در این اپیزود با استناد به صحبت های دکتر اندرو هوبرمن میخوایم به این بپردازیم که آیا در بزرگسالی هنوز میشه مهارتی رو کسب کرد؟ و اگر میشه چطور باید اینکار رو انجام بدیم؟

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

Learn faster using failure movement and balance - Hubermanlab Podcast

https://www.youtube.com/watch?v=hx3U64IXFOY

بیماری_قلبی عروقی، به‌ویژه تصلب شرایین (گرفتگی رگ ها) ، همچنان عامل اول مرگ‌ و میر در جهان است.

در این اپیزود تلاش کردیم به بیان ساده به توضیح بیماری قلبی و اینکه چطور اتفاق میفته بپردازیم و راه های پیشگیری از این بیماری را بیان کردیم.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب مانایی، نوشته دکتر پیتر آتیا

تمام فرآیندهای ذهنی مثل فکر کردن، به‌خاطر سپردن، احساس کردن یا تصور کردن، نتیجه‌ی فعالیت یک شبکه‌ی ارتباطی پیوسته بین #مغز، نخاع و بدن است. وقتی درباره‌ی تجربه یا تغییر خودمون صحبت می‌کنیم، نقطه‌ی آغازش، #سیستم_عصبی است.

در این اپیزود به بررسی مغز و سیستم عصبی میپردازیم

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منبع استفاده شده در این اپیزود:

how your brain works - Hubermanlab Podcast

https://www.youtube.com/watch?v=HiyzzcuaAac

سرطان دقیقاً چیه؟

 چرا خطرناکه؟

 چطوری درمانش می‌کنن؟

چطور می‌تونیم جلوی مبتلا شدن بهش رو بگیریم؟

سرطان بیماری خطرناکی است که ما میتونیم از طریق تغذیه هدفمند، روزه‌داری یا فستینگ، ورزش، بهینه‌سازی خواب و مدیریت استرس اقدام به پیشگیری بکنیم و با اندازه‌گیری شاخص‌های متابولیک و بیومارکرهای التهابی در صورت ابتلا به سرطان زودتر مطلع بشیم و اقدامات لازم را انجام بدیم.

اولین قدم در این مسیر اینه که آگاه باشیم.

چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast

اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast

کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

منابع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب مانایی نوشته، پیتر آتیا

کتاب امپراطوری همه بیماری‌ها، نوشته سیدارتا موکرجی