Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank

В этом эпизоде Марина поделится, как из-за комплекса она обесценивала проблемы других, какие слова хотела услышать от родителей в детстве, а также расскажет, как сейчас меняется танцевальная индустрия в лучшую сторону.

Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе.

Тайм-коды:

0:28 — «Что-то ты поправилась»;

1:40 — Как изнуряющие тренировки влияли на самочувствие;

3:19 — Про ранее половое созревание;

4:26 — «По сравнению с ними я смотрелась иначе»;

5:15 — «Все как будто примерно одинаковые»: про фотошоп и нехватку репрезентации разных фигур;

6:03 — Как буллинг в школе повлиял на самовосприятие;

6:29 — Какие слова хотелось услышать от родителей;

7:16 — «Мой организм не заслуживал таких издевательств»;

8:17 — «Я начала меньше себя любить»;

8:54 — Как из-за неуверенности отказывалась носить понравившуюся одежду;

9:20 — «Я могла обесценивать проблемы людей, которые худее меня»;

10:14 — Про зависть к другим людям;

11:10 — Как окружающие помогают в принятии себя;

13:47 — Про новые тенденции в танцах;

14:36 — Послание от Марины человеку, который тоже чувствует себя неуверенно из-за своей фигуры;

15:20 — Как из-за комплекса отказалась поехать в аквапарк;

16:03 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека.

В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.