توی این اپیزود به بررسی هدف اصلی سه کتاب محبوب نسیم نیکلاس طالب پرداختیم.

نسیم طالب عملاً داره یک فلسفه‌ی زندگی می‌سازه: فروتنی در برابر ناشناخته‌ها، استفاده از ضربه‌ها برای رشد، و انصاف در پذیرش ریسک.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

دنیل کانمن، نسیم نیکلاس طالب، اندرو هوبرمن، بیل گیتس، چارلی مانگر

اندرو هوبرمن میگه که یادگیری مهارت‌ها فقط به تمرین بیشتر بستگی نداره، بلکه به نحوه‌ی تمرین، خطاها، تمرکز، استراحت و حتی خواب وابسته‌ است.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

Huberman Lab Podcast

توی این اپیزود به بررسی هدف اصلی سه کتاب محبوب نسیم نیکلاس طالب پرداختیم.

نسیم طالب عملاً داره یک فلسفه‌ی زندگی می‌سازه: فروتنی در برابر ناشناخته‌ها، استفاده از ضربه‌ها برای رشد، و انصاف در پذیرش ریسک.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب قوی سیاه، پادشکننده، پوست در بازی نوشته نسیم نیکلاس طالب

بروئر می‌گه مغز ما برای بقا از «یادگیری پاداش‌محور» استفاده می‌کنه تا وقتی این حلقه رو نمی‌بینیم و نمی‌شناسیم، شانس تغییر خیلی کمه.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

https://www.youtube.com/watch?v=-moW9jvvMr4

اندرو هوبرمن میگه بدن رو نمی‌تونی دور بزنی باید باهاش همکاری کنی.

توی این اپیزود به چند تا روش ساده که به واسطه اون ها میشه خواب با کیفیت تری داشت رو بر اساس پادکست اندرو هوبرمن بررسی کردیم.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

Huberman Lab Podcast

توی این اپیزود، مک‌ گونیکال توضیح می‌ده که تحقیقات نشون داده آدم‌هایی که استرس زیاد دارن و فکر می‌کنن استرس بده، زودتر مریض می‌شن و حتی خطر مرگشون بالاتر می‌ره.

اما کسایی که همون مقدار استرس رو دارن ولی باورشون اینه که استرس چیز طبیعی و حتی مفیدیه، بدن‌شون سالم‌ تر می‌مونه.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

سخنرانی تد کلی مک گونیکال

سؤال اصلی‌ اینه: «آیا زبان فقط وسیله‌ای برای انتقال فکره، یا خودش بخشی از فرایند فکر کردنه؟»

یعنی مثلاً وقتی می‌گیم «من دارم فکر می‌کنم»، آیا زبان فقط ابزاریه برای گفتن این فکر، یا اینکه خودِ زبان مسیر و شکل فکر ما رو تعیین می‌کنه؟

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

سخنرانی تد لرا برودتسکی

در این اپیزود به کمک پادکست دکتر اندرو هوبرمن به بررسی ۱۱ نکته برای داشتن یک روز با تمرکز بالاتر میپردازیم.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

Maximize Productivity, Physical & Mental Health With Daily Tools - Hubermanlab Podcast

https://www.youtube.com/watch?v=Pmd6knanPKw

گورخر وقتی شیر بهش حمله می‌کنه بدنش پر از هورمون‌های استرس می‌شه و همه‌چیز برای فرار یا جنگ آماده می‌شه و وقتی خطر رفع شد بدن گورخر به حالت عادی برمی‌گرده یعنی استرس کوتاه‌مدت و موقته.

ولی ذهن ما می‌تونه فقط با فکر کردن به مشکلات، همین واکنش های استرسی رو فعال کنه و تبدیل به استرس مزمن بشه!

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند؟ نوشته رابرت ساپولسکی

رابرت ساپولسکی می‌گه: ما آزاد نیستیم.

هر کاری می‌کنیم، محتومه. محتوم یعنی حتمی واجب و ناگزیر

ولی این فهم باعث میشه جامعه انسانی‌تر بشه.

اگر همه‌ چیز محتومه، پس آیا تلاش کردن معنا داره؟ یا تلاش هم بخشی از همون محتوم بودن جهانه؟

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب محتوم نوشته رابرت ساپولسکی