伝わるカフェ

推しのドラマ『ひらやすみ』が最終回でした。心穏やかに観られる作品で15分で癒しをもたらしてくれます。私はヒデキが好きなので、元気な姿が見れてよかったです。

まさかドラマで号泣するとは思ってなかったので、自分自身かなりびっくりしています。感じたこと、思ったことを知らず知らずに押し殺して生活していたのかな。相談できる関係性ってすごく大事ですね。

相談内容：なぜかいつも疲れてしまいます。断れない自分をどうにかしたい。

公認心理師として、どのように対象すればよいのか答えています。

無料カウセリングもやっていますので、お気軽に連絡ください。

高校時代からの友人をゲストにお迎えし、切実な「腰と体のメンテナンス」について語り合います。

中井くんを襲ったのは、ぎっくり腰でもヘルニアでもない「立てないほどの激痛」。その原因は、車中泊での寝方と激務、そして1年半で10kg増えたことによる腹筋の衰えにありました。

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  激痛の恐怖: トラックのステップも登れない、運転も危ないという切迫した状況。

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  原因分析: 腹筋の弱さが招く反り腰と、その痛みをごまかすことへの警鐘。

• 教訓: 「薬で痛みを堪えてもダメ」。コルセットに頼らず、体そのものを変えることの重要性。

立ち上がる姿が「生まれたての子鹿のよう」と語るリアルな体験談は、デスクワークの方、そして特に一定の年齢を迎えた全ての方にとって必聴のメッセージです。皆さんも、自分の体を大切にするきっかけにしてください。

季節が変わって、体調が崩れやすい時期です。ただの風邪でも簡単に治らない！インフルエンザじゃ無くてよかったけど！本当に自分の体を大切に扱ってあげてください。

​「毎日同じことの繰り返しで、成長しているか不安」

「きれいごとだけじゃやってられない！」

​そんな本音に共感しつつ、明日また頑張るためのエネルギーチャージ方法についてお話ししています。

謎の収集癖があなたはないですか？あの時、なぜそこまで必死に集めていたのかわからないものについて、話しています。集めたものは最終的にどうしてますか？

忙しい時はやりたい事がたくさんあるのに、時間がある時はダラダラして過ごしてしまう！前日にはやりたいことを決めておかないと動けないです！

家や職場の近くを散歩する！これだけで小さな冒険になります！自転車や車では気付かない景色が見られます。試行錯誤はSNSで試していきましょう！

何となくスマホを触っていたら、こんなに時間が過ぎてたのか。と思ったことあると思います。画面を白黒設定にするだけで、格段に見る時間が減りました。試してみてください！