У цьому епізоді подкасту «Олімпійський резерв» ми детально розберемося з протеїном (білком) — одним з найпопулярніших і водночас найсуперечливіших нутрієнтів сьогодення.

Ви дізнаєтесь:

✅ Що таке білок і які функції він виконує в організмі.

✅ Скільки протеїну потрібно спортсменам і як правильно його розподіляти протягом дня.

✅ Що відбувається, якщо нехтувати або зловживати білком.

✅ Чому сьогодні протеїн додають майже у всі продукти – навіть у воду? Це реальна користь чи маркетинговий хід?

✅ Розвінчуємо популярні міфи про шкоду та користь білка.

Слухайте уважно до кінця – ви отримаєте практичні рекомендації, як найкраще використовувати білок у своєму харчуванні та тренуваннях!

🎧 Приємного прослуховування!

Підписуйтесь на подкаст, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡