By Christophe Vigliano
The podcast currently has 17 episodes available.
Méditation guidée Auto-Hypnotique - 50mn Confiance en soi
et enfant intérieur
Pour assister en live aux méditations s'inscrire ici : https://www.christophevigliano.fr/devenir-membre-du-cercle/
A très vite,
Christophe Vigliano
https://linktr.ee/christophevigliano
Méditation guidée pour atteindre rapidement un bien être profond. Un retour à soi
En format Vidéo : https://youtu.be/U_Djnr3YQYg
En savoir plus : https://www.christophevigliano.fr
Instagram : https://www.instagram.com/christophevigliano/?hl=fr
Son ouvrage : Petit Manuel d’équilibre intérieur ici : https://vu.fr/BUAS
La Méditation A-H est une technique de relaxation, de régulation des émotions et d’évolution personnelle.
La Méditation A-H est une méditation guidée, créée par Christophe Vigliano en 2017.
Après avoir été formé en sophrologie, hypnose, pleine conscience, MBSR et psychologie positive, il expérimente sur lui et avec des personnes en proie à différentes formes d’anxiété une méthode qui fait des miracles sans thérapie, ni protocole, en laissant une grande marge de liberté à l’inconscient de l’individu.
Toutes les techniques actuelles qui permettent d’accéder rapidement à un état modifié de conscience ont un tronc commun qu’utilise d’abord la MA-H : rediriger l’attention vers le corps pour relâcher le mental. L’état visé est celui d’une relaxation ultra-profonde, totalement naturelle et bien plus “réparatrice” que le sommeil.
Le savant mélange du meilleur des techniques classiques reçoit une technique complémentaire et originale de visualisation qui laisse à l’inconscient de chacun la liberté d’imaginer et de vivre ce dont il a besoin de la manière la plus adaptée.
Cette relaxation, très poussée dans la profondeur du bien-être qu’elle procure, permet une certaine réinitialisation de l’être, sous l’effet libératoire de l’état naturel retrouvé. Les blocages disparaissent comme des glaçons submergés par l’eau bouillante.
Les émotions bloquées sont enfin acceptées, transcendées et dissoutes.
Le potentiel de chacun peut enfin pleinement s’exprimer.
Dans le cas du moins bon des bénéfices, la Méditation A-H procure un profond bien-être.
Après avoir expérimenté quelques résultats troublants en guidant plusieurs méditations AH collectives Christophe Vigliano crée ensuite une version de la MA-H adaptée à des groupes.
Ces “Cercles” de M-AH rassemble simplement plusieurs personnes qui vont entrer en résonance du fait du lien qui se crée dans la méditation et de l’unité du chemin pris ensemble. Cette version de M-AH donne, par les messages qu’elle véhicule, une nouvelle puissance aux résultats déjà très bénéfiques.
Conversations entre Christophe Vigliano et Christophe Carré, médiateur, facilitateur, auteur et conférencier, spécialiste des conflits et des dysfonctionnements relationnels (https://www.editions-eyrolles.com/Aut..., http://www.communication-consciente.com/)
A l’occasion de son dernier ouvrage, « 50 exercices pour ne plus être manipulé », nous abordons ensemble l’impact des émotions sur les relations.
Quelles sont les émotions en jeu dans une relation ? Le conflit, la manipulation, le mythe du pervers narcissique, agir ou ne pas agir, la bienveillance et être soi, l’amour…
Nos points de vue sur ces thèmes à travers le prisme des émotions.
Plus sur https://www.christophevigliano.fr
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