In dieser Meditation legen wir den Fokus auf unsere Selbstfürsorge. Tu dir doch öfters mal was gutes. Nimm ein heißes Bad, hör dir deinen Lieblingspodcast an, entspanne in der Sonne oder praktiziere eine Runde Yoga. Viele weitere Ideen sowie Beispiele und warum tägliche Selbstfürsorge wichtig ist, erfährst du im Podcast. 

Egal ob du Zuhause bist, im Park oder am See! Schenk dir eine Auszeit und tu dir was gutes.

Ebenso kannst du den Podcast beim Spazieren anhören, also auf was wartest du noch? Raus an die frische Luft. 

Viel Freude beim praktizieren.

Deine Sarah