身體平衡的功能和力量的展現，跟衰弱症後群有什麼關聯呢？你知道骨質疏鬆和肌少症離我們很近嗎？這些問題會如何影響我們的生活？

身邊是否有許多的案例，長輩因為摔倒、跌倒的關係，造成身體上重大的傷害，無法步行、無法下床...影響身體越來越虛弱而提高死亡率，是不能輕忽的疾病

今天邀請Ryan教練，分享許多預防骨質疏鬆和肌少症的方法，以及正確的運動方式、阻力訓練和飲食調整，透過今天的節目，也可以了解有哪些是我們對骨鬆和肌少症的誤區

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身邊是否有朋友被詐騙了呢？詐騙的手法層出不窮，從投資理財、感情誘導、遠洋交易、虛擬貨幣等

今天邀請林畊甫律師，分享許多親身案例，也提出許多如何預備和辨別詐騙的方法！不只是錢可以被詐騙，就連帳戶都可能成為詐騙集團的金流人頭戶，千萬別疏忽！

遭遇詐騙洽詢相關事宜，可撥打165反詐騙諮詢專線諮詢、檢舉或報案！

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到底為什麼要看家醫科？家醫科能否幫助我們什麼？

出走節目給聽眾新的體驗，除了生命故事以外，也分享生活知識、自我保護等議題給旅伴

今天邀請家醫科的張春瑤醫師，來帶領大家更認識這個「整合並關心病人身體、心理、社會狀況，提供全人、持續性、周全性的醫療服務」的家庭醫學科，節目內也分享醫學迷思和知識小哉問

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小花（匿名）和小陳（匿名）因為自己是「受同性吸引」的傾向，迎面而來的是異樣的眼光和不被接納，但仍各自在不同的時期經歷神的愛

壓抑自己、掩埋自己，從此在黑暗的角落成為有罪的人，但耶穌釘痕的手拯救了他們、擁抱了他們

如果可以，我也不想這樣下去，我也希望像你們口中的「正常人」，但這根刺卻能使他們更懂得去愛，同性戀的相反，不是異性戀，而是「聖潔」

這一集的話題比較敏感，為保護當事人，因此有將來訪者的聲音做科技變聲調整！

歡迎大家勇敢的嘗試理解，我們沒有什麼不同，都值得在天父的愛中得憐恤、蒙恩惠，作隨時的幫助。

我們該認識的不是宗教，而是耶穌！

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滿心歡喜地迎接雙胞胎，這是個意外的驚喜，但在出生沒多久，就發生出乎意外的驚嚇

這一次的來訪者是俊彥哥，他是兩個孩子的父親，小女兒在顛顯的發病中臥床如今已七年，等待的過程非常難熬，也親身經歷很多從主而來的恩典和給予，還驚喜成為在幼兒園的木工老師

來聽聽俊彥哥家人彼此陪伴的故事，如果激勵了旅伴，你們的留言是俊彥哥家裡的扶持和鼓勵，成為彼此的溫暖(holding a flower)

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不管人生有多糟，上帝都有力量能幫助你我去克服和面對生活的挑戰！

做YOUTUBER的迺哥，有多少的害怕卻也經歷多少的上帝的保護和愛，鍛鍊自己的心理素質，專注在客觀的事實，就能夠有自信面對每一次的衝突和質疑！

在婚姻、家庭和親子關係裡被挑戰，就好像去健身房讓自己的肌肉強壯，就不用害怕每一次成長的機會

很期待看見旅伴們的留言回應，成為彼此的溫暖(holding a flower)

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「別人不看好，甚至我也不看好自己」；「上帝就是用我能的，不會的部分，我正在學習」，這是羅邦明牧師在節目中的分享。

在家中排行老么，但沒有像大家以為的集寵愛於一身，反而在無父的成長中，更體貼和陪伴母親的需要

這一份不離不棄的愛，也成就了邦明牧師在如今的位份上，即使困難、繁重、拉扯和許多的不容易，仍然持守在我們屬靈的家-高雄靈糧堂。

期待透過這一次的訪問，我們再次看見身邊許多人在不完美的教會，卻在碰撞和扶持中，碰撞出榮神益人的情誼，並在關係中合一相愛。

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武昌教會-郭俊豪牧師，敞開分享自己在年輕歲月的自卑和不快樂，15歲就決定當海軍的原因就是想自由，追求海闊天空人生，但心靈的不自由卻帶領俊豪牧師去嘗試世俗的虛幻和紛擾

環境的受害者、貶抑的受害者、被錯誤對待的受害者，如今因為神福音的拯救，重新看待自己是被揀選和所愛的，用屬天的恩典突破生命的枷鎖，在聲聲呼喚中得以經歷神，而找到真正的自由

體會真正的自由，就是開始辨別什麼"不需要"，更加學習用恩典的眼光看待自己和身邊的人，用另一個角度去看自己是誰

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無法辨別的情緒，找不到抒發感受的詞彙，接踵而來的是中重度憂鬱的襲擊，貶低、懷疑、失望、沮喪，終究在黑暗中迷失自己

兵乾瑋牧師在一段走過低谷的過程中，因為神的手和愛牽引，讓他能夠把破碎的心，一片一片的拾起…

在這一次的節目中，期待我們也能夠找回自己，勇敢的面對愛我們的人和我們所愛的人，不再隱藏，而是願意揭露軟弱，承認我們需要愛

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Down Your Way這個粉專在2023年上半年，收錄了182則人生故事，其中有事過境遷後的心得回顧，也有來自過來人的溫柔提醒

小編Ian，溫柔、善良的人，在節目中分享陪伴者的定位，而且能如何引領當事人看見沒發現的視角，讓愛和被愛的故事被流動，彼此溫柔以待

陪伴者是站在當事人的左或右旁，略為後方一小步，為他點亮一盞燈，陪他前行……擷取自書名：懂得的陪伴

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