Основные причины нарушения работы сердечно-сосудистой системы и способы их устранить.

Какие практики для укрепления сосудов можно всем! 

Почему в йоге нет практик отдельно для сердечной мышцы или отдельно для сосудов? 

Насколько эффективна йога при восстановлении функции сердца и здоровья сосудов?

Эмоциональные качели, драма или спокойная радость - выбор за вами! 

Первые тревожные звоночки, которые важно вовремя услышать и начать восстановление.

Артриты, артрозы, надрывы связок, тендиноз, мышечные контрактуры и другие неприятности в коленях, что можно восстановить, какова схема восстановления, сколько времени займёт, когда можно обойтись без медицинской помощи, когда нужно работать сообща медик+инструктор.

Буду рада обратной связи, вопросам, предложениям! Берегите себя!  

Поделилась опытом восстановления удачным и не совсем удачным, что может йога при тяжёлых повреждениях, средне степени, ограничении моторно двигательной функции, координации. Просто и понятно разложила большую тему, как обычно я это делаю на практиках, чтобы даже детям было понятно. 

Приятного прослушивания, будьте здоровы!  

ВОЗ прогнозирует в ближайшие 5 лет резкий рост психический заболеваний, наша ответственность - прислушаться и вовремя позаботиться о своём психо-эмоциональном здоровье.

Напряжение в теле, уме, потеря концентрации и способности наслаждаться жизнью, затяжное чувство вины, обиды, страха - сегодня уже не редкость, проблема набирает катастрофический масштаб и возраст снижается.

Разобрались в причинах и способах помочь себе, используя инструменты йоги. 

В выпуске вы найдёте практические рекомендации по дыханию во время паники и стресса, а также способ протестировать состояние нервной системы 

Основные причины возникновения болей в спине, типы боли, примеры, сроки восстановления, инструменты йоги, которые можно использовать и которые стоит исключить из практики.

Поделилась случаями из практики, традиционно честно, без воды! Наслаждайтесь, пишите обратную связь и будьте здоровы! 

Тема первого выпуска: ОПУЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ (пролапс)

Причина, следствие, решение.

Чем помогут практики йоги при восстановлении эластичности, сокращаемости мышц и естественного кровотока в области малого таза.

Сколько времени займет восстановление?

Как осанка влияет на положение внутренних органов?

Выпирающий живот - почему не получается накачать пресс и что с этим делать?

Практики с нефритовым яйцом, практика при опущении матки.

Как влиять на здоровье оболочек, что их связывает

Основа основ простым языком!

Как утрата восприимчивости влияет на человека, почему все инструменты йоги и тантры направлены на усиление чуткости, осознанности, как это работает?

Предупреждаю о том, что тантра бывает разной, рассказываю об арсенале тантриков! 

Анель Торманова - кандидат биологических наук (PHD), преподаватель КазНУ факультета нейрофизиологии, инструктор по гормональной йоге, инь-йоге, мастер даосских практик, нутрициолог.

Огромный багаж знаний для прекрасных женщин!

-Как в 40+ нормализовать вес без страданий(снизить на более,чем 20кг) личная история

-Во сколько лет нужно готовиться к менопаузе?

-Можно ли предотвратить или "отменить" климакс?

-Ритуалы здоровья и долголетия

-Бессонница и стресс - причины и способы "починить"

-Лунные циклы, менструации и энергоресурс

-После родов

-Гормоны: что такое окситоциновые практики, эндорфиновые, адреналиновые

-Фасции и меридианы

-Морщины и преждевременное старение

-Кортизол и расслабление

00:08 Путь к йоге, дао, науке. Личный опыт - восстановление после родов, гормональные сбои, лишний вес и депрессия. 

15:52 Бессоница

18:36 Инь-йога

27:40 Вес в норме, без страданий

34:52 Дао

46:14 Гормоны

50:13 О кундалини йоге

53:04 Женская и мужская практика 

63:18 Ритуалы красоты и здоровья 

66:14 Кофе

70:52 Сонные ритуалы 

72:49 Фасции и меридианы

85:42 Инструктор, учитель, мастер

87:14 Махаббат

92:15 Роды, климакс, менопауза 00:08 Путь к йоге, дао, науке. Личный опыт - восстановление после родов, гормональные сбои, лишний вес и депрессия.

15:52 Бессонница

18:36 Инь-йога

27:40 Вес в норме, без страданий

34:52 Дао

46:14 Гормоны

50:13 О кундалини йоге

53:04 Женская и мужская практика

63:18 Ритуалы красоты и здоровья

66:14 Кофе

70:52 Сонные ритуалы

72:49 Фасции и меридианы

85:42 Инструктор, учитель, мастер

87:14 Махаббат

92:15 Роды, климакс, менопауза