In dieser Podcast-Folge zeige ich dir meine absolute Lieblingsatemübung! Am besten führst du diese Atemübung im Sitzen aus. Alles was du hierfür brauchst: eine ruhige Minute. Verbinde dich mit deiner Atmung und lass dich leiten.

Egal ob du Zuhause bist, im Park oder am See! Schenk dir eine Auszeit und tu dir was gutes.

Viel Freude beim praktizieren.

Deine Sarah