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Chill SoulBar episodes

  • 阿卡西冥想引導 [EP28] 照顧身體好好呼吸


    正念呼吸來自佛陀


    觀身如身

    就好好的專注呼吸

    你自然釋放了過去和未來

    只有當下。

    你為自己凝聚正念的能量和定、靜。


    呼吸是連接身與心的橋樑

    當我們開始注意自己呼吸的那一刻

    我們的身心自然合一


    平靜修習此時此刻、存在、充滿活力

    覺察我們的身體並善待身體。


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    11 min
  • 冥想引導 [EP27] 移除心結、對象


    一行禪師說


    我們的修習就是要移走情景、故事、對象

    返回自己的身體與感受

    覺察內在的能量，放下思量。


    發現自己的心結，溫柔的擁抱它們

    讓內在的緊張自然舒緩、釋放

    我們因而得到療癒。


    感受這個心結或對象（雖然難熬）

    然後再把注意力放到其他事物

    準備好了，再次感受這個心結或對象

    重複幾次、交替投放注意力

    給自己外在安全基礎與內在更多空間。


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    12 min
  • 阿卡西冥想引導 [EP26] 高意識的解讀阿卡西


    當為自己或他人解讀阿卡西檔案


    目標是：愛上每一個靈魂


    這需要發展出『意識的高度』

    讓你能經由大師、導師、摯愛的人協助

    用高、廣、深的是也去觀看自己與解讀的人。


    這個靜心冥想，是為了讓我們高度保持與光連結

    能夠將靈魂提升到下一個版本更高層次的美善。


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    20 min
  • 阿卡西冥想引導 [EP25] 解讀他人的阿卡西紀錄


    解讀他人阿卡西記錄注意事項

    1. 沒有人應該被強迫接受一場阿卡西解讀
    2. 為了確保解讀時專注、訊息流暢，請對方事先準備好他們的問題
    3. 多用『如何』、『什麼』、『為何』為主軸的問題，比較有效率產出訊息
    4. 少詢問與時間有關的預測性問題、詢問是與否的問題通常答案、訊息少，甚至沒有
    5. 為他人解讀伴隨責任，去支持這個人而非破壞、批判、傷害

      6. （舉例：你對你妹男友的看法不重要，自己的想法留給自己就好。請以傳遞妹妹的大師、導師、摯愛的人所提供的訊息）


      假如你發現自己在結束解讀很長一段時間，仍然想起這個人或擔心

      大聲重複關閉祈禱文，讓自己放輕鬆。


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      17 min
    6. 冥想引導 [EP24] 療癒自己也療癒他人


      這個大樹冥想


      是某天靜心冥想的畫面

      覺得療癒自己的同時把家人也加入吧

      （家人沒有靜心冥想的習慣，就我來吧）


      睡前無論長短版的大樹冥想

      連續練習21天

      可以感受到冥想畫面中的人微笑越來越多

      同時生活上都不約而同的有幸運的事情


      雖然練習時沒有預期會有什麼成果

      但療癒自己同時也療癒到其他人

      的確人很開心


      祝你有美好的每一天


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      12 min
    7. 冥想引導 [EP23] 與地球連結安定感


      來試試看與地球連結


      感受地球與我們之間的安穩、平靜

      願每個人都在生活中穩住自己

      或起床時先感受自己的輕盈


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      4 min
    8. 阿卡西冥想引導 [EP22] 找靈感


      30分鐘冥想引導



      感謝聽友回饋

      希望可以有更長的時間找尋靈感

      讓聽友在找靈感中有更多沉靜的時間


      透過進入阿卡西記錄中

      連結各年代的傳奇人物或你的指導團隊們

      向他們請益目前你正在規劃、計畫的事情

      也許就會獲得靈感或成為我們才華訓練的私人家教


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      31 min
    9. 冥想引導 [EP21] 七彩脈輪的白光噴泉


      8分鐘冥想


      提升與持續穩定自我能量的脈輪冥想

      觀想自己的每個脈輪都有能量噴泉

      或色彩光球持續傳動


      當各種顏色能量融合一起

      就形成白色能量場

      感受到自我能量的富足與豐富


      越熟悉自己的力量

      越能穩定提升與維持

      感受熱情、喜悅、愛

      持續從自己身上散發


      祝福你們練習順利



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      9 min
    10. 冥想引導 [EP20] 創造與高我的空間


      4分鐘冥想


      當猶豫不決或感到迷惘時

      當想清理、療癒自我時

      可以用綠色光球的心輪冥想

      在心理創造一個

      接收指導靈、高我智慧的空間


      透過練習，往後只要有需要

      可以用更短的時間創造綠色光球的空間

      並邀請高我、指導靈來協助


      祝福你們練習順利



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      5 min
    11. 冥想引導 [EP19] 連結大地之母


      12分鐘冥想


      連結大地之母來的能量

      與宇宙金色光球的能量融合


      想像自己是連結大地核心的一顆樹

      透過上、下兩股能量匯合的練習


      感受能量的流動

      感受自己的身體

      當逐漸熟悉後

      可以更能覺察周遭的事物


      祝福你們練習順利



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      13 min

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