リビングにランタンを置いているという話です。夜はライトの明かりを落とすと眠りやすくなる感じがします。

リンゴ酢から始まり、今やいろんなフルーツの飲む酢が増えました。飲みやすくて、本当に酢なのか？と思うぐらいおいしいです。

オートミールの食べ方はいろいろあります。意外と簡単に食べることができるので、一度食べてみてほしいです。

マイホームを買う、買わない論争は私の家では決着がつきました。「買わない」を選択しました。なぜそうなったのかを話しています。

子どもには服を自分で選んでもらうようにしています。この小さな選択が将来、自分で決めることに繋がると信じています。

鏡って意外と見てないもんだなと実感しました。時々、気を抜いているとみてないときがあるので、ちょっとした時に見る習慣をつけたいと思います。

スマホ、パソコンなどで手書きは少なくなってきましたね。そんなとき、敢えて手書きをする。そして、持っているだけで気分が高まる万年筆を使うとより楽しいということを話しています。

タンパク質は人間の細胞には必要な栄養です。現代人はタンパク質の摂取が少ないと聞いています。筋トレをしてない人も足りていないタンパク質はプロテインで補うのがよいと思います。

瞑想はなんとなくいいとは感じていましたが、なかなか実践するまでに時間がかかりました。でも、やってみると少しずつ変化があるような気がしています。始めは難しいですが、継続していくことで少しずつ慣れてきました。

今まで靴を洗ったことがないですが、きれいにすると気持ちがよくなりますね。最近、自転車も拭き掃除しました。やっぱり、気持ちよかったです。