Руки опустились и "шеф, все пропало"?!

Мы живые и переживаем разные состояния. 

Слабость, бессилие, беспомощность тоже имеют место быть и это нормально!

Важно обращать внимание насколько долго и глубоко ты в них застреваешь.

В эпизоде я не разбираюсь в глубинных причинах твоего состояния, они у каждого индивидуальны, а делюсь стратегией  быстрой самопомощи, когда чувствуешь себя бессильным (ой) и не знаешь, что необходимо сделать, как себе помочь.