В этом выпуске Антон Хоменко, Ольга Гончарова и тренер по легкой атлетике Константин Воронцов рассказывают, как рассчитать максимальный пульс и определить пульсовые зоны? Чем полезен длинный медленный бег и сколько времени он должен занимать в общем объеме тренировок? Как считать пульс и как выбрать устройство, которое посчитает его максимально корректно?