持續的做21天，真的會有事情不一樣耶
第三周讓我觀察到了第二個不同以往的改變

雖然說出來好像不是很好意思
不過誠實記錄對未來的自己更珍貴啊
以後就不用怕對別人失禮了耶


好奇的大家，以後我們一起加入香妃的行列吧
哈哈哈哈
https://open.firstory.me/story/ckhtkxo9k9h2l0873hbjwdhl7?m=comment


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這三天本來要執行72小時斷食的，不知道為什麼我的身體好像不願意
難道是還要長大哈哈哈哈

順應自己心裡的聲音很重要，那是一個能夠了解自己的時刻
然後以不勉強，完全是自己想要的方式，有意識的生活著

我這三天都沒有進入72小時斷食狀態，所以都維持每天的123
一直努力地跟新電器朋友培養感情，認真的煲湯

這集會有點語重心長，沒關係啦，只要不是體重變漲就好
可以留言跟我說說你們的故事喔
https://open.firstory.me/story/ckhtjgmjcbiun0811mk5hmgwt?m=comment

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忙裡偷閒，最後一天去了展覽
遇到一些不錯的廠商
卻也有滿滿的心得與疑問

飲食，其實是我們最快能夠拿來犒賞辛苦的自己的第一個禮物
有多久沒有遇到那一口，讓你滿是興奮與感動的餐點了呢？

希望大家都能夠慢慢地去感受，甚至
與自己心中的美味 相遇
還是要留言告訴我，你的愛店呢？
https://open.firstory.me/story/ckhtiibrnbi6r0898sglc3dih?m=comment

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要來迎接硬梆梆的第三周，123斷食
那表示吃飯的那一個小時，都會超級豐盛

如果有興趣都吃甚麼的人，我會把照片放在我的tweeter帳號上
大家可以搜尋@chooseurfood，就可以看到

小米真的是一個帶來祝福跟好運的食材，布農族的朋友如果大家有認識也可以介紹給我
讓我去幫妳們看看那片土地，認識農夫

快來留言給我吧，難不成我要辦留言抽獎活動才能夠打開你們害羞的小內心嗎？
哈哈哈
https://open.firstory.me/story/ckhlmt6iaas840839xfjqge2s?m=comment

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歪邀，第二周結束前給我來一個中毒，小小的插曲
想知道怎麼樣可以快速排毒嗎，大家可以來聽聽喔

最近可能因為一直下雨，水中雜質太多，所以自來水公司進行消毒
但是太大手了太可怕，大家也要多注意喔

https://open.firstory.me/story/ckhllyk47xig40882geddjcnv?m=comment

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三天不吃飯還活著？怎麼可能，我一天不吃就會餓死了
你有這樣的疑問嗎？
三天不吃飯這不就是節食嗎？這樣根本不健康？
你也有這樣的疑問嗎？

難道，我們人體根本就不需要三餐？就可以獲得足夠的能量？
來聽聽這集，提供你一些不一樣的看法

歡迎留言給我喔https://open.firstory.me/story/ckhllaop70epu0953rp7jhy7k?m=comment

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你知道，你之所以一直瘦不下來，跟你的家人都很胖沒關係嗎？
你知道，腸道菌叢裡面的微生物，他們很常不聽你話，卻控制你的身材胖瘦嗎？

你知道，有可能我們肥胖，是因為病毒感染了嗎？
你知道，其實肥胖真的可以有代罪羔羊嗎【喂？!怎麼以前我都不知道】

來聽聽這個系列，說不定能夠給妳我一些更了解身體的幫助喔
https://open.firstory.me/story/ckhca6jol6c6008366jts0zmj?m=comment

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你知道飯後完全底擋不住的睡意其實很有可能正在傷害你的身體嗎？
要怎麼樣才能夠避免一直出現這樣的情況，導致最後產生阻抗呢？

間歇性斷食沒有不好，食物本身也沒有絕對的原罪
我們應該要好好地找到平衡，了解自己的身體

有興趣的可以留言給我喔
https://open.firstory.me/story/ckhc8r0pf6n9r08829e4is8h4?m=comment

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你的身體其是不是你的身體？哈哈這個梗真的很好用耶
腸道菌叢對人體的健康有很大的影響這件事情慢慢地被大家知道了

可是你知道為什麼嗎?
他可能的影響不是只有健康你知道嗎？
在我們一直抗菌的同時，說不定不是一條完全必要的道路?

我實在是太喜歡微生物學了，就由這本書開始看看能延伸多遠吧
快來跟我的微生物交朋友！！

https://open.firstory.me/story/ckh9h1kyxewcv0888q3u49e61?m=comment

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前面兩分鐘，如果覺得不舒服的大家可以拉到2:01之後開始聽喔
單純就是一個感覺想記錄一下，以及增加節目長度哈哈哈


實測記錄進入第二周啦，這個星期會執行睽違已久的長時間斷食
都是有研究跟設計過的，有興趣的朋友也可以聽看看

https://open.firstory.me/story/ckh9gcjbm7iqx0841842ylhr1?m=comment

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