人生如戏，戏如人生！要出戏，来这里！

*欢迎加主播微信：iamlekforreal（注明 出戏），聊些有的没的*

一直听人提起私董会，比如X哥，XX哥什么的，感觉就是成功学的另一种形态，包装了一个新皮肤，“商业”其实来来回回就那么点事，也不知道是不是酸葡萄心理。直到Yanni有次在群里组织线下私董会，免费的那种，于是乎就报名了。首先，令我惊讶的就是组织层面非常严谨，在报名，自我介绍和反选上已经可见一斑，再到活动前才收到的详细商业画布，以及问题阐述，有种MBA课上做Case study的感觉。现场的感受也不是那种成功学的鸡汤猛灌，而是在极其严格的规则下（每个环节精确计时到秒），每个人榨干脑力的拼命输入输出，有共鸣有收获。也正因为如此，与将私董会视为未来人生重要组成部分的Yanni一期做了这期私董会的小科普，以及我对于私董会的阶段性复盘。

|本期嘉宾|

Yanni周彦妮：近10年外企中国区掌门人，认证高级私董官，公益基金会特聘“人生职业导师”

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• 01:45：嘉宾自我介绍。
• 03:41：私董会的本质、规则和流程，以及不同私董会形式的差异。
• 06:06：Lek分享自己参加私董会的体验，对比网络上不同形式的私董会。
• 09:02：Yanni阐述私董会目的，强调案主和幕僚的角色及要求。
• 16:19：Yanni 讲述自己参加私董会的收获，对比私董会与狼人杀。
• 19:35：参加私董会后对领导力提升的感受。
• 24:05：讲述在私董会中从黑帽子风格到注重向内觉察的转变。
• 26:15：进一步解释领导力提升与共情的关系。
• 29:53：私董会对个人的影响。
• 38:07：参加私董会人员的职业分布情况，对比私董会与其他形式的区别。
• 41:36：私董会在不同问题解决中的特点，以情感问题案例说明。
• 44:42：一个不太成功的私董会案例及复盘总结。
• 52:13：私董会的经济收益平衡问题。
• 58:15：展望私董会未来形态。
• 01:00:41：如何在私董会中建立信任。

|关于出戏|

本档播客是一个泛人生类泛职业类，百无禁忌，只要你肯聊，我们就愿意播的栏目，欢迎关注并联系我们，让我们敞开聊。祝你出戏成功！

主播LEK：消极高贵的灵魂，长期混迹于时尚圈的边缘人士（已经拓展边际到更多领域），致力于将有趣的人和有趣的事带给大家！

策划|录制|剪辑|后期|音效：独当一面 的 LEK

人生如戏，戏如人生！要出戏，来这里！

*没有小助理，有想聊的，直接加主播微信：iamlekforreal（注明小宇宙），欢迎各种商业及非商业合作*

又是一期存货，存货的意义就是时时鞭策自己要对得起人家的时间和付出！这次的录制非常波折，第一次录制完毕后，感觉好像没录上，后面一看果然，聊了个寂寞。赶紧约了第二次，还好嘉宾Ben的状态保持得非常好，甚至还增加了内容。

Ben目前供职于某发达国家的驻上海总领事馆的商业贸易部，主要负责海产品。这期的起因是有一次吃饭，聊到了市场上有太多银鳕鱼，价格口感都差很多，但实在不知道哪个是最正宗的，然后Ben就一顿输出，我就说不如来个专辑，好好聊一下，于是就有了这期。这期将会跟着Ben的职业发展，一窥海鲜的市场情况，用耳朵品尝鲍鱼，鳕鱼，三文鱼的鲜美。并且祝福海王的故事能会持续延绵！

|本期嘉宾|

Ben：海王本尊！不赘言！

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01:32 嘉宾Ben的海王第一部——鲍鱼

09:02 鲍鱼的进口及国内养殖

16:13 澳洲鲍鱼项目——青边鲍鱼在中国的推广

22:02 海王第二部——三文鱼

27:13 真假三文鱼

30:20 疫情期间三文鱼市场的困境与应对

38:23 海王第三部

41:42 蓝龙虾的特点和市场情况

42:26 银鳕鱼和其他鳕鱼品种的区别

44:56 驻上海总领事馆商务贸易部的工作内容

52:51 海洋管理委员会（MSC）和可持续捕捞

|关于出戏|

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因为拖延症，这期播客竟然延后了小半年，实在是惭愧。不过Better late than never!

当然，过去半年只是Podcast停了，工作飞速向前（也是断更的一大诱因）。加入了创业团队，做了合伙人，也涉及到了初创公司的股权设计，分配方式，退出机制等等。现在回头听朱律师的分享，一直在频频点头，“是啊，这些确实应该都要考虑到，和团队充分沟通”，“有时候确实一开始就该狠一点，否则后患无穷，先小人后君子”，这样的念头时不时会冒出来。

忘了介绍了，这次请到的是国枫律师事务所的，朱雨辰律师，也是我MBA的学姐。对谈的起因，是朱律师来学校开了一次讲座，谈笑风生间把一些初创公司遇到的法律问题剖析得极其有条理。我大学也是学法律的，所以用这样的经历敲开了朱律师的话头。

前后准备了挺多内容的，朱律师以前还做过专业配音，但是录制时，工作室外有些装修干扰，已经尽量去除了（能力有限），见谅。

这次对谈，主要是创业初期的一些法律层面上的坑，如果真的是门好生意，结果被这些坑导致创业失败，我们都觉得非常可惜。所以，朱律师提纲挈领地列了几大方面，也提供了一些案例，虽然案例看上去有一些极端，但是希望大家能按图索骥，至少能避开一些坑。当然啦，有问题还是找专业人士来协助是最好的。

朱律师在里面有一句话我非常感动，见过太多湿漉漉的人了，她想为他们撑个伞！那这期播客就当是个天气预报吧。创业不易，且行且珍惜！

特别备注： 《中华人民共和国公司法》已于2023年12月29日修订通过，自2024年7月1日起施行。本期节目录制于公司法最新修订通过之前，具体法律问题（包括监视，实缴资金等）还需以最新法律规定为准哦！

话不多说，且听这回分解！

|本期嘉宾|

朱雨辰律师：供职于北京国枫（上海）律师事务所，主要从事股权架构设计，企业收并购重组、破产、商事诉讼仲裁，还有创业企业法律风险管理。

|主要话题|

03:10 嘉宾个人介绍

05:32 什么是初创企业

07:09 股权架构设计

15:23 谁是创始人与股比分配

23:57 钱如何投以及怎么投？

27:15 初始团队的人权分配

30:11 通用的股权架构比例，

36:10 把握控制权

42:59 分配经营权

50:18 共享收益权

01:05:15 公司章程

|关于出戏|

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知道这个事，是因为之前点进过一条娱乐新闻，其标题特别耸人听闻，某某前奥运体操冠军将终身佩戴呼吸机，但点进去看才知道是睡眠呼吸机，当时怒点关闭键，觉得被骗了（希望大家不要这样对我）。

但做这期节目和嘉宾聊起才知道，这个确实不是一个小事；在传统观念里，打呼噜是非常正常的一件事，大概是“太累了”，“睡眠质量好的表现”等，然而真相是，打呼噜大概率是疾病的一种表现，而不是睡眠质量高的标志。那到底怎么会引起打呼噜的呢？先来了解一下SAS

睡眠呼吸暂停综合征 (sleep apnea syndrome，以下简称SAS) 也称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，通常是指在每晚睡眠过程中，反复出现呼吸暂停和低通气次数30次以上，或者睡眠呼吸暂停低通气指数≥5次/h。

据《2017年中国人睡眠质量及科普报告》显示， 约5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停，其中90%未被检测出来， 知晓率和主动就诊率低。 国内另一些研究也表示，14岁以上男性患病率约为4.1%，女性患病率约为2.4%，30~69岁成年人患病率高达23.6%。 如此高的患病率却没有引起大家的重视，这无疑增加了睡眠呼吸暂停综合征的凶险程度。

SAS和呼噜之间的关系？它会给你自己以及你的床伴带来什么影响？怎么治疗？且听这回分解！

|本期嘉宾|

严小佳：供职于某知名医疗器械大厂睡眠呼吸暂停治疗仪器7年，期间历经多个部门的磨练，给我们带来这期话题分享！

|主要话题|

02:22嘉宾个人介绍

05:32 打呼噜的原因

09:00 因打呼噜离婚？

13:14 上班睡觉休息也睡觉？

19:06 川藏线的故事

22:53 上海阿婆的故事

26:54 SAS国内医院就诊过程

32:21 呼吸机治疗的起源与当下

48:58 呼吸治疗仪器的核心

54:41 小佳的心腹之言

|关于出戏|

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商路即戏路，致富皆在千万里之外。本土品牌也好，海外品牌也罢，在初创城市成功后，总会面临开疆扩土，拓张扩展的选择；面对陌生的区域和消费者，是自己一头扎进去，还是选择靠谱的合作伙伴？不同的品牌，在不同阶段，都会有不同的选择。但不管是何种选择，皆会有个中曲折与不同的故事，且听此回分享。

|本期嘉宾|

Jason：知名运动品牌Wholesale职能负责人，与国内各大运动分销巨头日常把酒言欢，爱运动，爱读书，爱摄影！

Jody：小众奢侈品牌BD负责人，时常需斡旋于老板与各大商场高层间，闪转腾挪间皆是情商，人美心善！

|主要话题|

02:05嘉宾个人介绍

02:32 直营店和买手店的直感区别

09:14 分销渠道和直营模式的各自尴尬

20:31 分销一大痛——串货

29:00 品牌地区全授权模式

37:06 地区经销商转换

|关于出戏|

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一直在想自己怎么出戏，这不就来机会了么！去了《慢点说》录了一期，浅聊了一下自己以及男人的一些装扮想法。顺便给两位女主播出出主意，过年怎么才能一起登样！乘着年前，出一期番外，顺便自己出出戏。

| 时间轴 |

1、爱打扮男生的养成：上海90s

10:08 日式：你的大学也有一只Jansport吧

10:42 美式：American Casual

11:06 港风：像古惑仔一样穿衣服

17:28 谁在影响90s穿搭：柜姐、七浦路、迪美

47:16 从外贸到互联网，穿搭显学之变迁

2、穿搭风格的变化：年少到职场

21:32不被理解的无性别：Jean Paul

22:23突破了的牛仔裤：7 for all mankind

24:02 制造「破绽」的意式随性：Ferragamo

3、给男生的穿搭实用建议：

28:30 一切穿搭的基础是「先花钱买」

29:12 要看，从ZARA开始

32:34 要买，就买全套，别自己搭

33:19 买谁，要学会「使用」优衣库

58:37 更进一步，走进买手店

01:04:09 给男生设定一个「逛街目标」

01:12:12 万一衣服买多了如果处理

4、过年了怎么穿才有范儿？

38:43 回父母家：干净清爽

40:02 见老同学：准备一两件心机小单品

40:17 心机：成熟小西装、小亮色运动男、情侣元素小呼应

41:39 请社畜们把「过年穿搭」当成一个项目做

| 关于慢点说 |

一档关于「良好生活」的成长型播客，从两个普通人的视角分享抵达良好生活之地的小经验。

主播诗歌：辗转过不同领域，最终还是决定学新闻、做记者。想要写稿，想找到真正值得表达的东西，也想要「做事情」。

主播盖盖：拥有怀疑和热情，做过投资、互联网战略、消费品牌，手捧半个椰子碗，热爱散步，并相信「你永远不会错过任何真正的好东西」。

| 后期制作 |

盖盖

关于出戏

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主播Lek：消极高贵的灵魂，混迹于时尚圈的边缘人士，致力于将有趣的人和有趣的事带给大家！

🎵 那一年，这一天 - 舒淇&任贤齐

人生如戏，戏如人生！要出戏，来这里！

每期都会邀请到不同领域不同行业不同职能的朋友来做客，聊了下他们在自己领域的特长和认知，打破信息茧房，扩大认知范畴。偶尔也会穿插一些有趣的话题和内容，挖掘下苦B职场中的乐趣。

第一回，邀请到两位嘉宾，一位是来自于美国经典动画公司，她将告诉我们一些有关可爱的小怪物们的故事；另一位是澳洲保健品的创始人，她的动画爱好口味很重，但同时在她的领域又非常专业。

从录制到制作，前后花了将近3个多月，就像爱迪生的椅子，总有更差的两个没有拿出来。第一期先将就着听，每一期都在进步。先做双周更，日常在线。

主要话题：

02:00 Red个人介绍

05:00 芝麻街创立的初衷

06:35 芝麻街人物介绍

11:40 芝麻街里的真人演员

13:40 有关芝麻街在中国

15:09 个人工作的转换

17:51 芝麻工作室

23:18 Zoey个人介绍

25:12 Youthit品牌创立初衷

28:05 服用保健品的意义

33:45 人生拷问

本档播客是一个泛人生类泛职业类，百无禁忌，只要你肯聊，我们就愿意播的栏目，欢迎关注并联系我们，让我们敞开聊。祝你出戏成功！