ترس‌های بی‌دلیل، آرزوهای خاک‌ گرفته – چطور از چرخه‌ی تردید و اهمال‌کاری خارج شویم؟ چند بار شده که ایده‌ای در ذهن‌تان جرقه بزند، اما ترس از شکست یا قضاوت دیگران شما را متوقف کند؟ چقدر پیش آمده که آن‌قدر به یک کار فکر کنید که در نهایت هیچ‌وقت انجامش ندهید؟ در این قسمت از چیل چت پلاس، از ترس‌هایی می‌گوییم که بی‌دلیل زندگی ما را کنترل می‌کنند و رویاهایمان را به دست فراموشی می‌سپارند. درباره‌ی شکست، قضاوت دیگران و دام خطرناک فکر کردن بیش از حد صحبت کردیم و به این پرداختیم که چطور این موانع را کنار بزنیم. آیا می‌شود شکست را به ابزاری برای موفقیت تبدیل کرد؟ چطور می‌توان ذهن را از چرخه‌ی بیش‌ازحد فکر کردن نجات داد؟ چرا داشتن روال‌های روزمره بهتر از تعیین اهداف بزرگ است؟ در این قسمت، دو کتاب فوق‌العاده قانون ۵ ثانیه و چگونه در تقریباً همه چیز شکست بخوریم و باز هم برنده شویم را هم معرفی کردیم که دیدگاه‌های جالبی برای تغییر این الگوهای ذهنی دارند. اگر شما هم درگیر این چالش‌ها هستید، این قسمت را از دست ندهید! 🎙✨📙 کتاب “قانون پنج ثانیه” نوشته‌ی مل رابینز درباره‌ی تکنیکی ساده برای غلبه بر تردید، اهمال‌کاری و ترس است. این قانون می‌گوید که هر زمان ایده یا تصمیمی برای انجام کاری به ذهنتان رسید، قبل از اینکه مغزتان شروع به تردید کند، از ۵ تا ۱ بشمارید و بلافاصله اقدام کنید. این روش به شما کمک می‌کند تا از منطقه‌ی امن خود خارج شوید و عادت‌های مثبت بسازید. رابینز معتقد است که این تکنیک می‌تواند زندگی شما را در جنبه‌های مختلف متحول کند.📕 کتاب “چگونه در تقریباً همه چیز شکست بخوریم و باز هم برنده شویم” نوشته‌ی اسکات آدامز درباره‌ی استفاده از شکست‌ها به عنوان پله‌ای برای موفقیت است. آدامز بر اهمیت داشتن سیستم‌ها به جای اهداف تأکید می‌کند و می‌گوید که انرژی، مهارت‌های قابل انتقال و شانس نقش کلیدی در موفقیت دارند. او تجربه‌های شخصی‌اش از شکست‌های متعدد را به اشتراک می‌گذارد و نشان می‌دهد که چگونه این شکست‌ها در نهایت به موفقیت بزرگ او منجر شدند. پیام اصلی کتاب این است که با نگرش درست، شکست‌ها می‌توانند سرمایه‌ای برای آینده باشند. Five-Second Rule https://amazon.com/The-5-Second-Rule-Mel-Robbins-audiobook/dp/B06W9M3QDJhttps://youtu.be/Lp7E973zozc?si=wVXsVjma7UUrilwyHow to Fail at Almost Everything and Still Win Big https://amazon.com/How-Fail-Almost-Everything-Still/dp/1591847745🙏 با تشکر ویژه از دوست خوبمون علیرضا که تو این قسمت ما رو همراهی کرد. @gap-tube ❤️ کانال ما - چیل چت پلاس - رو سابسکرایب کن تا این گفت‌وگوهای صمیمی رو از دست ندی!#زندگی #تجربه_زندگی #پادکست #رشد_شخصی #کلبه #نروژ #مهاجرت #روانشناسی #چیل چت پلاس#پادکستفارسی #فارسی

ما سه تا دوست، تو یه کلبه دنج تو نروژ، کنار شومینه نشستیم و درباره زندگی و دهه‌های مختلفش حرف زدیم. از تجربه‌هایی که داشتیم، چیزایی که کاش زودتر می‌فهمیدیم، سختی‌ها، خوشی‌ها و مسیرهایی که ما رو به اینجا رسوندن.🔹 ۰-۱۰: دنیای کودکی، کشف کردن دنیا، و اولین خاطرات🔹 ۱۰-۲۰: آرزوها، تصمیمات کلیدی، اضطراب، و آغاز روابط🔹 ۲۰-۳۰: چالش‌های واقعی زندگی، کار، رابطه های جدی، مهاجرت 🔹 ۳۰-۴۰: ثبات، رشد شخصی و درس‌هایی که زندگی یادمون داده، و دید متفاوت به زندگی🔹 ۴۰ به بعد: نمیدونیم! نظر شما چیه؟ شاید این حرفا برای تو هم آشنا باشه… یا شاید چیزی باشه که قراره به زودی باهاش روبه‌رو بشی.🔥 اگر می‌خوای بدونی چه چیزایی تو هر دهه از زندگی انتظارتو می‌کشه، این ویدئو رو ببین!✍ تو کدوم دهه‌ای؟ هر دهه از زندگیت رو تو چی خلاصه میکنی؟ سخت‌ترین چیزی که تا حالا تجربه کردی چیه؟ تو کامنت‌ها بهمون بگو!🙏 با تشکر ویژه از دوست خوبمون علیرضا که تو این قسمت ما رو همراهی کرد.❤️ کانال ما - چیل چت پلاس - رو سابسکرایب کن تا این گفت‌وگوهای صمیمی رو از دست ندی!#زندگی #تجربه_زندگی #پادکست #رشد_شخصی #کلبه #نروژ #مهاجرت #روانشناسی #چیل چت پلاس#پادکستفارسی #فارسی

در این قسمت، با شما از تجربه‌های بامزه ای صحبت می‌کنیم که توی برخورد با تفاوت‌های زندگی روزمره بین ایران و سوئد داشتیم. قراره کلی بخندیم، جا بخوریم و شاید حتی یه کم تعجب کنیم!

یه گپ خودمونی و ریلکس، و معرفی پادکست.