空間。

  
  

  
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• May 01, 2024阿卡西冥想引導 [EP26] 高意識的解讀阿卡西

  
  當為自己或他人解讀阿卡西檔案

  
  目標是：愛上每一個靈魂

  
  

  
  這需要發展出『意識的高度』

  
  讓你能經由大師、導師、摯愛的人協助

  
  用高、廣、深的是也去觀看自己與解讀的人。

  
  

  
  這個靜心冥想，是為了讓我們高度保持與光連結

  
  能夠將靈魂提升到下一個版本更高層次的美善。

  
  

  
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• April 24, 2024阿卡西冥想引導 [EP25] 解讀他人的阿卡西紀錄

  
  解讀他人阿卡西記錄注意事項

  沒有人應該被強迫接受一場阿卡西解讀

  為了確保解讀時專注、訊息流暢，請對方事先準備好他們的問題

  多用『如何』、『什麼』、『為何』為主軸的問題，比較有效率產出訊息

  少詢問與時間有關的預測性問題、詢問是與否的問題通常答案、訊息少，甚至沒有

  為他人解讀伴隨責任，去支持這個人而非破壞、批判、傷害

  
  （舉例：你對你妹男友的看法不重要，自己的想法留給自己就好。請以傳遞妹妹的大師、導師、摯愛的人所提供的訊息）

  
  

  
  假如你發現自己在結束解讀很長一段時間，仍然想起這個人或擔心

  
  大聲重複關閉祈禱文，讓自己放輕鬆。

  
  

  
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• April 17, 2024冥想引導 [EP24] 療癒自己也療癒他人

  
  這個大樹冥想

  
  是某天靜心冥想的畫面

  
  覺得療癒自己的同時把家人也加入吧

  
  （家人沒有靜心冥想的習慣，就我來吧）

  
  

  
  睡前無論長短版的大樹冥想

  
  連續練習21天

  
  可以感受到冥想畫面中的人微笑越來越多

  
  同時生活上都不約而同的有幸運的事情

  
  

  
  雖然練習時沒有預期會有什麼成果

  
  但療癒自己同時也療癒到其他人

  
  的確人很開心

  
  

  
  祝你有美好的每一天

  
  

  
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• April 10, 2024冥想引導 [EP23] 與地球連結安定感

  
  來試試看與地球連結

  
  感受地球與我們之間的安穩、平靜

  
  願每個人都在生活中穩住自己

  
  或起床時先感受自己的輕盈

  
  

  
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• March 27, 2024阿卡西冥想引導 [EP22] 找靈感

  
  30分鐘冥想引導

  
  

  
  感謝聽友回饋

  
  希望可以有更長的時間找尋靈感

  
  讓聽友在找靈感中有更多沉靜的時間

  
  

  
  透過進入阿卡西記錄中

  
  連結各年代的傳奇人物或你的指導團隊們

  
  向他們請益目前你正在規劃、計畫的事情

  
  也許就會獲得靈感或成為我們才華訓練的私人家教

  
  

  
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• March 20, 2024冥想引導 [EP21] 七彩脈輪的白光噴泉

  
  8分鐘冥想

  
  提升與持續穩定自我能量的脈輪冥想

  
  觀想自己的每個脈輪都有能量噴泉

  
  或色彩光球持續傳動

  
  

  
  當各種顏色能量融合一起

  
  就形成白色能量場

  
  感受到自我能量的富足與豐富

  
  

  
  越熟悉自己的力量

  
  越能穩定提升與維持

  
  感受熱情、喜悅、愛

  
  持續從自己身上散發

  
  

  
  祝福你們練習順利

  
  

  
  

  
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• March 13, 2024冥想引導 [EP20] 創造與高我的空間

  
  4分鐘冥想

  
  當猶豫不決或感到迷惘時

  
  當想清理、療癒自我時

  
  可以用綠色光球的心輪冥想

  
  在心理創造一個

  
  接收指導靈、高我智慧的空間

  
  

  
  透過練習，往後只要有需要

  
  可以用更短的時間創造綠色光球的空間

  
  並邀請高我、指導靈來協助

  
  

  
  祝福你們練習順利

  
  

  
  

  
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• March 06, 2024冥想引導 [EP19] 連結大地之母

  
  12分鐘冥想

  
  連結大地之母來的能量

  
  與宇宙金色光球的能量融合

  
  

  
  想像自己是連結大地核心的一顆樹

  
  透過上、下兩股能量匯合的練習

  
  

  
  感受能量的流動

  
  感受自己的身體

  
  當逐漸熟悉後

  
  可以更能覺察周遭的事物

  
  

  
  祝福你們練習順利

  
  

  
  

  
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