Карантин проверяет наши пищевые привычки на прочность, не так ли? Мы почти весь день сидим дома на вытянутую руку от холодильника и еда как никогда становится отвлечением, источником радости и комфорта. Как сделать так, чтобы пища наполняла, питала, давала силу и энергию, а не истощала сейчас, когда это особенно важно? В этом эпизоде обсуждаю свою любимую тему, питание.

У меня в гостях Андрей Беловешкин, врач, преподаватель, кандидат медицинских наук и автор книги “Что и когда есть”. Собственно, два главных вопроса по питанию, которые мы и обсудим в нашем разговоре.

Книга Андрея, на которую я ссылаюсь:
"Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием"

Инстаграм Андрея Беловешкина:
https://www.instagram.com/beloveshkin

Инстаграм Даши Бухман:
https://www.instagram.com/vitaminl_blog/