ВОЗ прогнозирует в ближайшие 5 лет резкий рост психический заболеваний, наша ответственность - прислушаться и вовремя позаботиться о своём психо-эмоциональном здоровье.

Напряжение в теле, уме, потеря концентрации и способности наслаждаться жизнью, затяжное чувство вины, обиды, страха - сегодня уже не редкость, проблема набирает катастрофический масштаб и возраст снижается.

Разобрались в причинах и способах помочь себе, используя инструменты йоги. 

В выпуске вы найдёте практические рекомендации по дыханию во время паники и стресса, а также способ протестировать состояние нервной системы