در این اپیزود به کمک پادکست دکتر اندرو هوبرمن به بررسی ۱۱ نکته برای داشتن یک روز با تمرکز بالاتر میپردازیم.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

Maximize Productivity, Physical & Mental Health With Daily Tools - Hubermanlab Podcast

https://www.youtube.com/watch?v=Pmd6knanPKw